缓解皮肤衰老的营养元素

缓解皮肤衰老的营养元素 维生素81-瘦肉、爸类、 蛋类、鱼类及蒜苗、紫菜、黑 木耳中富含的维生素8l，具有 展平褶皱的功能。 维生素 E 竖果类食品如 芝麻、核桃、瓜子等含丰富的维 生素E，具有抗氧化作用，防止 自由基的生成。 维生素 c：富含维生素c的食品如鲜枣、山植、小青椒、西红柿等，对促进皮肤的水分代谢，保持细胞 中充足的水分有一定效果。丰富的透明质酸酶能够增强皮肤对各种物质的渗透性，使皮肤保留更多的水分和其他 营养物质。同时可阻止黑色素的再生，使皮肤更白，利于色斑的渍化。 编辑 ．郝海燕 37 维普资...