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肠胃不好如何调理

2012-11-09 1页 doc 37KB 16阅读

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肠胃不好如何调理肠胃不好如何调理   最近身边的朋友总是抱怨用了这么多的护肤产品,肌肤问题依然存在,脸色也一直处于暗沉阶段,十分让人苦恼啊。事实上肌肤的问题跟肠胃也有着密切的关系,因为现在工作总是很忙,而且三餐不定时,导致肚子出现腹胀、恶心、便秘等问题,这些问题的也反应在肌肤上了。肠胃不好也就导致肌肤问题了,那么肠胃不好如何调理呢?这就需要注重我们平时的饮食和生活习惯了。     特别是饮食要规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。对于蔬菜和水果要常常的吃,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸...
肠胃不好如何调理
肠胃不好如何调理   最近身边的朋友总是抱怨用了这么多的护肤产品,肌肤问题依然存在,脸色也一直处于暗沉阶段,十分让人苦恼啊。事实上肌肤的问题跟肠胃也有着密切的关系,因为现在工作总是很忙,而且三餐不定时,导致肚子出现腹胀、恶心、便秘等问题,这些问题的也反应在肌肤上了。肠胃不好也就导致肌肤问题了,那么肠胃不好如何调理呢?这就需要注重我们平时的饮食和生活习惯了。     特别是饮食要规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。对于蔬菜和水果要常常的吃,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。目前在调理肠胃方面的产品也有很多,香港卓悦的神之酵素就深受大家的青睐。酵素是作为启动细胞之活力,在体内担任着新陈代谢中各种化学变化之媒介体。它参与人体各种生化反应,能够维持机体正常功能、消化食物、修复组织等。因此服用神之酵素能够顺畅排走宿便、调理肠胃,排毒健身、轻盈去水肿。神之酵素的成分非常安全可靠,是纯天然的产品,不含有任何的化学成分,因此在排毒养颜方面是上上之选。   对于肠胃不好如何调理的问题,还有一点就是注意保暖。特别是在春秋季节的时候,气温变化无常,有肠胃问题的应该注意保暖,避免受冷,少吃生冷瓜果等。对于自己的情绪也要有一个良好的控制,因为情绪也会影响肠胃问题。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此我们要保持良好的情绪。   运动也是调理肠胃的好方法,平时的时候我们要多做做散步、慢跑等运动,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。养成好的运动习惯也能够改善我们的肠胃问题。   很多时候我们发现肌肤有问题了,总是从简单的表面问题入手,从来没有深层次的了解我们本身的问题。有时候肠胃问题就影响了我们的肌肤,而且即使发现了问题,我们也会在肠胃不好如何调理的问题上很是纠结,对于肠胃的调理还是要注重“养”,养成良好的习惯才是最好的方式。  
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