女性过30留神假性衰老

理咨询师 第 10卷 总第62期 2Ol1年第3期 总第 t069页 ·男人女人 · 女性：过 ] 留神缀性 今年刚刚 31岁的陈湘在单位是部门的骨干，在 家是贤惠的妻子，里里外外操持着一切。可最近几 天，她开始明显感到不对劲，不仅月经不调，还常觉 得气力不支，上班无精打采。在镜前打量自己，分明 觉得脸色萎黄、皮肤松弛，生出了明显的鼻沟纹和抬 头纹，整个人看起来比实际年龄老了许多。 “我感觉好像一夜之间，人就老了。以前加班加 出黑眼圈，气色差，在家简单敷个面膜，睡一觉就恢 复了。现在去美容院也不奏效。难道女人一过 30岁， 就真的无药可救地衰老了吗?”陈湘向记者诉苦道。 陈湘的烦恼并不是她独有的。专家们告诉记者： “实际上，这种感觉上的衰老很可能是一种误区。近 年来，因为越来越大的工作压力，以及由此带来的心 理压力，加上外界环境变化，身体在某段时间过度劳 累等原因，越来越多年龄在 30到 40岁之间的女性 感到衰老加速，比如有的女性甚至在 3O出头就出现 闭经的症状。” 究其原因，这多数与中年女性承受的过重负担 有关。她们在家是“总管”，在外是骨干，家庭和工作 的重负使身体出现了‘‘超限损耗”，于是，肾脏、卵巢 功能和雌雄激素的平衡就会产生所处年龄段不该有 的变化。正是这种变化，使得人体内的一些器官细胞 过度疲劳，进而导致了女性青春活力的丧失，以及皮 肤的老化。但这时候表现出的衰老，其实是一种“假 性衰老”，是可以逆转的。 那么，该如何逆转呢?医生建议，3O到 40岁之 间的女性，如果感觉非常疲惫，身体明显走下坡路， 出现妇科方面的失调症状，不要简单地以为是衰老 而掉以轻心或者忧心忡忡，应该立刻请心理咨询师 或是到医院进行身体检查，排除患有其他疾病后，就 要考虑假性衰老的可能。 咨询与治疗的手段以自身心理调节和中药调节 双管齐下为宜。首先，要改变体力透支，超负荷工作 或劳动的状况，t：Utn在每天工作之余都应尽量走到 户外，进行跑步等有氧运动；避免外界环境的刺激， 放松心情，保持自然轻松的心态。孙大夫强调，有些 女陛责任心太强，总想“忙过这一段再放松”，这种想 法一定要改，因为身体疲劳是有承受度的，可能挨过 这一段时间就难以恢复了，进行心理和身体的放松 是等不得的。 另外，也可以在心理咨询师或医生指导下，适当 使用一些调节女性内分泌和激素平衡，或是提高肾 脏、卵巢功能的药物或保健品。一旦体内疲劳的器官 细胞恢复了活力，人也就会变得年轻了。 45 平 哿 i