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咖啡减肥方法

2012-10-31 2页 doc 47KB 11阅读

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咖啡减肥方法时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com 咖啡减肥方法 时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com 现在社会,很多女士都有喝咖啡的习惯,为了工作,时常我们需要喝咖啡来提神,下面小编告诉你咖啡减肥方法。这种饮食减肥方法助你在咖啡减肥的同时,还能享受充沛的体力。 咖啡减肥方法实用的运动 由于饮用咖啡后...
咖啡减肥方法
时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com 咖啡减肥方法 时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com 现在社会,很多女士都有喝咖啡的习惯,为了工作,时常我们需要喝咖啡来提神,下面小编告诉你咖啡减肥方法。这种饮食减肥方法助你在咖啡减肥的同时,还能享受充沛的体力。 咖啡减肥方法实用的运动 由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。爬楼梯减肥法 用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。 咖啡减肥方法注意事项 上班时间:咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内:品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。 班前:再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳。 咖啡减肥方法 咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。 边喝边瘦身法 不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 咖啡减肥方法一般不适宜在睡前使用,这样可能会影响睡眠,减肥的mm也要注意哦。  时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com 时尚瘦身咖啡: HYPERLINK "http://www.sssskf.com" http://www.sssskf.com
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