红辣椒炒鸡蛋美肤

靠垫 1 O厘米厚度最好 如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到 有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、 腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度， 预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。靠 垫不要太厚，以1 0厘米厚度的软垫为好。这样 人体向后压，正好压缩5—8厘米，最符合腰椎 的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。 (杨晓威) 防健忘多做头部按摩 随着年龄的增长，不少人深受健忘的困扰。 在此，教大家一招防健忘的自我按摩方法。 先用两手的拇指和中指交替从两眉头之 间的中点上直推至发际，总共进行 1 0次。再 由发际直推头顶正中线与两耳尖连线的交点 处，即百会穴，做 1 0次。按压百会穴三个呼 吸时长。如此为 1遍，做3～ 7遍。 (刘谊人) 红辣椒炒鸡蛋 美肤 美国 预防 杂志刊文指出，红辣椒加鸡 蛋有益皮肤健康。 红辣椒含有大量抗氧化、防衰老的维生素 c，5 0克左右的红辣椒就能提供人体每目的维生 素c需求量。英国研究人员对4 0 2 5名摄入维生 素c的女性观察发现，她们出现皮肤干燥和皱 纹的现象减少了许多。皮肤细胞的代谢离不开 蛋白质，而鸡蛋正是蛋白质丰富又容易获得的重 要来源。所以要想皮肤好，可常吃红辣椒炒鸡蛋。 (曲 莹) 笙! f，孽 蝣 睫 l 生活 帮手 用洋葱保洁更绿色 将洋葱一分为二竖切开，用叉子插起半 个洋葱，趁烤箱、微波炉还热的时候，拿洋葱 用力擦烤架、微波炉内壁，可以去除污物，保 持其清洁，而且气味不会影响食物 口感。 擦玻璃家具时 ，可先把洋葱去皮切成两 半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干 时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃干净 明亮，既省水 ，又可少用清洁剂。 (李新力) 去头屑有多种方法 下面这些去头屑的方法来 自民间，也许不是每一个方法 都适合，您可以根据 自己的发 质进行选择，挑选出最适合自 己的方法。 陈醋去屑 在大约 l公斤的清水中加入 l 5 0毫升的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀， 用此水洗发，一周使用3次，长期坚持下去， 不但可以清除头屑，还能滋养头发，防止分叉。 洋葱去头屑 选择新鲜的洋葱，捣碎，包 在干净的纱布中，用这个洋葱包擦拭头发，使 洋葱汁充分地渗进发丝中，过 2 4小时后再用 清水洗头 ，去屑效果很好，并能止痒。 啤酒去屑 在大约 1公斤的清水中拌入 1 5 0毫升啤酒，搅拌均匀后用啤酒水洗头，坚 持使用半个月，头屑就会明显减少。 姜水去屑 选择新鲜的生姜 ，切成薄片 泡在水壶中烧开，然后把沸水中的姜片捞出， 用烧好的生姜水洗头，再用姜片擦拭头发，可 以起到很好的去屑功效。 (温秉章) 薄层，以文火或用烤箱烘干。烘干时要不时翻转， 置于阴凉处2—3个月，让花的香味、颜色充分与 以便受热均匀。烘干后放在密封的容器里，置于 酒融合，即可开封饮用。 冰箱内冷藏。饮用时直接用热水冲泡，可加入冰 适用花种：菊花、蒲公英、桂花、茉莉花、玫 糖、蜂蜜等增加甜味。 瑰、兰花、梅花、茶花、樱花、荷花、木兰花、三 适用花仲-玫瑰 菊花、荷花、桂花、睡莲、茶花 色堇等。 茉莉、梨花、栀子花、薰衣草花、樱花、玉三 花等。 花粥：将花瓣和米、水，煮成粥。 花酒：以鲜花或烘干的花瓣泡入酒中。方法是 适用花种：玫瑰、荷花、桂花 月橘、梅花、 将花瓣先以盐水浸泡2小时，去涩杀菌，然后捞起 玉兰花、菊花、百合花、金针花等。 阴干，加入白酒中，同时加入适量的冰糖 密封后， (吴艳清) 健康是自然所能给我们准备的最公平晕珍贵的礼物． 嚣参 箴言鬻 2o12—04(上)老同土之盖嗣