产后月子病调理方法

产后月子病调理方法 由于大部分产后风湿患者都存在不同程度的身体虚弱——气虚、血虚、肾虚、阳虚，因此在使用一朵云治疗过程中为了达到最佳的治疗效果，需要进行科学的调理：药补和食补 。请患者务必在当地名中医的指导下合理用药。服一朵云的过程中的调理是非常重要的，不是故意找托辞，特别是被月子病折磨得病重体虚的患者尤其要治疗和调理并重，否则连续服用一朵云身体可能不胜药力，“加重”病情。绝大部分月子病患者都多少有气虚血虚肾，程度不一。因此为了保证一朵云的疗效，必须在服一朵云过程同时加强调理：补气补血补肾。特别要补血，血虚严重的病人，血管会收缩，比正常人细小，服一朵云时，由于药力的作用（一朵云的功能是驱风活血除湿），加速了血液的流通，使狭小的管道一下膨胀起来，导致身体各部位原来痛的地方更加痛，这就是有的头痛的病人服药初期为什么更加疼痛的原因（个别患者于是就怀疑一朵云而放弃继续治疗，前功尽弃！——殊不知，这正说明一朵云的有效性（服了一点感觉都没有的你认为是好药吗？），正是一朵云的真气与体内邪气交锋才导致疼痛加剧！敌我相遇，勇者胜！这时对于病人来说最需要的是：坚持！坚持！再坚持！）解决的办法有三个：一是加强调理，重点补血——除了药补，更应重视食补，特别是严重虚弱的；二是减少用药量；三是间隔服药。注意：调理时务必在当地中医的指导下进行（本页调理处方仅供参考），因为有的身体太虚的人，是不能重补的，弱不受补，越补越痛，解决的办法减轻或减少药补——推荐服用“补虚驱寒膏”，重点食补。如果你的身体能够受补，就可以参考本页提供的所有调理；如果不能药补（在不能药补的情况下可以用“补虚驱寒膏”（ 详细请访问：http://www.yiduoyun.com/Article/yuezi/20710.html）温补——因为调理往往需要一个月以上方能效果，而有的人又无法长时间用煎药调理，“补虚驱寒膏”（CCTV-4“中华医药”推荐）是不错的选择），只能食补就可以参考本页提供的食物调理方案。需要强调的是，“怕风怕冷”是产后风患者的主要症状，但不是只有产后风患者会怕风怕冷，体质阳虚者也会怕风怕冷，血虚肾虚者也会怕风怕冷，产后风抑郁症患者也会怕风冷冷。绝大部分产后风患者都会并发阳虚症、血虚症、肾虚症，因此，在服用一朵云驱风寒的同时，必须同时补阳（补阳之法并非用补药）、补血、补肾。 “虚不受补”怎么办？     “虚不受补”，这种补不得的状况只是一种假象。 　　遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，就用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。 　　如果一直体弱多病，又该怎么办？ 　　第一，久病必虚。虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。 　　第二，每晚用温水泡脚。久病的人，一是血少，二是血液循环速度放慢了，每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶，一定要泡到全身微微出汗才有效。出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。 　　第三，久病的人可以适当做头部及耳朵的按摩。按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头10分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。 　　第四，好心情才会有好身体。不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。     这些身体已被气架空的人，食疗的效果是很慢的。真正血液少的人的身体，就如干涸的土地，只要浇上水就会马上滋润起来。而这些人的身体被气撑着，水不容易浇进去。 　　针对这类人，最好的治疗方法就是先用艾条薰全身，让血液活起来；然后用刮痧的方法将气泻掉，主要是用重手法刮整个背部。病情重的可以一周薰两次，刮两次。去掉了补气所造成的假象、还他身体的本来面目之时，也就是他身体严重亏虚的时候。这时他原来吃补药所特有的精神亢奋、不知疲劳的状态消失了，人会变得疲倦、发软、乏力，身体机能的下降全部显现了出来。所以你一定要事先告诉他可能出现的不适，让他做好思想准备，去迎接身体在重塑过程中的各种不适。当他出现了身体不适时，各种补血、补肾的食物都可以全面使用了。慢慢地，身体和精神都会全面好转，这种好转，就不只是“自我感觉良好”，与此同时，各种化验指标也会趋向正常。 饮食方面，停掉所有寒、凉性质的食物，只吃性平、性温的食物，每天早上起床后，用生姜4～5片放入水中烧开，再小火煮5分钟，然后打一个鸡蛋放入碗中，用烧得滚开的姜水冲鸡蛋。坚持每天早上空腹吃，能暖胃肠、祛胃肠寒气，治疗胃痛、慢性肠炎。每天晚上用桶盛温水泡脚，常年坚持能促进血液循环，帮助胃肠的消化吸收。 更多：温度决定生老病死——怕冷病人必看 　　血虚      由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。 　　气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。      肾虚     肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。     一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。      肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背膝盖酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳鸣耳聋、手足心微热、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。     用现代说法来说，就是：肾阴虚－－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸,平时饮食要注意清淡为主,少吃油炸食品, 建议： 1.每天服用六味地黄丸。 2.每晚喝山药薏米芡实粥,可以去药房打成粉混在粥里煮。 3.平时喝水呢,尽量用枸杞+黄芪泡水,要多放些,泡得浓一些才有效果。       只要坚持以上三条一年以上,您的症状应该可以消失了,中药见效慢,贵在坚持,祝您健康。 　　腹痛      有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 　　此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症；生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物 则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，女性在产后应尽量避免服用它们。 尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。更多用药禁忌请访问本站“用药禁忌”，本站地址：http://www.yiduoyun.com ★中成药调理★      如何有效根治月子病，禾雨的经验就是服一朵云+科学调理，下面几种中成药是她推荐的，效果不错，仅供参考：      1.美朵胶囊 藏药 是一种保健品 改善睡眠 调经 调节内分泌 抗氧化,改善睡眠 效果很好 同仁堂有卖      2.同仁堂温肾全鹿丸专治因滑胎小产而引起的肾阳亏，气血两亏，头晕健忘，目暗耳鸣，腰膝酸软，倦怠嗜卧，阳痿滑精，宫寒带下。温肾固精，益气养血。     3.鹿胎颗粒（吉林敖东治药），补气补血，同时养肾       她说，平时多喝姜糖（红糖）水，每次外出回家喝一杯，去寒。  ★中草药调理★ （一）血虚调理     要使疗效更加快速，最好在用中成药调理的基础上，加中草药调理（但不要和中成药同时服，间隔3小时）： 在临床上，凡气虚寒侵血涩、阳虚寒凝血滞、气滞积压瘀络阻或邪热蕴结的病人，各有不同的证状表现，其治法也当然有别。 气虚寒侵血涩：症见指、趾肤色苍白、麻木、胀痛、发泠、青紫、并有神疲乏力、少气懒言、舌淡嫩或有齿痕，苔薄，脉象虚软无力等气虚证状，属于气虚寒侵血涩，治宜益气温经、和营通络。可用黄芪桂枝五物汤加减，药如黄芪30、川桂枝10、当归10、川芎10、白芍15、鸡血藤15、生姜6、大枣5等，益气温经，运行血脉的作用。 阳虚寒凝血滞：症见受寒指趾冰冷，皮肤苍白如蜡、或麻木、肿胀，并加面色晃白、精神蒌靡，舌淡苔白，脉象沉细，病属阳虚寒凝血滞，治宜温阳散寒，活血通络。可用阳和汤合当归四逆汤加减，药如熟地30、当归15、木通6、鹿角胶15 g（烊化）、白芥子6、麻黄3、肉桂6、细辛6、白芍12、炮姜3、甘草6、丹参15、红花12，生黄芪15 g，生地15 g ，黄精30 g，干姜3 g，炙麻黄3 g，生甘草6 g，大枣5枚等，能温补阳气，散寒通络。 气滞血瘀：症见由情志刺激而发病，感受寒冷则症状加重，指趾青紫，发凉，麻木胀痛，并有胸胁胀痛、精神抑郁、烦闷易怒、舌紫暗有瘀斑、脉沉而涩等证状，属于气滞血瘀，治当即疏肝理气，活血化瘀。方用柴胡疏肝散合身痛逐瘀汤出入，药如柴胡6、当归9、川芎6、香附6、延胡索3、芍药9、桃仁9、红花9、枳壳6、甘草6、姜黄9、陈皮6、秦艽3克 羌活3克 没药6克 灵脂6克(炒)  牛膝9克 地龙6克(去土) 等，有疏理肝气，化瘀通络的效果。 热蕴血分：久病患者邪郁化热，蕴阻血络，指趾肿胀，疼痛灼热，肤色青紫暗黑，或破损溃烂，入夜痛剧，小便短赤，口苦且干，舌红苔黄，脉象细数。证属邪热蕴郁血分，治宜清热解毒、活血止痛。可用四妙勇安汤加减，药如玄参、金银花、当归、生甘草。方中玄参滋阴清热，当归活血和络，甘草、金银花清热解毒，对热毒伤损阴血的病人甚为相宜。如热毒较重，可加紫花地丁、连翘、赤芍药、丹皮；疼痛剧烈，可酌加炙乳香、炙没药以活血定痛，且有去腐作用；瘀血较甚，可加桃仁、红花；正气虚弱，可加生黄芪扶正托邪。对伤破处可酌情外敷回阳玉龙膏、海浮散或八宝生肌散等。本病患者得及时正确的治疗，一般预后多良好。但若迁移失治，邪蕴化热，瘀腐破溃，久不收敛，甚至足背动脉搏动消失，形成坏疽，其预后不容乐观。因之，在对患者的时，应经常观察肢端肤色的变化。一旦皮肤变薄而有破溃迹象，即应注意皮肤清洁，用消毒纱布外护并及时酌情应用去腐生肌的外敷药。 [调摄要点] 1.注意病人的保暖，防止寒凉侵袭，并帮助解除抑郁焦虑紧张等不良情绪，同时指导患者进行适当的体育活动，这对病情的好转达是大有帮助的。     2.在饮食方面，病人可以饮食少量的酒类，有利于血脉宣通。但应该戒烟，以免尼古丁对血管的收缩作用，并避免服用各种收缩血管的药物及β-受体阻滞剂。 适当地选择食疗方法，对于本病的康复是很有裨益的。1.如果病人营卫不和，气虚畏寒，四肢不温，皮肤麻木，并有汗出、畏风等情况，可用姜葱羊肉汤，以羊肉、大枣加生姜、葱等者汤服食，每日一次。2.倘若病人气血两亏，面色少华，气短、晕眩，可在前方中加黄芪、党参、当归、加强益气补血的功效，这是食疗与药疗合一的方剂。3.又如气虚血瘀的病人，即有神疲乏力、气短懒言、肢体麻木等气虚证状，又见指趾疼痛如刺的血瘀征象，可用补气活血的食疗方药品，如黄芪、桃仁和粳米煮粥服食，有益气化瘀的功效。 补虚驱寒膏 （CCTV-4“中华医药”推荐） 处方：黄芪50克，当归40克，阿胶100克，桂圆50克，红枣100克，白蜜200克，干姜20克，山药50克。 方解：首选干姜作为它的君药，是因为干姜性温，而且它可以通阳，她是一个怕冷的人，这是君药，那么臣药，我用黄芪和当归，这是气血相升的这样一个药。佐药我们说应该用一些阿胶，桂圆，红枣，这些药同时有温补的作用，又有补血的作用，那么使药可以用一些山药，白蜜，比较平和，同时叫阴中求阳气。 制法：     【解说】这道补虚驱寒膏的做法是这样的，首先把黄芪，当归，桂圆，红枣，山药放进一个大砂锅里浸泡三个小时，同时把阿胶掰碎，放进一个中碗，然后加入黄酒，酒量刚好没过药面就可以了。也是浸泡三个小时。接下来往砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右，也就是手指尖触到药面之后，加水的量应该是在指节的这个位置。水加好之后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时。     煎药的时候，我们再来处理阿胶，首先已经浸泡好的阿胶放进蒸锅里，用中火蒸2-3个小时。     一个半小时之后，准备一个大碗，碗口铺一块干净的纱布，然后把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用。接下来重复前面的动作再煎出第二碗药汤和第三碗药汤，把煎煮好的三碗药汤放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。您别忘了，那边的火上还烊化着阿胶呢，一定要记得搅拌一下啊。     【主持人】看过我们前面几期节目的观众朋友可能还有印象，这个膏方的制作，看起来好像挺繁琐的，实际上很有规律，一下的话，一共有这么几个步骤，第一步是长时间浸泡，第二步是煎煮三次，第三步是大火浓缩，第四步是蜂蜜收膏，记住这几个关键步骤，膏方制作起来就容易多了！那么这个补虚驱寒膏已经完成了前两个步骤，接下来就该是大火浓缩和蜂蜜收膏了，哎，在这个自制膏方里啊，蜂蜜收膏可有个特殊的地方。     【解说】药汤沉淀的差不多了，把三碗汤都倒进干净的砂锅里，先用大火烧开，再改成中火慢慢熬，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，把药汁换成小锅，大火也改成小火，加入烊化好的阿胶和蜂蜜来收膏。哎，您可注意了，这蜂蜜可不是一般的蜂蜜啊。     【主持人】在这道膏方里，有两样原料需要特别介绍，一个是阿胶，一个是白蜜，阿胶，中医认为是血肉有情之品，有滋阴养血的功效，同时也是用来收膏的。而中医所说的白蜜，指的是中国长白山所产的椴树蜜，这种蜜外观呈白色或淡黄色透明膏体，中医认为白蜜味甘，性凉，而张医生之所以会在给唐女士的膏方里使用白蜜，其原因就在于这个自制膏方里的用药，多数属于热性药，也就是容易上火的药。比如干姜、肉桂、黄芪、桂圆等等，这些药一旦控制不好，就会让人上火。而这个白蜜呢，恰恰可以制约这些药，达到既补充热能，又不让人上火的目的。好了，收膏的阿胶和白蜜已经加进去了，接下来这道补虚驱寒膏就要出锅了，赶紧去看看吧。     【解说】加入阿胶和白蜜之后，为了防止沾锅，您要用木板不停地搅拌。等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，补虚驱寒膏就做好了。把做好的膏装进这样的瓷瓶里，没有的话用玻璃瓶也行，每天空腹服用一汤匙，连续服用七天，您就会收到不错的效果了！    【专家】为什么要用膏方呢？其实中医有一个说法叫做，放火施气，就是说其实用大火反而不能够猛补，而是应该用小小的就行了，就像我们平常用沙锅炖老母鸡汤一样，它要慢慢地炖，这样效果会更好一些，反之如果我们用高压锅猛火搞一下，反而效果达不到。所以我想我们采取膏方，也是这么一个想法。     【主持人】中医经常讲：虚则补之，但是用什么补，用什么方法补却是一个大学问。中药的丸散膏丹锭露酒汤，都可以起到补的作用，但是像唐女士这样阳虚的情况，从小就怕冷，用张医生的话说就是冰冻三尺非一日之寒，她阳气亏虚的比较厉害，这时候如果一味补充阳气，虽然可以缓解症状，但是也会不可避免的产生一些副作用，比如暂时性的上火、头晕、便秘等等。而膏方的一大特点就是温补，缓补，浓缩的药汁，药性缓慢释放，一点一点补充阳气。这就达到一个既补充了阳气，又不致于产生副作用的效果，而这种效果，是其他中药剂型所不具备的。所以您看，唐女士在服用膏方之后，感觉还挺不错的。     【专家】其实不论是医院做的膏方还是家庭的自制膏方，都不是人人适宜的。就有一部分人虽然他怕冷，但是他也容易长口疮，容易生青春痘，容易咽喉发炎，红肿，疼痛，这样一类人不适用我们的自制膏方。     【主持人】这道膏方也有适宜的人和不适宜的人，比如慢性支气管炎、心脏病等慢性疾病的患者，如果出现发热、痰多色黄、气喘、胸闷、心悸等急性发作症状时，就不宜服用这个膏方，要等症状缓解后再继续服用。而且在服用的过程中，不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响膏方的吸收。 问答：     问：张教授，你好！我是非常怕冷的人，看了你在CCTV—4中华医药栏目里推荐的补虚驱寒膏，效果很神奇，我很想试试，但最后又说口舌容易生疮的人不宜服用，我就是属于这一类的人。那么这一类的人又该服用什么样的补虚驱寒膏呢？     答：口舌生疮多是因为体内的微量元素失衡导致的建议你用店维生素类的药物和食物调理一下。 黄芪桂枝五物汤 黄芪30g、桂枝15g、白芍30g、炙甘草10g、桑枝15g、桑寄生10g、粉葛根30g、荷叶30g、秦艽10g、木瓜15g、生姜3片、红枣3枚，煎煮前先用冷水浸泡三十分钟，沸腾后煎煮十五到二十分钟（不能时间再长），将药汁倒出，如上法再煎煮第二次，两次的药汁混匀后分两次服用（早晚各一次，一天一剂药）。 　　方中黄芪益气固表为君；桂枝、白芍温经通络、调和营卫为臣；当归、鸡血藤以增养血通络之功为佐；生姜、大枣和营卫、调诸药为使。全方共奏益气养血，温经和络之效。 加减：1.若关节疼痛较重兼有外邪者，酌加穿山龙10、威灵仙15、羌活10、独活10以疏风活络止痛。 　　    2.若血虚伤精、症见腰背疼痛，胫膝酸软，足跟痛，舌淡，脉沉细。治宜补肾填精，强腰壮骨。方用养荣壮肾汤（《叶天士女科证治》）加熟地，山茱萸。     当归10、川芎10、独活10、肉桂5、防风10、杜仲15、川断15、桑寄生10、生姜6，熟地15、山茱萸10     失血过多者，加当归黄芪、白芍；乍热乍寒，加白芍、人参、炙草，炮姜。 　　方中熟地、山茱萸滋肾填精养血，杜仲、川断、桑寄生补肾壮腰强筋骨；肉桂、生姜温经散寒；防风祛风湿止痛；当归、川芎养血活血止痛。全方可收补肾填精，强腰壮骨止痛之效。 当归四逆汤 血虚寒厥证，由营血虚弱，寒凝经脉，血行不利所致。素体血虚而又经脉受寒，寒邪凝滞，血行不利，阳气不能达于四肢末端，营血不能充盈血脉，遂呈手足厥寒。 特别推荐：当归四逆汤加减。 【组成】原方：当归20克，桂枝15克，白芍15克，辽细辛5克，通草10克，大枣8枚，擘炙甘草15克。加方：黄芪30克，川断15克，牛膝15克，鸡血藤30克，木瓜15克，杜仲15克，炙乳香5克，炙没药5克，红花10克，桃仁10克 【功用】温经散寒，养血通脉。 【主治】阳气不足而又血虚，寒入经络。 【特征】外受寒邪，手足厥寒，舌苔淡白，脉细欲绝或沉细，腰、股、腿、足疼痛。 【化裁】1.治腰、股、腿、足疼痛属血虚寒凝者，可酌加川断、牛膝、鸡血藤、木瓜等活血祛瘀之品；2.内有久寒，兼有水饮呕逆、头痛并吐涎沫者，可酌加吴茱萸9克、生姜4片；如果头痛较剧烈，加川芎12克、藁本10克；4.若有腹痛，可酌加乌药、炒小茴香6克、香附9克等理气止痛；5.如果汗出畏寒，加附子6~10克。如果除了四肢冰凉，还伴有不喜喝稍凉的水、食欲不振等现象，说明脾胃阳虚，需要在治疗时偏重温中健脾，可使用附子理中丸。虽当归四逆汤主治血虚寒厥，但有血虚与寒凝两方面不同侧重点，当其寒凝偏重，可加重温散之力，可于方中加附片、吴茱萸、生姜等。如果肾虚，加鹿茸末1．5克冲服，壮阳补精活血。如果手足麻木明显减退，脚心由冷转热，胃纳仍差，可加党参、白术，茯苓各15克，病情更见好转后，可加重白芍为60克，炙甘草为30克，另服归脾丸善后。 【用法】水煎分三次温服 【方论】方中当归既能养血，又能和血为君；桂枝温通经脉，以畅血行，芍药益阴和营，二味相配，内疏厥阴，调和营卫为臣；细辛散表里内外之寒邪，通草入经通脉为佐；甘草、大枣温养脾气为使。诸药合用，有温养经脉，通畅血行之功。 （当归四逆汤停服后再服金匮肾气丸一次6g一日2次。） （特别提醒：服用当归四逆汤初期可能出现病症加重现象，但精神却不见更痿靡，此为关键点，不必惊慌，不得应用任何其它药物，次日自消。切记！切记！） （二）阳虚调理 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。     药名：止汗六和膏（CCTV-4中华医药推荐），是专门止汗的。     【解说】制作这道六和膏，您需要准备浮小麦200克，碧桃干100克，黄芪50克，百合100克，黑枣100克，莲子100克，蜂蜜500克。     这料膏方里，除去蜂蜜，有六种药物，这里面最有意思的就要数这个浮小麦了。     【主持人】这个膏方就是要每天一点，长期服用的，做一次要吃很长的时间，所以药量是开路方的10到20倍，你比方说这次做的六和膏它就是要吃一周的，当然用料的量就会稍大一些，咱现在再来说一说这里边的药，这里边比较有特色的就是这个浮小麦，这个浮小麦其实就是干瘪的小麦，按照中医取类比象的观点，这个干瘪的东西都有吸收水分的作用，你比方说干瘪的小麦，还有干瘪的桃干等等。而这个浮小麦呢，您别看它和小麦同属于一种植物，但是作用和功效可是大不一样的，小麦主要是用作安神祛烦，北宋的时候，有一个名医叫做王怀隐，这个王怀隐他的一个伙计由于把关不严，进了一批干瘪的小麦，王怀隐自己也不知道，就用这批干瘪的小麦给一个妇女治疗失眠多梦、心悸不安的问题，没想到的是啊，捎带脚把患者多年的老毛病多汗症给治好了，于是这个王怀隐才明白，原来这个干瘪的小麦有止汗的效果，从此，“浮小麦”就作为止汗中药便流行于世了，好了，说完了浮小麦，咱们现在赶紧去看一看这道止汗六和膏究竟是怎么制作的。     【解说】这道六和膏的做法是这样的，首先把浮小麦、碧桃干、黄芪、百合、黑枣和莲子放进一个大砂锅里浸泡三个小时，再加入一定量的水，加水的时候您可要注意啊，量一定要把握好。一般情况下，如果药材已经浸泡透了，加水量应该来讲，高出这个药材面的两个指节左右吧。两个指节的意思就是手指尖触到药面之后，加水的量应该是在指节的这个位置。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，一个半小时之后，准备一个大碗，把一块干净的纱布这样叠一下之后，铺在碗口上，用夹子夹牢，然后把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用。接下来往砂锅里再倒一些清水，这次水的量稍微少一点，水面只要高出药面一个半指节就可以了。还是先用大火烧开，然后再改用小火煮一个半小时，接下来还像第一次那样滗出汤汁。这是第二碗汤药，放在一旁备用。接着再往锅里加水，这次的水量只要能超过药面一个指节就行了，大火烧开之后，小火煎煮的时间也可以缩短成45分钟。45分钟之后，把汤汁再滗出来。这是第三碗汤药。     把煎煮好的三碗汤药放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。接下来把三碗汤药都倒进一个干净的砂锅里，大火烧开了之后，改成中火慢慢熬，熬的时候要用干净的木铲不停地搅拌，以防沾锅，等到药汤里的水分蒸发的差不多的时候，把药汤从大砂锅换到一个小砂锅里，继续熬，注意，这时候也要用木铲不停地搅拌，等药汁浓缩成这样之后，改成小火，这时候加入蜂蜜。     【主持人】看着好像挺复杂的，其实我们帮您梳理了一下，就这么几个步骤，这第一步就是长时间浸泡，第二步就是煎煮三次，第三步就是大火浓缩，这第四步就是加入蜂蜜收膏，因为要是不加蜂蜜的话，药汁不管您怎么熬，也不管它怎么稠，它都不可能成膏，所以古人就想了很多的办法，比如说加一些胶类物质，或者是蜜来收膏，而且这个蜂蜜还有补中润燥，缓急解毒的作用，它还能够矫正中药的苦味。鲍启君喝了不计其数的汤药，让他谈苦色变！后来吃膏方的时候，这个苦中带甜的口感让他记忆深刻，其实就是加了蜂蜜的原因，当然，也可以不用蜂蜜，而用其他的东西来矫味的，这个咱们以后再说，先去看一看那道止汗六和膏做的怎么样了。     【解说】加入蜂蜜之后，这时候您手里的木铲可不能停了，稍微懒一下，就会沾锅，一沾锅就可就前功尽弃了，在木铲的不断搅拌下，锅里的药汁会越来越粘稠，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，六和膏就做好了。     把六和膏装进这样的瓷瓶里，没有的话用玻璃瓶也行，请注意用法，爱出汗的朋友要每天空腹服用1汤勺，连续服用7天。     【解说】做完自制药膏，我们再来说鲍启君，保鲜盒里的膏方，鲍启君连续服用了两个月，他还真感觉到了发生在自己身上的变化。2008年的夏天，鲍启君和妻子又开始出门旅游了。     【注意事项】膏方虽好，但是您在服用的时候也要特别注意，如果您要是正处在感冒、发烧或者是腹泻的时候，就不能够服用了，而且在服用这个膏方的过程当中，您可不要吃油腻、辛辣的食物，而且要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性的饮品，以免影响了膏方的吸收。 更详细的请访问：http://www.yiduoyun.com /Article/yuezi/20711.html 　　（三）肝肾两亏、气血不足（风寒引起） 独活寄生汤 　　①主要证候--产后遍身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或冷痛剧烈、得热则舒，或关节肿胀、重著，或肢体麻木。舌淡苔薄白，脉濡细。 　　②证候分析--产后元气虚损，气血不足，卫阳不固，腠理不密，起居不慎，风寒湿之邪乘虚而入，留滞经络关节，气血受阻，痹阻不通，故关节疼痛，屈伸不利。风邪偏胜，则痛无定处。寒邪独盛，疼痛剧烈，血得热行，故得热则舒。湿邪偏盛，则关节肿胀、重著，邪阻经脉，血行不畅，肢体失养则麻木。舌淡苔薄白，脉濡细均为血虚之象。 　　③治法--养血祛风，散寒除湿。 　　④方药--独活寄生汤（特别推荐）（《千金要方》） 　　 茯苓10 克、桑寄生15克、独活10克、秦艽10克、白芍12克、生地10克、当归12克、党参12克、细辛3克、川芎12克、甘草6克、防风10克、牛膝10克、杜仲15克、桂心10克，水煎服，日1剂。 　　方中四物汤养血和血；人参、茯苓、甘草益气固表；独活祛风散寒除湿止痛为君；秦艽、防风祛风除湿，细辛、桂心温经透络散寒为臣；桑寄生、杜仲、牛膝补益肝肾，强筋壮骨，当归、白芍、川芎、地黄养血和血，人参、茯苓、甘草补气健脾，佐以扶正，共为佐使。全方祛风散寒除湿以祛邪，补气血，益肝肾以扶正，共奏扶正祛邪之效。 （凡能饮酒的，请以60度米酒浸泡独活寄生汤诸药三日后始服。每日早中晚三次，每次服量为20~25毫升，缓缓饮服（其剂型属传统的药酒浸泡）。对于不饮酒者，则采用汤药内滴酒的方法——即每次服药时，在汤药里滴入10至15滴白酒。但疗效上，前者比后者显著提高，疗程前者比后者明显缩短。）   独活寄生汤合桃红饮和复脉汤加味 （特别推荐） 处方： 独活90g，桑寄生20g，杜仲120g，细辛60g，秦艽60g，炒白术120g，红参90g川乌90g，川芎90g，当归90g，桃仁60g'麦冬90g,生地120g'威灵仙120g'全蝎90g,蜈蚣60条，惹仁90g'黄芪120g，苍术60g甘草90g。 化裁：1.2个月后，如果双手指及腕关节变形僵直好转不明显，上方加：制马钱子15g、木瓜90g、西红花30g,麝香6g。2.继续服2个月，如果服药后仍畏寒，劳累后心慌，上方再加：枣仁90g,玻拍9g，再继续服2个月。 用法：制成水蜜丸，一次9g,一天3次，早、中、晚饭后服，2个月一个疗程。 禁忌：调理过程忌生冷，避风寒，慎劳累，以防复发。 适应症： 1.筋、骨、肌受到外邪侵犯，首先出现显态系统的隐性病症——后背、腰及四肢关节疼痛。受风寒后会出现寒气刺骨样痛感，得温则减。 2.随着病情的发展，疾病加重，逐渐出现显态系统的显性病症——双手指及腕关节变形、僵直、麻木、肿大，双下肢浮肿、按之凹陷不易起。 3.病情再进一步发展，内伤心脾肝肾。心脏虚损，则心主血脉、主神功能失常，出现隐态系统心系的显性病症——心慌胸闷，睡眠多梦易醒和显态系统的隐性病症——一面色淡白;脾脏虚损，则脾主运化功能失常，出现隐态系统脾系的显性病症——全身乏力，腹胀纳呆，烧心打呢和显态系统的显性病症——大便不通畅;肝脏虚损，则肝藏血功能失常，出现隐态系统肝系的显性病症——头晕，和显态系统的隐性病症—目涩;肾脏虚损，则肾藏精、主水和主骨功能失常，出现隐态系统肾系的显性病症——畏寒，后背及腰痛和显态系统的显性病症—双下肢浮肿，按之凹陷不易起。 方解：方用独活寄生汤能神肝肾、强筋骨，桃红饮则养血、活血、止痛，复脉汤养心安神，黄芪、白术、获荃、甘草健脾化湿和胃，全蝎、蜈蚣通络止痛祛风，诸方相伍，药专力宏，用之效果明显。制马钱子、木瓜、西红花、麝香等药物配用，虽然西红花、麝香名贵，但药力强大，非平常药物能达到，所以选用配伍，起效迅速，使病情稳定好转。 ★食物调理★ [补气药膳]      血足气旺，气旺血足。血虚常伴有气虚，因此，补血常需配伍补气药。常用补血中药有当归、阿胶、丹参、熟地、首乌、桑椹子、枸杞子、龙眼肉等。补血食品有：鸡肉、鸡血、猪血、牛蹄筋、猪肾、猪蹄、猪肚等。常用药膳如下 1.参芪芡实炖猪肾：党参20g，黄芪30g，芡实30g，猪肾一对，调味品适量。将肾剖开，清除肾臊，人开水中氽一下，除尿味，切片，将各药装入沙布袋扎紧口入锅，按常法用武火烧开后改用文火慢炖熟，去药袋加调料。早晚服食。功效：益气补肾，适用慢性肾炎、肾盂肾炎、肾虚腰疼、小便不利、浮肿、遗精、盗汗、老人耳聋等。 2.葱枣汤：大红枣20枚、葱白7根。枣洗净用水泡发，葱白(带须)洗净切碎备用。将枣放人适量水中，武火烧沸20分钟再加葱白，用文火煎熬10分钟。吃枣喝汤。功效：益心气，安心神，适用于心气亏虚所致的心悸气短、悸动不宁、失眠多梦、记忆力减退、神经衰弱及阵发性心动过速等心气虚者。 3.花生粥：花生45g，粳米lOOg，山药30g，百合15g。将花生洗净捣碎，共用常法煮粥，可长期食用。功效：润肺止咳，降血糖，健脾开胃，养血通乳。适于肺燥干咳，少痰，肺虚反胃，贫血，产后乳汁不足。 4.归芪羊肉汤（推荐）：黄芪30克、当归30克、生姜15克、羊肉500克，羊肉洗净切块，当归、黄芪、生姜用干净纱布包好，同放沙锅内加水适量，煮至烂熟，去药渣，分次服食，连服3-4天，适用于气血虚弱型。 5.黑豆糖粥（推荐）：粳米250克，黑豆250克，红糖适量，先煮黑豆、粳米粥，加入红糖，分多次服食，适用于气血虚弱型。 [补血药膳]     血足气旺，气旺血足。血虚常伴有气虚，因此，补血常需配伍补气药。常用补血中药有当归、阿胶、丹参、熟地、首乌、桑椹子、枸杞子、龙眼肉等。补血食品有：鸡肉、鸡血、猪血、牛蹄筋、羊肉、黄牛肉、猪肾、猪蹄、猪肚等。常用药膳如下。 1.香酥鲫鱼（特别推荐）：取活鲫鱼1条(约250克)。将鱼切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮黄酒200克，取微汗。         此方温经通络，补血益气。主治产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木。舌红、少苔，脉细无力。 2.焙丝瓜藤（特别推荐）：用霜后丝瓜藤500克，红糖水少量。将丝瓜藤焙焦研成细末，取3克，红糖水送服，每日3次。     此方通络止痛。主治产后关节痛，属血虚型，全身关节筋骨疼痛，肢体麻木，舌淡少苔，脉细无力。 3.葱炖猪蹄：猪蹄4只，葱5g，调味料适量。干净猪蹄剖成两半，葱切成段，放入猪蹄锅内，加清水适量及调料，用武火烧沸后转文火烧烂。分顿吃喝。功效：补血、消肿，适用老年血虚、四肢痛疼、浮肿和肿痛等。 4.当归酒：当归60g，米酒 700ml。将当归切成薄片，置于米酒瓶中，加盖密封，放阴凉处，每日摇动数下，7日后，静置澄清。每早中晚各饮20-30ml。功效：补血、和血、止痛。     适用于血虚经脉失养所致的手足麻木、痉挛屈伸不利，筋骨关节经常疼痛，活动不灵，头痛抽掣；风湿性关节炎，类风湿性关节炎，肋间神经痛，肩周炎，坐骨神经痛，三叉神经痛等。注意：胸闷身重、腹胀苔腻及大便溏泻慎用。 5.姜葱羊肉汤：如果病人营卫不和，气虚畏寒，四肢不温，皮肤麻木，并有汗出、畏风等情况，可用羊肉、大枣加生姜、葱等褒汤服食，每日一次。倘若病人气血两亏，面色少华，气短、晕眩，可在前方中加黄芪、党参、当归、加强益气补血的功效，这是食疗与药疗合一的方剂。又如气虚血瘀的病人，即有神疲乏力、气短懒言、肢体麻木等气虚证状，又见指趾疼痛如刺的血瘀征象，可用补气活血的食疗方药品，如黄芪、桃仁和粳米煮粥服食，有益气化瘀的功效。 6.黄牛肉——补血功效强 　　牛肉分为黄牛肉和水牛肉。水牛肉性凉，黄牛肉性温，因而以食用黄牛肉为佳，而且黄牛肉补而不燥，不易上火，适合所有人群。对于身体虚弱的人，吃牛肉对增强体质很有帮助。可以将牛肉烧好后放入粉碎机打成糊状，再与稀饭共煮10分钟。这样的牛肉稀饭可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾。牛骨髓补血效果好，可以将牛骨敲碎，再加入红枣一起炖汤，能补血、补肾。或加入山药、核桃仁、枸杞子一起炖汤，能补血、补肾，暖腰腿，强筋骨。 7.羊肉的四种吃法 　　羊肉具有补血祛寒的作用。羊肉特有的驱寒保暖、补血、养血、补肾、暖肾、调经祛风作用，可用来治疗恶风怕冷、疲倦乏力、四肢酸痛、头昏失眠，以及容易感冒、面色偏白、月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛、习惯性流产、产后腰腹疼痛等症。羊肉是甘温大热的，吃多了容易上火。吃羊肉的同时要与各种绿叶蔬菜搭配着吃，这样就补而不燥。 　　下面介绍几道羊肉食疗方，供大家参考。 　　1.治疗产后缺乳：羊肉1斤，猪脚1只，黄芪10克，当归10克共同煮汤，大火烧开后，小火炖两个小时，吃的时候再加少许盐、味精调味。产妇吃肉喝汤，2~3次后就能感觉乳汁分泌增多，以后可以每周食用2~3次。 　　2.祛寒暖肾补血：羊肉1斤，生姜2大块，当归20克，再加少许盐、料酒、糖、醋、酱油，大火烧开后改小火煮1~2小时，每周吃上2~3次，能治疗血虚、血寒、怕冷、四肢不温，能明显缓解腰酸、背痛、颈肩不适，还能治疗痛经及各种妇科慢性炎症，以及慢性鼻炎、过敏性鼻炎及眩晕、耳鸣等症状。 　　3.治疗遗尿、尿频：羊肉1斤，山药半斤，加盐、料酒等调料一起慢炖，每周吃两次，补虚暖肾的效果很好，可治疗成人全身乏力、说话费力、遗尿。 　　4.健脾开胃：羊肉1斤，萝卜半斤，生姜2块，加盐、料酒、少量糖、醋、辣椒炖烂后，每周吃一次，能健脾开胃，暖胃，治疗食欲不振、胃胀、泛酸及腹胀等症。需要注意的是，羊肉活血的作用太强，吃后四肢都会明显变得温暖，但身体内血液少的人，活血太厉害后，内脏会有空虚的感觉，有的人会咳嗽、气喘加重，有的人会拉肚子，有的人会皮肤瘙痒等。吃羊肉不适的人，每次吃的量要少一些。 8.鳝鱼——补血效果快 　　一次，一个朋友的孩子胃出血，血色素一下子降到了6克，人很虚弱，脸色蜡黄，而且胃口不好，吃什么都不香。看了中医，孩子又不愿意喝汤药，说喝了不舒服。医生说，如果孩子实在不愿意吃中药，就用鳝鱼给孩子补血吧，每天给他吃红烧鳝段，长期吃同样能够补血。这位母亲就每天给孩子吃上一顿红烧鳝段，尽量烧得美味可口，孩子也努力将鳝鱼当药来吃。这样坚持了两个月，孩子体质明显增强，胃口也开了，再查血色素已升到了11克。 　　鳝鱼和瘦猪肉在一起红烧，补肾效果很好。可以买二斤鳝鱼、八两的瘦猪肉，加一大块姜、三棵葱、一头蒜，再加上盐、料酒、酱油、糖、醋、辣椒、八角，满满一大锅，先用大火烧，再用小火炖一个小时。这样烧出的量比较多，一顿吃不完，就放入冰箱，每天晚上吃上一小碗，一周时间吃完。经常坚持食用，不但补血效果明显，而且能明显缓解腰腿痛，还有非常明显的美容作用，吃后皮肤细腻、有光泽，祛斑效果也很明显。 　　鳝鱼口感绵软，便于消化，同样适合老人和孩子吃。有个孩子一感冒就咳嗽，引发哮喘。后来她母亲经常给他吃鳝鱼，哮喘就没有发过。还有长荨麻疹的、起风疹块的孩子，也是在经常吃鳝鱼后就治愈了。一个女孩，每年都要发几次风疹，每次发作时全身奇痒，都要到医院输液，影响上学。后来她母亲按照我教的，让她尽量少吃寒凉食物，同时多吃鳝鱼。后来，这个孩子就发过一次，而且这一次刚发起来她母亲就赶紧给她吃鳝鱼，很快就消下去了。 9.红枣——最常用的补血食物 　　每天取10~15个红枣加水小火煮上十几分钟，吃枣喝汤，坚持常年喝，是最经济实惠的补血方法。 　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补虚的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期在电脑前工作的人们。没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来。 10.当归——补血良药 　　当归自古就是补血良药，当归性温，具有补血调经、活血止痛、止咳平喘等功效。因血少引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面色萎黄，最适宜用当归治疗。当归通常由分为全当归、当归头、当归尾。全当归补血活血，当归头补血，当归尾活血。我喜欢将生当归加工成粉直接吃。将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，这样利于快速、全面地吸收。因当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。先吃当归尾1~2周后，再改吃全当归就可以了。 　　实践证明，当归粉不仅适合女性，也同样适合男性和老人。常年食用当归粉能明显改善体内缺血的症状，改善头昏、心慌、乏力的症状；能活血、行血，治疗关节的疼痛；能养血、润肠、通便，治疗便秘；能调经，治疗各种妇科病，白带稀、多时吃全当归，白带发黄时吃当归尾；当归治疗血虚的同时可以治疗皮肤病，如牛皮癣、湿疹、白癜风；当归的活血、补血对冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝、高血压都有治疗效果。 　　吃当归粉的量视各人身体情况而定。用作保健的最好是在早饭后吃上小半勺（约啤酒瓶盖大小）；身体虚弱、多病的就可以一天三次，一次小半勺。有的人晚上吃了当归粉会兴奋，影响睡眠，那就早上吃；有的人吃了当归粉有利于睡眠，那就临睡前再吃一次；还有的人常常半夜醒了睡不着，起来吃上半勺当归粉又能继续入睡。所以具体如何服用，每个人都可以根据自身情况加以调整。 [补阴药膳]     阴虚主要是指人的体质虚弱，多表现在脏腑的器质方面。补阴中药有沙参、麦冬、冬虫夏草、天门冬、石斛、女贞子、川贝、百合、玉竹等；食物有猪肉、鱼类、龟、鳖、猪脊髓、猪脑髓、鸭子、白木耳、蜂蜜等。药膳有： 1.生地黄鸡：生地黄250g，乌鸡1只，饴糖 150g，调味料自选。将鸡宰后除去毛和内脏，洗净。生地黄切丝与饴糖拌匀后放人鸡腹内，用白线缝好。将鸡装入盆内，加清水适量，置蒸笼中用武火蒸熟，早晚食之，也可自配调味料，功效健筋骨，益精髓，止盗汗。适于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。 2.黄精鳝丝：活黄鳝约300g，黄精10g，精盐、料酒、麻油等适量。将黄鳝治杀，去血，脊骨，头及尾后切成丝。黄精研成细茸，用水适量，调成薄浆。鳝丝下油锅滑熟后，放入黄精和调味品。佐餐食之，功、效：补益五脏，升提中气，滋阴填精，强筋健骨，通经活络。适用气虚脱肛、子宫脱垂，虚损劳伤，筋骨酸疼，糖尿病，贫血，久病体虚，产后及病后虚弱等。 [补阳药膳]     阳虚主要是指人体机能的衰减，多表现在脏腑的功能作用方面。常用中药有鹿茸、附片、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、韭菜子、肉桂等；常用食物有鹿肉、鹿茸、狗鞭、鹿鞭、牛鞭、鸡睾丸、狗肉、羊肉等。药膳有： 1.羊肾杞子粥（特别推荐）：取羊肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白1段。将羊肾洗净去内切细，与杞子、小米、葱共煮成粥。     此方补肾强骨。主治产后关节痛，属肾虚型，产后腰脊疼痛，下肢无力，心慌气短，舌红苔薄，脉沉细。 2.油炸蝈蝈（特别推荐）：用蝈蝈5个。以麻油炸酥，嚼食。每日1次。     此方补肾，壮筋骨。主治产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛无力，或足跟部疼痛。 3.羊髓骨汁粥（特别推荐）：取羊髓适量，羊脊骨1具，粳米100克。先将羊脊骨打碎水煮取汁，人粳米及五味佐料煮成粥，熟后人羊髓搅拌。空腹食用，每日1剂。     此方补肝肾，益气血，强筋骨。主治产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛，无力，气短心慌，舌淡苔少者。 4.鹿茸蛋：鹿茸0．3g，鸡蛋1个。将鹿茸放入鸡蛋内蒸熟即可，调味每早服食。功效：补肾阳、益精血。适于肾阳亏虚所致腰膝冷痛、四肢不温，形寒怕冷，阳痿不举，夜尿频多，低血压、能促进伤口及骨折愈合等。阳强者不宜食。 5.韭菜炒鲜虾：韭菜(带籽更好)250g，鲜虾仁300g菜油、盐、生姜及绍兴酒各适量，常规炒法，佐餐，若治阳痿可饮适量白酒。功效：健胃补虚，益精壮阳，适用腰腿无力，盗汗，遗精，阳痿，遗尿等。 6.当归生姜羊肉汤（CCTV“中华医药”特别推荐）：当归生姜羊肉汤是一道沿用了2000多年的中医名方，特别适用于怕冷的人经常食用。而且这道汤组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归3味。您记好了：羊肉300克，当归30克，生姜50克。这道当归生姜羊肉汤具体应该怎么做呢？首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。这道药膳适合怕冷的人吃，但另外一些人就要注意了！     【注意】口干口苦，咽喉疼痛，还有经常有一些发炎啊，比如喉咙发炎的病人啊，可能是一种躁热体质的人那就不适合长期吃或者多吃。除了爱上火的人不适合多吃之外，再有就是患有皮肤病的人、有过敏性哮喘的人，还有一些肿瘤患者，也不适合，但是您要是那种怕冷不怕热，手脚冰凉，像周女士那样的情况，我就建议您要经常吃，这道汤里头，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效； 生姜既是厨房不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒，发汗解表；这羊肉更是老少皆宜的美味食物了，性质温热，能够温中补虚。您看羊肉、生姜、当归配合起来，您坚持吃一段时间，相信对您的体质会有所改善的，周女士现在仍然在广东省中医院“治未病”中心接受雷火灸的治疗，不知道效果如何了？。     【功效】温中回阳     【解说】还是先来看看当归生姜羊肉汤的做法，准备羊肉300克，当归30克，生姜50克。具体是怎么做的，首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。 详情请访问：http://www.yiduoyun.com/Article/yuezi/20713.html     东汉南阳人张仲景《金匮要略》中的“当归生姜羊肉汤”是他用以治疗寒疝病引发下腹和两肋牵引性疼痛的扶阳补血方剂。而孙思邈则依据药性方剂的配伍原则，化解组成了四个方剂，这就大大地扩大了治疗范围。    羊肉汤（羊肉、茯苓、黄芪、干姜、甘草、独洁、桂心、人参、麦冬、生地、大枣）治疗产后风（感冒）兼腹痛。 羊肉当归汤（羊肉、当归、黄苓、川芎、甘草、防风、芍药、生姜）治疗产生中风（外感风邪），往来寒热（恶寒与发热交替出现），无力，不能进食。 羊肉杜仲汤（羊肉、杜仲、紫菀、五味子、细辛、款冬花、人参、川朴、川芎、附子、草薢、甘草、黄芪、当归、桂心、白术、生姜、大枣），治疗产后腰痛咳嗽。     羊肉生地汤（羊肉、生地、桂心、当归、川芎、人参、芍药），治疗产后3日腹痛。 肾虚脱发的食疗药膳 1）取红枣10枚、枸杞30克、鸡蛋2只。将红枣、枸杞与鸡蛋同煮，吃蛋饮汤，每天或隔天食1次，3次为1疗程。 　　 2）用蜂蜜1000克，红枣500克，桂圆肉、冰糖各250克，夏枯草200克，酸枣仁100克。将红枣、夏枯草、酸枣仁倒入大砂锅内，加冷水浸泡，用中火烧沸后改用小火慢煎1小时，约剩汁1大碗时，滤出头汁，再加冷水2大碗，煎二汁；将头汁、二汁、桂圆肉、蜂蜜和冰糖倒入大砂锅内，小火煎1小时，冷却，收膏，装瓶。每日服2次，每次30克。 　　 3）取莲子10--15克、桂圆、红枣各10枚、粳米100克，先煮桂圆、红枣,取浓汁2份，与粳米、莲子(去芯)煮成粥，每日食1--2次。 　　 4）用鲜桑椹1000克(干品500克)、蜂蜜300克，将桑椹洗净，用水煎煮30分钟取1次煎液，加水再煮，共取3次煎液；将3次的煎液倒在一起用小火熬浓缩状后加入蜂蜜，冷后装瓶备用。每日服2次，每次1匙，连服6--7天。     说明：中医认为脱发主要有风湿蕴阻肌肤型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型、血虚生风型、瘀血闭阻型、心肾不交型、气虚血亏型、脾肾阳虚型，总称为3类8型。脱发病症虽然表现在外，其根源在于肾，即形于外，根于内，应以“内治为主，外治为辅”。 可以用健脾利湿，疏肝理气，滋肾养血等方法进行治疗，具体的方剂最好去找中医医生诊断后处方使用。 [治风寒药膳] 1.蛇肉胡椒汤（特别推荐）：用蛇肉250克，胡椒50克。上二味放沙锅内加水适量，炖汤淡调味服食。每日1次，空腹服食，连服数剂。     此方祛风，散寒，通络。主治产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热痛舒，舌淡、苔薄白，脉细缓。 2.鱼鳔散（特别推荐）：取桂枝15克，木瓜15克，鱼鳔30克。将鱼鳔炒成珠状，与各味药共研为末，早、晚各服1次，每次15克，黄酒送服。     此方通络止痛。主治产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热则减。舌淡、苔薄白，脉细缓。 产妇脚后跟、脚底板疼调理小验方 1.瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。 2.高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。 3.川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。 4.鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。 产后手关节疼痛调理     不少产妇在怀孕时和产后的相当一段时间里，手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至不能抱孩子，不能自己梳头。这是为什么呢？  　　这种情况就是腕管综合症，10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分娩后或产后一段时间全部症状消失。      原因：      (1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。      (2)维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。      (3)中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于