婴儿睡觉的12个关注点

一 不宜：不宜含着乳头或奶嘴睡 有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能 入睡。这／厶一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳 头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子 的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头 “堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至 可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙 床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 孩子一般在8~4个月时就开始自觉地培养 “抗干扰” 的调节能力了。然而研究表明，约有3O％的婴儿并没有 学会 “抗干扰”——他们往往一有 “风吹草动”便难 以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的 “家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意 踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子 很可能养成这样的不良睡眠习惯，只有在人为、刻意制 造的 “极度”安静的环境里才能人睡，而这种环境在现 实中却是难求的。 三不宜：被子不宜太厚 有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子 盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可 能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子 烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子 从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷 的抵抗力，造成孩子长大后 “弱不禁风”。 四不宜：不宜在哼唱声中才能入睡 孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜， 但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然八梦就不宜提 倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即以 “自 然”的方法自行入睡，中间醒来之后仍能 “自然”地重 新人睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等 “人 为”的办法来帮助他安然入梦。 t 。 好， 成眠 l? 、 ／ l、 蘑 鸟 ： 健康 仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和 运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生 长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调， 代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长 可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整 来克服 “黑白颠倒”。 六不宜：不宜经常更换照看人 有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看 孩子人睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶 奶，有时又换成保姆⋯⋯殊不知，对不足半岁的孩子来 说，往往把照看自己人睡的人视作 “最亲的亲人”，故 在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。 七不宜：不宜睡得太晚 占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上 是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天 睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之 一 是孩子的父母亲钟情于 “夜生活”而普遍睡得晚，孩 子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种 “行为性失 眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不 愿意上床，人睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等 等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易 好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神 不集中、情绪不稳定等症状。 在让孩子感到十分舒服的 “睡前仪式” (如轻拍或 按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在 孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入 欢迎登陆宝宝牛 一 ．删 33 ● 一 一