巧除妇女老年斑

占养性f男人．女人 女 女进入老年期后，由于 细胞代谢机能的减弱，加之一些 抗氧化的维生素长期供应不足 ， 因此，当摄入过多的油脂(不饱和 脂肪酸)后，在老年人体内就容易 形成过氧化物。在铁、铜离子的催 化下它们可转变成脂褐素(亦称衰 老色素)，沉着在颜面、手背等处， 皮肤常常会出现一些扁平的黑褐 色斑块，称老年斑。随着年龄的增 长，老年斑的数目逐渐增多，面积 也逐步扩大。人在青壮年时期，体 内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶， 这些抗氧化物质会使游离基变为 惰性化合物，不能生成过氧化脂 质，故不能对细胞有所破坏。然 而，随着年龄增长，体内的抗氧化 功能逐步减退 ，到了老年时体内 游离基便会起破坏作用了。一般 认为，老年斑是组织衰老的一种先 兆斑，示细胞进入衰老阶段。老 年斑的形成及多寡，受多方面因 素的影响。有的与先天遗传因素 有关，有的与某些营养因素缺乏 有关。如紫外线照射，能使老年斑 过早 出现。 48 巧除妇女老年斑 ■ 郭振东 那么如何少生斑或使斑色淡 些呢?中老年妇女要经常吃水果， 食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝 卜、 土豆、韭菜、白菜等。少吃油腻食 物，多吃含维生素E丰富的食物 ， 如植物油、大豆、芝麻、花生、核 桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油 以及玉米、黄绿色蔬菜。洋葱富含 人体必需的维生素，能清除体内 的不洁物，使肌肤洁净，减少老年 斑，延缓皮肤老化。在摄取早餐时 切上几片洋葱，为了避免味道太 刺激，可放适量的醋进行调味。茄 子味甘、性凉，含有丰富的维生素 A、B、C、D，蛋白质和钙，能使 人体血管变得柔软，同时还能散 瘀血，故可降低脑血管栓塞的几 率。吃晚餐时加吃一块茄子，可使 老年斑颜色变浅。香油中的维生 素E，有利于维持细胞膜的完整和 功能正常，也可减少体内脂质的 积累。香油中的卵磷脂不仅滋润 皮肤，而且可以祛除老年斑。生姜 中含有的姜辣素有很强的对付氧 自由基的本领，而且比维生素E还 要强得多。所以，老年人常吃生姜 可除 “老年斑”。枸杞子是我国传 统补药，研究发现，每 日服食少量 枸杞，有助降低老年退化性黄斑 症发生的机会。 药物维生素类、硒化合物、谷 胱甘肽和2一疏基乙胺等，都具有 缮 I 2010．09 较强的抗氧化性。其中维生素 C、 E，可保护细胞，延缓细胞衰老，有 抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减 轻的作用。其次是维生素 A、B 、 B ，具有使皮肤柔腻、光滑、润泽、 皮肤皱纹舒展、减退色素、消除斑 点的功效。中药如人参、黄芪、灵 芝、银耳、山楂等长期服用，对抑 制和消除老年斑都有一定效果。 但是，某些 “斑”诸如老年疣， 又叫脂溢性角化病，是表皮的一种 良性疣状增生，多发手背、面额及 躯干等处，呈针头帽至黄豆大或更 大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出 皮面，亦可呈乳头状，表面常附有 油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒， 无碍健康。但如在6个月内皮疹迅 速扩大，数目增多或伴有明显痛痒 者，也有恶性病变的可能，应及时 到正规医院检查治疗。 老年角化病，又叫日光性角化 病，发病与长期日晒有关，多发于 面部、秃发的头顶部或手背等暴露 部位，表现为黄豆至蚕豆大、孤立 的丘疹或隆起性结节，表面粗糙， 质地较硬，覆以乌褐色或黑褐色痂 皮，不易剥掉，用力剥易出血。本 病为癌前期病变之一，可发展为鳞 癌，应及早治疗。一旦周围发红， 基底扩大或溃破出血时，常为恶变 的征兆，要立uP~：U正规医院诊治。 编辑 ：修远 日