缺锌会影响长高吗

精神因素是两方面，一个是家长给孩子压力比较大，家长都是善意的，但是因为课业比较重，孩子要求学这、学那，精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子，都感到学习的压力非常大，这个时候孩子精神老处于高度紧张状态，每个孩子气质类型是不一样的，有的孩子对家长要求不是特别在意，照样我行我素，我玩、我蹦、我跳、我心情开朗，有些孩子则很在意家长或者家长要求、家长期望值，在他们小小的心里面就有了一个负担，这个压力过大，会影响孩子长个儿。 怎样才能长高 　　我们曾经做过实验，当感知到这种家庭气氛或者孩子压力可能对孩子有影响以后，我们有意识的跟家长说这3个月到半年全部放开，就是没有任何过高要求，基本是随意，保持原有好的饮食睡眠习惯，从精神上让孩子处于愉快放松的状态，很多孩子就长的非常好。像非典的时候，这个时候大家都很紧张，但孩子是有开心的，因为好多孩子都放假了，家长都有感觉，一个假期孩子一下就长高了很多，就说明精神放松对孩子长高真的非常重要。 　　另外，家长跟孩子交流，如果时间方式不恰当，也会给孩子带来压力，比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题，这个问题对有些孩子有压力。孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题，孩子的食欲就会下降，消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题，这是家长最经常说的话题，孩子带着紧张郁闷的心情睡了，夜里就会夜惊，睡的特别不踏实，老翻腾，所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面，所以希望家长对孩子的要求有张有驰，结合孩子的能力，要讲究科学方法，要用兴趣引导孩子，不要太枯燥，给孩子过高的压力，引起孩子的情绪变化，这个方面是非常重要的。 1、牛奶 增高的方法 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 　　2、鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪长高的方法 　　3、黑大豆 　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。不喜欢黑大豆→花生 　　4、沙丁鱼 　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼 　　5、菠菜 　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。不喜欢菠菜→莴苣，青椒 　　6、橘子 　　富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓。 问：听说宝宝1 岁前后补钙有利于长个子，是这样吗？如果没有补钙会不会影响宝宝后期的身高？ 　　答：钙缺乏的主要危害是使骨骼中矿物质的沉积减少，骨骼强度降低，只有少数由遗传代谢性骨骼疾病所引起的严重钙代谢紊乱，如抗D 性佝偻病、家族性低磷性佝偻病等，由于骨骼矿物质沉积严重减少或形成骨骼畸形（如Ｏ形腿、Ｘ形腿），才可能明显影响到孩子身高增长。而且1 岁左右的孩子大多还在喝奶，奶量也不少，因膳食钙摄入不足而缺钙的可能性并不大。奶类含钙很丰富，每天保持500毫升左右的奶量，就基本能满足孩子对钙的需求。 　　实际上，目前真正需要关心、需要补充钙剂的是青春期少年。青春期发育期间，孩子的身高迅速增长，骨骼矿物质沉积加速，对钙的需要量达到最高点，但青春期少年往往不喜欢喝奶而更喜欢喝各种饮料，此时钙的摄入不足可能影响到终身的骨骼健康，增加老年期骨质疏松的风险。 　　维生素D 是影响钙吸收的重要原因，大多数孩子缺钙的原因是维生素D 缺乏。当维生素D 摄入不足时，额外补充的钙非但不能被吸收，反而可能抑制锌、铁等的吸收，影响身高增长。 身体魁梧该怎么增高？很多人关于增高不时都是持观看态度，并不是他们不想增高而是担心找不到科学有效的增高方法而迟迟不敢言论，怕由于误进邪路反而耽误增高机遇。 陈亮今年只要18岁，身高只要160，陈亮的家人们感觉他如今年岁不大，固然身体魁梧然而以后确定还有增高的空间，所以并不十分在意，然而陈亮自己却很着急，身体魁梧让他在班级的静止里总是遐迩着名，有时分以致会被一些同窗取笑，这让陈亮很是苦恼，然而由于父母不时对自己教导很残暴假设抱怨身高的话能够会被批判为过于注重外表。内外交困之下，陈亮整个体越来越沉默，个子也长的越来越慢，曲到最近，毕业考试的体育测试中，由于身体魁梧多项测评不达标。在父母的细问之下，陈亮终究说出了身体魁梧带来的伤痛。空想当面父母懊悔不跌忙末尾寻觅处置之道。 经一位好友的引见，陈亮一家来到了山东增高医院，在医生的精心审查和讯问下，陈亮道出了很多鲜为人知的心思压力。根据这一情况，医生在通例手术治疗之外有辅以心思引导，通过一段时间的治疗，他的身高终究涌现质的改善完成了170厘米的冲破。陈亮一家人心里特感激广州融洽医院让陈亮找回了以往的自负。 睡眠与身高有什么关系？ 　　正常情况下，生长激素的分泌有其昼夜节律性，即白天分泌较少，睡眠后分泌增多，当儿童进入深睡，生长激素的浓度迅速增高。因此，少年儿童时期保证充足的睡眠，对身体长高是有利的，也是十分必要的。 　　为什么说儿童睡得好长得高？ 　　睡得好、长得高，这是有科学依据的。睡眠的好坏对人体生长发育有重要影响，尤其能够促使小儿长得高。科学家曾测定，小儿在熟睡时的生长速度是清醒时生长速度的３倍。 人在睡眠时，脑中的生长激素分泌较多，这些生长激素起着促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。小儿只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。因此，睡眠对小儿来说具有更重要的意义，睡眠对小儿脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。有的家长不懂得睡眠的意义，白天小儿在兴奋中不肯睡觉，就放任他随意玩耍，到晚上，把孩子哄睡了，又忙着看电视或做一些白天没做完的事。这样既不能满足小儿充足的睡眠时间，又不能给小儿一个安静的睡眠环境，使小儿的睡眠得不到保障，影响身体成长。 郑州增高医院的专家说，只要是骨垢线未闭合，就还有机会长高，关于身高问题，我们要及早发现及早对待。以下是几种阻碍身高的因素， 大家了解一下。 　　1.家族性矮身材(即父母身高偏矮)。 　　2.出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。 　　3.青春发育前每年长高不足5厘米。 　　4.与同龄孩子比身高较矮。 　　5.性发育过早或过迟发育。 　　6.肥胖儿。 　　7.臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。 　　8.曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。 　　9.甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。 　　很多家长并不知道孩子长得慢也是病，他们要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子补充营养，使用增高器械，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。 如需更多增高请了解：http://www.zenggaoyiyuan.cn/huanjingzenggao/180.html