孩子偏食妈妈怎么办？

宝宝偏食怎么办?武汉妈妈网http://www.5hmama.com 　　1）巧花心思，多变花样 　　宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。 　　2）妈妈吃得香宝宝不挑食 　　宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。 　　3）控制零食供给量及时间 　　要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料；另外，妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，动得多食欲好。 　　4）自己动手吃得香 　　准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。 　　5）故事+游戏”让宝宝爱上吃饭 　　通过故事中的内容，让宝宝跟着故事中主人公学习，然后让宝宝爱上吃饭。 　　6）养成良好的饮食习惯 　　要注意培养宝宝良好的生活习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时，全家人都要围坐在餐桌前，其乐融融，营造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每一餐。 　　7）科学添加辅食 　　6～12个月是宝宝们的味觉发育期，妈妈们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们添加辅食。辅食的添加要遵循循序渐进的原则，食物的品种由少到多，味道由轻到重，且尽量不要让宝宝过早接触甜食。 　　8）了解宝宝的饮食特征 　　3岁以前的宝宝饮食较无规律，昨天吃得多些，今天吃得少些，属正常现象，妈妈们不必过于担心；另外，宝宝的口味也在不断地发生变化，今天拒绝的食物，没准两天后就会接受，所以妈妈们不要轻言放弃”，持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。 家长对于宝宝偏食有哪些对策 　　1)家长以身作则，公正评价食物； 　　2)避免心理暗示以及他人不良饮食习惯的干扰； 　　3)放松心态、避免强迫； 　　4)让宝贝观看或参与食物的制作过程； 　　5)善用游戏及小故事； 　　6)提供宝贝专用的餐具与餐椅； 　　7)别给宝贝太多太杂的食物； 　　8)精心改进烹调食物的方法； 　　9)警惕零食对宝贝的影响； 10)食物不可被"奖惩"。