产后贫血吃什么好

产后贫血吃什么好 产妇因分娩时出血过多或产前有贫血症状导致产后身体虚弱，称产后贫血。产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的效果。 产后贫血的表现症状？ （1）病情轻者，除面色略苍白外，无其他明显症状； （2）病情较重者，则有面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、呼吸短促等症状。 3.产后贫血的原因？ 产妇分娩时大量出血或者是产后身体虚弱，极易出血。孕产的时候会出血导致元气大伤，补铁可以提高血红蛋白的的生成造血，需要多吃富含铁的食物，如动物的肝脏和血液，红色的肉类，豆类制品，新鲜的蔬菜和水果等，同时补充补血铁剂可以快速造血恢复血气，常用的补血铁剂有体恒健牌铁之缘片，有效加快血红蛋白的合成数量，提高产后的血气和提抗力。 饮食宜忌： 对产后贫血的病人，宜进食含铁丰富的食物。如海带、紫菜、蘑菇、香菇、木耳、豆类及其制品、肉类、禽蛋以及动物内脏等。也要供给高蛋白的饮食，因高蛋白的饮食一方面可促进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白所必需的物质。含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、乳类制品、肉类等。另外，可补充维生素C，VC是酸性物质，具有增进铁吸收的作用。 贫血病人不宜饮茶、酒、咖啡，因为酒中的单宁酸、可可与茶中的多酚会严重抑制人体对铁的吸收。饮食中钙质过多也影响铁的吸收，所以补铁时不宜与乳制品同食。植物中的植酸、草酸也会和铁行程不宜人体吸收的物质。故补铁时要注意禁酒、茶、咖啡和乳制品，果蔬也要注意。 产后贫血吃什么好 食疗处方： 1.瘦肉阿胶汤：猪瘦肉10克，阿胶10克。先将猪肉放砂锅内，加水适量，用小火炖至烂熟；加入阿胶炖化，调味后吃肉喝汤；隔天1次，连服20天。 2.枸杞黑豆红枣汤：生猪骨（或羊骨、牛骨）250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚。加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞子、红枣、黑豆；每天1次，连服15~30天。 3.羊肝枣米粥：羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月为一疗程。 4.当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10~15天。 5.二胶粳米粥：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后，加入二胶、鹿角胶使其溶化，再煮二、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连服10~15天。