孕期怎么预防妊娠纹

亲润孕妈学堂 孕期怎么预防妊娠纹 说到怀孕期间长的“妊娠纹”，乐观的妈妈都会笑着说“这是宝宝给我的第一份礼物”，话虽如此，但妊娠纹着实让很多孕妈妈们烦恼。妊娠纹对每个爱美的孕妈咪是个致使的打击，那么，怀孕期间怎么预防妊娠纹?预防妊娠纹有没有什么好办法呢?当然有。所谓“事在人为”，只要做好妊娠纹防护，妊娠纹也没有办法再 “调皮”。下面亲润小编跟孕期妈妈们分享孕期怎么预防妊娠纹? 　　第一招、增加皮肤弹性 　　怀孕前，孕妈咪应该适当地做些锻炼。使孕妈咪们的腹部肌肉跟皮肤更富于弹性。像仰卧起坐、游泳、瑜伽等运动都是不错的选择。怀孕后，同样需要适当地做些运动，在咨询医生的情况下，散散步、游泳、下体操都是可以的。孕期进行锻炼不仅能防止妊娠纹的产生，还可以提高肌肉的力量，有助于自然分娩的顺利进行。 　　第二招、控制体重增长 　　孕妈妈体重增长速度过快既会易出现妊娠纹，也会对自身及宝宝的健康产生不利。所以，孕期的妈妈们需保持好体重的匀速增长。孕期的前三个月，孕妈妈的体重要增加1-2公斤，而第四个月后，每星期的体重需增加大概0.5公斤。孕妈妈可以在家买一个体重秤，每天起床后都可测量下体重，用笔记下，以便随时掌握自己的体重变化状况。 　　第三招、把好“入口” 　　孕期的饮食一定要均衡。尽量多吃新鲜的蔬菜和水果。吃饭时不可吃得过快，免得加重胃的负担而造成消化不利。高脂肪、高糖分的食物要少吃，尽量少吃宵夜，少吃零食。 　　第四招、适度按摩 　　孕期按摩的好处有很多，其中之一的好处就是可以使其皮肤更富于弹性，防止妊娠纹的产生。按摩需要坚持，通常在怀孕3个月后便可开始，直到产后3个月结束。在按摩时，可以用橄榄油、婴儿油等令皮肤保持滋润，使其按摩更易进行。这样便可预防妊娠纹的产生或者是淡化已形成的妊娠纹。 　　如何正确选择妊娠纹用品 　　和孕妇选用其他的护肤品一样，妊娠纹用品的选择最看重的还是产品安全性。此外还要充分考虑产品的专业性、口碑等，只有选择对的产品，才能给孕妈妈肌肤最好的保障。现在市场上预防妊娠纹的产品比较多，像很多妈妈钟爱的亲润产品,就是凭借安全性和口碑获得青睐。 　　 更多孕妇知识来自亲润官网孕妈学堂：http://www.qinrun.com/ymxt/ 亲润孕妈学堂