早上起床洗澡好吗

早上起床洗澡好吗 每天都洗澡能够更好的保证我们的个人卫生，并且能让我们的身体变得更加的轻松，但是大多数人的习惯都是习惯在晚上洗澡，但是有一部分人总是习惯在早晨起床上班之前进行洗澡，这样能让自己以最佳的状态上班，但是很多总是觉得这样对健康特别不利，下面一起了解下早上起床洗 澡好吗。 早上洗澡没坏处的，洗澡的时间段对身体没有太多影响 需要注意的是以下因素: 1.早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。 2.不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。 不同水温的洗浴起到的作用: 低温浴,能刺激肾上腺活动，分泌大量激素来抵御寒冷。刺激的方法有:“干布摩擦”、“冷水摩擦”、“冷水浴”、“冷气浴”等。 微温浴，水温在34~36?之间，对于中枢神经起抑制过程，有镇静作用;对兴奋型神经功能症及脑出血后遗症所引起的瘫痪等有显著疗效。 温浴，水温在37~42?之间，具有促进血液循环和淋巴循环、放松肌肉，从而使人安静下来。研究人员最近发现，恰到好处的温水浴，————————————————————————————————————————————————————— 会引起使人睡得更香的生物化学变化，并且有助消化，促进体液循环。 会在较短时间内提升。 —————————————————————————————————————————————————————