慢性病

null 常见慢性病知识 常见慢性病知识 null 慢性病是使身体结构及功能发生改变，无法彻底治愈，需要长期治疗护理及特殊康复训练的疾病,以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 一、 哪些病属于常见慢性病？一、 哪些病属于常见慢性病？ 高血压、高脂血、冠心病、糖尿病、慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、慢性肝炎、肥胖等 慢性病特点 慢性病特点病因相似 起病隐匿 病程长 不可逆 并发症多 致残致死率高 经济负担重null 原因 环境因素 大气污染 辐射污染 垃圾污染 生活空间 自我因素 不良的生活方式 不良的饮食习惯 压力太大 null 慢性病的三个阶段 第一阶段：单纯不健康的生活方式和心理阶段。出于此阶段的人尚未患有任何慢性病，但如果不注意改变不良生活习惯，不注意调整心理，机体会逐渐出现生物学指标异常，甚至器质性病变。 null第二阶段：生物学指标异常阶段。此时血压，血糖血脂体重等生物学指标开始出现异常，但通过行为改变，心理调节和药物治疗，任可将这些生物学指标控制在正常水平，可有效防止慢性病的发生null 第三阶段：慢性病阶段。此时机体已出现器质性病变。病情多不可逆，此时最需要做的是防止病情恶化和再发。 常见的危险因素及 控制常见的危险因素及 控制null可改变危险因素 高血压 缺乏身体活动 糖尿病 吸烟 血脂异常 超重和肥胖 水果和蔬菜摄入不足 null 不可改变因素 年龄 年龄越大，发生各种慢性病的几率大。慢性病多发生在中老年，但其病变的积累往往从青少年开始。 性别 与女性相比，男性患心血管病突发事件的可能性大而且早。除肿瘤，除少数妇科肿瘤外，多数也是男性高于女性。女性绝经后，心血管病的发病危险迅速上升，并逐渐赶上同年龄段的男性。 慢性病 - 疾病范围 慢性病 - 疾病范围 据2005年10月5日世界卫生组织（WHO）的，慢性病主要包括心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病、神经精神和感觉器官疾患、肌肉骨骼和口腔疾患、消化系统疾病、生殖泌尿系统疾病、失天性畸形和皮肤病。 慢性病能引起多种多样的并发症，如心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、急性感染、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变等等。 null 慢性病 - 主要危害 慢性病阻碍经济增长，而且会降低国家发展的潜力。对个人而言，慢性病主要造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加社会和家庭的经济负担。null 慢性病 - 预防  干预活动 干预活动是预防慢性病最有效的手段。预防慢性病是一项全社会的系统，需要人们坚持锻炼和合理饮食，选择健康的生活方式。健康的生活方式，就是禁烟、限制摄入过多脂肪和盐；限量饮酒；多摄入蔬菜水果；开展适量的体育锻炼；必要的免疫接种，如乙肝疫苗用于肝癌的预防，流感疫苗、肺炎疫苗用于预防老慢支、肺心病的反复发作，糖尿病的并发症等等。 定期体检 要预防慢性病，应该要养成定期进行体格检查的习惯。慢性病具有起初临床症状轻、病程长的特点，一部分病人初期难以发觉，往往在出现严重并发症就诊时才发现，这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要进行定期体格检查，以便早期发现，早期治疗，防止病情加重和并发症的发生。                                                                                         null 中国情况 2011年7月26日，世界银行发布的一份报告称，癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等慢性病已成为中国的头号健康威胁，占死亡人数的比例超过80%，占国家疾病总负担的比重达到68.6%。 报告指出，中国的慢性病死亡率高于二十国集团的其他主要成员国：中风死亡率比日本、美国和法国高4到6倍，慢性阻塞性肺部疾病死亡率约为日本的30倍。 报告认为，如果不实施有效的防控策略，在未来20年，40岁以上中国人罹患心血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病和肺癌的人数将可能增加到现在的两倍甚至三倍。 2012年1月，中国卫生部部长、中科院院士陈竺在“2011中国慢性病防控论坛暨中国健康促进联盟成立大会”表示，中国人慢性病正处于井喷状。 防治原则 防治原则保持正常体重 关注生活方式 学会科学饮食 保持心态平衡 时时愉悦身心 坚持室外有氧运动null1合理膳食，戒烟限酒 2控制体重 3积极运动和维持心理健康 4控制高血压 5控制糖尿病 6调制null饮食治疗——排除体内毒素 提高膳食纤维摄入量 多吃富含维生素食物 合理摄入蛋白质 多吃有利于清血的食物 多吃有助于排毒的水果蔬菜