周四长高食谱

周四长高食谱 周四助宝宝长高食谱 牛奶粥 原料： 大米 100 克，牛奶 500 克，水 300 克。 制作： 1、大米拣去杂物，淘洗干净。 2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮 30 分钟左右， 至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮 10-20 分钟，至米粒 粘稠，溢出奶香味时即成。 3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。 特点： 色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 ...