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周六长高食谱

2012-11-10 1页 pdf 189KB 68阅读

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周六长高食谱 周六助宝宝长高食谱 松仁菠菜竹子 原料:百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克 调料:盐、芝麻油、白糖、生抽各适量 做法: 1. 用开水将百叶焯烫一下,然后沥干水分,备用。 2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒,其间,加入适量的食用油可以保持菠 菜翠绿。 3. 将焯好的菠菜捞出,沥干水分,剁碎,加入松子仁。 4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油,搅拌均匀。 5. 将百叶铺在干净的案板上,在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎, 慢慢卷起。能力强的孩子可以试着自己卷卷。 ...
周六长高食谱
周六助宝宝长高食谱 松仁菠菜竹子 原料:百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克 调料:盐、芝麻油、白糖、生抽各适量 做法: 1. 用开水将百叶焯烫一下,然后沥干水分,备用。 2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒,其间,加入适量的食用油可以保持菠 菜翠绿。 3. 将焯好的菠菜捞出,沥干水分,剁碎,加入松子仁。 4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油,搅拌均匀。 5. 将百叶铺在干净的案板上,在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎, 慢慢卷起。能力强的孩子可以试着自己卷卷。 6. 最后斜刀切开,摆盘即可食用。
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