儿童贫血吃什么好

儿童贫血吃什么好 儿童贫血是成长期常见的疾病，孩子还正处在发育时期，铁的需求较多，如果挑食厌食导致营养失衡就会发生缺铁微量元素，贫血不利于儿童的健康成长，因此发生贫血应该采用食物进行补铁，这样有利于补充身体的各种营养。那么孩子贫血吃什么食物好呢?下面小编为你推荐儿童贫血的食物。 儿童贫血怎么预防 第一，掌握科学喂养技能。供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。 第二，要多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。 第三，营养多元化。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克，多吃含铁高的食物猪肝、瘦肉、木耳、蛋黄、花生、豆类、海食品等，同时多吃含有蛋白质高的食物鱼类、豆类、蛋类等食物，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应补充铁剂-铁之缘片。 第四，纠正一些不良的进食习惯：如果强迫、引诱进食的方式来改善儿童只会适得其反，应该培养孩子不挑食、偏食的良好饮食习惯，患有贫血的儿童可以适当的服用补血营养铁剂，如体恒健牌铁之缘片，补充微量元素营养，还能增加蛋白锌来提高孩子食欲，补铁生血有效改善缺铁性贫血症状。 儿童贫血注意事项 　　(1)饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。 　　(2)忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 　　(3)饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。 　　(4)劳逸结合，进行适当的体育活动 　　小编提示：儿童贫血，每个家长都应该引起重视：预防儿童贫血：也可以提前适当的补充铁剂，如严重贫血应及时到医院检查，积极治疗!由于孩子正处在发育阶段，所以作为家长日常一定要让孩子养成良好的饮食习惯避免贫血发生。