天气转凉别让皮肤痒不停

许多人一到寒冷季节，皮 肤就出现瘙痒 ，主要原 因有四 个方面：一是天气转凉后，皮肤 及皮下的小血管收缩，皮脂腺 与汗腺的分泌相对减少，体内 代谢产生的废物大多数不能通 过皮肤排泄，加上气候干燥，寒 风侵袭，皮肤变得干燥、粗糙 ； 二是洗浴的次数减少 ，皮肤和 内衣上污垢增多，同时皮肤本 身衰老死亡的细胞也不能及时 清除，堵塞了皮肤的排汗毛细 孔致瘙痒 ；三是精神因素及内 分泌紊乱、糖尿病等引起 ；四是 身体瘦弱者及老年人，皮肤功 能退化或神经功能失调。 瘙痒虽不是什么 “大病”， 但也会造成身体的不适 ，影响 生活和工作学习。如果不停地 抓挠 ，皮肤上会 出现浅裂纹、 糜烂或脱屑，甚至引起淋巴结 炎，并有阵发性剧烈瘙痒。有很 多情况下瘙痒症以夜间为甚， 久之会影响睡眠 ，导致神经衰 弱。皮肤瘙痒是可以治的，只要 好好地做好预防并进行必要的 治疗，多半可以迅速治愈。 科学洗浴 洗澡应少用香皂，特别是 容易发生瘙痒的部位，更应避 免使用香皂。因为香皂会除去 油脂 ，使皮肤更为干燥。有些人 喜欢 用热水>中洗的方法来止 痒，但是太热的水反而容易使 皮肤更为干燥 ，一时的舒服可 能造成更久的痛苦。洗澡次数 以每 周 1—2次为宜 ，洗浴 后 可 擦些乳液 、甘草油、止痒 霜、 ＼ 老耳健康 — — 2 ‘i —一 润肤膏、凡土林等，以保持皮肤 湿润 ，防止皮肤表层干燥 、脱 落 ，把水分留住。 穿着宜柔和 平时应避免贴身直接穿着 毛料的衣服 ，最好先穿一层纯 棉的衣服。皮带也不要 系得 太 紧，以减少与皮肤的摩擦。冬季 穿衣较多，如不注意穿着，更易 感觉皮肤瘙痒 。这是 由于身体 与衣服、衣服 与衣服间不断发 生摩擦产生静电，刺激皮肤所 致。因而 ，冬季应尽可能地选用 纯棉、真丝之类不易产生静电 的衣物做 内衣、内裤、衬衫等。 保温防寒 深秋气温低，皮肤裸露部 位如手部、头部、颈部及脚部易 受冻 ，应注意这些部位 的防寒 保 温 ，可围围 巾，戴手套 ，穿棉 鞋保暖 ，还可随时摩擦双手和 耳朵，忌穿潮湿的衣服 、鞋袜。 适当的皮肤锻炼 要减少洗脸的次数 以防止 皮肤干燥。面部皮肤可 以通过 面膜、按摩 、磨砂来去除角化的 脱落细胞，防止皮肤的粗糙。平 时应加强皮肤的锻炼 ，增强皮 肤的适应能力，可进行冷水浴、 空气浴、日光浴、按摩等，或者 坚持冷水洗脸、擦身。 注重食物保健 饮食护肤是预防 “冬季皮 肤瘙痒”的根本。医生认为，西 红柿可生津止渴、健胃消食，常 吃可抗衰老；大枣能益气健脾、 养血生津，常食可疗面色不荣、 皮肤干枯、形体消瘦等症：胡萝 卜可清热解毒、补 中安胎 ，常食 可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝 麻可补肝益肾、养血润燥、乌 发，常食可令皮肤白嫩、润泽。 当人缺乏维生素 A时 ，皮肤也 会变得干燥 ，有鳞屑 出现 ，甚至 出现丘疹，因而冬季宜多吃些 富含维生素 A的食物。有的食 物，如辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可 使患瘙痒性神经功能障碍性皮 肤病的人瘙痒症状加剧。 完善的教育可能使人类自身的智力和道德的力量得剖广泛的发 乌 中斯基 维普资讯 http://www.cqvip.com