自制力差怎么办

1：做个时间吧，把每天想干该干的事都列举出来，定个小目标，会好点的。 2：戒掉一个习惯、爱好的最好方法是培养另一个习惯或爱好。 3：能喜欢游戏，同样能喜欢上学习。学习里面本来便可以发掘出兴趣。苦闷的学习，可以变成愉快的学习，不过其中毅力是必不可少的。 4：你可能还是不太清楚你考研到底是为什么？当初的动力来自哪里？你的职业规划是什么？ 5：人在面对自己不喜欢的事情时，自制力通常会很差。现在你要做的不一定是，去提高自己的自制力。而是转个弯儿，勇于做自己喜欢的事，自制力自然就有了。 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。