孕妇吃什么补锌效果最好孕妇吃什么补锌效果最好
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孕妇吃什么补锌效果最好
现在电视网络上面有不少的补锌产品,之所以有这么多的关于补锌的品牌,原因就是因为锌对人体的确是起着至关重要的作用。孕妇在妊娠期缺锌,很容易导致流产,胎儿畸形,所以一定不能够大意,缺锌就要补锌,那么该怎么补锌呢,孕妇补锌吃什么效果最好呢,
孕期妈妈要补锌
锌是生命和智慧之花,有助于孕妈妈和宝宝健康,是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用,锌不仅能促进组织生长,还能修复创伤组织,是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌...
孕妇吃什么补锌效果最好
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孕妇吃什么补锌效果最好
现在电视网络上面有不少的补锌产品,之所以有这么多的关于补锌的品牌,原因就是因为锌对人体的确是起着至关重要的作用。孕妇在妊娠期缺锌,很容易导致流产,胎儿畸形,所以一定不能够大意,缺锌就要补锌,那么该怎么补锌呢,孕妇补锌吃什么效果最好呢,
孕期妈妈要补锌
锌是生命和智慧之花,有助于孕妈妈和宝宝健康,是人体不可缺少的微量元素。锌在人体发挥着重要的生理作用,锌不仅能促进组织生长,还能修复创伤组织,是智力发育的重要物质。孕妇每天摄锌量约40毫克,是常人的一倍,达不到这个量,则属于缺锌。孕期一旦摄锌量不足,母体的锌含量并不下降,而胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。
孕妇缺锌的危害
缺锌会使孕妇身体免疫力下降,造成疾病缠身殃及胎儿健康。此外,缺锌还会导致孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,影响胎儿发育所需的营养供给。调查显示,一些胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓,以及婴儿出生后脑功能不全,都与
新稀宝官方商城www.shinsbo.cn 孕妇缺锌有关。
孕妇补锌吃什么,孕妇补锌主要是通过饮食补充:
动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等,植物性食物则以硬壳果类,如瓜子、核桃等含锌食物。
含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
另外,若孕妇有缺锌症状,除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外,还应遵医嘱服用些补锌制剂,比如新稀宝牌锌硒宝片。
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