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有效的增肥方法来增加老人食欲

2012-10-28 2页 doc 22KB 18阅读

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有效的增肥方法来增加老人食欲 老人常常食欲低下,吃什么都不香,导致身体消瘦,那么如何通过有效的增肥方法以此来增加老人食欲呢?针对不同原因,有几种很实用的方法,帮助老人增加食欲。       如果老人怕吃生冷油腻的食物,可能是因为胃里寒气太重,热量不足。这是我们应该选一些温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的食物或是作料。比如做一些姜汤,或是将生姜加在菜肴或饺子里。     如果老人是消化系统功能下降,吸收不好、消化不良的话,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物来进行调节。新鲜的山楂可以生吃,干的则可以泡水喝或是煮汤。陈皮切丝泡水喝。神曲既可...
有效的增肥方法来增加老人食欲
老人常常食欲低下,吃什么都不香,导致身体消瘦,那么如何通过有效的增肥方法以此来增加老人食欲呢?针对不同原因,有几种很实用的方法,帮助老人增加食欲。       如果老人怕吃生冷油腻的食物,可能是因为胃里寒气太重,热量不足。这是我们应该选一些温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的食物或是作料。比如做一些姜汤,或是将生姜加在菜肴或饺子里。     如果老人是消化系统功能下降,吸收不好、消化不良的话,则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物来进行调节。新鲜的山楂可以生吃,干的则可以泡水喝或是煮汤。陈皮切丝泡水喝。神曲既可以冲水又可以熬汤。如果能够在半小时之前,喝一杯山榨汁或陈皮茶,效果最好。       如果您觉得以上还是不够的话,可以找健康增肥网营养师咨询更有效的增肥方法。       您还可以去中药店,买上肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术,每味约9克,煎服,一天两次,连续服用半个月或一个月,就能有效刺激味蕾反应,从而提高食欲。因为消化系统的吸收主要靠脾胃,故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。        此外在按摩方面,     平时还可以多按摩足三里穴。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里穴处,使劲按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行,这个方法可以有效增强脾胃功能。     或是,用手掌搓擦腿部,自上而下各1遍,约1―3分钟,同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。       家里的老人辛苦操劳一辈子,到了晚年,是该享福的时候了,平时注意给他们调理调理肠胃,让老人们别因为肠胃吃不好,弄得身形憔悴 本文由青柠调理粉www.7ning.cn/fen.html提供,转载请说明!
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