维生素D夺目的抗衰老新秀

防晒成为理芰女性址戈潍的护 肤法宝时，当我们整天过 _抒朝九晚五 ： 见炎⋯)勺职场生} 时，我们有没有想址 在远离l卅光的同时也远离 了l逑康l钲 尤不能保证足档的口 ， 致我们的肌 体 ^需要的微戢，己集2一维 鼬蘸I) 的 严m缺乏。 维_ 素 I) 的保健作用远比人 lj==上 去认为的单纯 补钙 1强‘lJI ”作 J¨要链 杂得多。研究发现．维生素 D町以增 强免疫力 预防如流燎之类的流行性疾 病，而人体内蚝期缺乏维生索 1)i,f诱 发多剃·痰璃．如乳腺痛， 列隙嬲．腴腺 癌，肺癌和皮肤癌等嬲疵以及心101符疾 病．"巴胖症及糖脓病，抑郁症，自身免癌 性疾病等等。女性每天朴觅3OOOl u的 vitD3制剂可降低60％的乳幛癌发病 儿牢l耕f 病人补．宄摄入 VitD3制荆可 降低其体内的 “胰岛素抵抗 现象，从Im 町更好发挥I1年耱药的作用。 美国将维生素D作用的新发现誉 为 “21}I蛙 } 火科学新发现 之一。维 ， 祟 I)的搬八氍少 3(Xg)Iu／天．{ 美 I埘营 养 孥宋 为 5000～ J0，000 Iu／ 天地较 为瑚总的补觅剂蛀。 lj|I订已知的维爿i索I)至少有10种． 仇址 班的l址维 k素D 祠啡 生素 D，。 维， 求 l址I Lj紫外线照划 L物·扣产生． fIIf'l[n然 的 I=；f=馓很少 维 索D 则 山人体发皮和 皮内含有的 7一脱缸 胆周酵经目光中紫外线j嘲射转变而成。 维_ 索 和维生索I) 对人体的作用 手¨作J1=I IJ完 相同．但 D1的生理活1__l 强 J D_．教果最佳。 为什么朴钙同时■朴充维生素 D|? I 符年龄的增 长，朴艘流火 。 为 r吸收型多的钙埙，Lf1苞年人储要虹 多的衍性维qi索 I) 。但是随特年龄的 增 ．J¨’肾功能却退化 _¨，将维生素 l】 激活为r 性维生索D 的过程就变成 r 肝忤的偾缸上。所以 ．々 家建议 琶年人 补钙雅用活性维生素D 最好。 是的，维生素 D，的防癌作用已经 披1什界备闻的 分家学者们广泛认识并 且论证．而 日．补祀维生素D 已被广泛应 用f食品饮料等和人们H常生活息息 相关的行业。 充维生泰 D C的f‘ f止 圯5l￡蚺．照 目lf ，}{难产 维 集 I) ．肌体火衡行 成 维 索 I) 的能 1 降． 他彳『光址 的m光照射．也必须弃0i外补充。⋯I 是 能补 允址啦的维叶三寨 『]，，迁 耍f} 环境和 午龄 锋 豢。㈣lIJ还要 f} 删、肤 色 种 媛，文化 】懵【 膳食．，I-}t 惯锋。北 方引’瞳地I ，Ill~i刮 太 的 照越少 ．冬平北 纬 35度以 I 的 人 奉 I： 产生维 素 I) ( 吃什，厶可以朴充维生囊 D 饮食中的罐生曩D。麓满足身体的 ■gil吗? 通过吃肥m肢，卜奶”r以补兜维 豢 D．．似蜚吃搬人的 晡=，戎 址逃 到徘璺 的址的。 为维 素 I)．的来源稀 ，所 【 ．} 满 足身体需要 责任编辑 ／邹佳璇 马主 斟 N工UY亨一Y0cFAz0