如何保护好自己的肠胃

如何保护好自己的肠胃 年纪轻轻，事业小有成就，很多人都在羡慕着这样的我。然而长期的熬夜、加班已经把身体内外掏空了！首当其冲的就是胃了，失去的远远比得到的多。还好“浪子回头”的我经过一段时间的调理肠胃身体又走上了正轨，所谓久病成良医，下面和大家分享下我的酵素保“胃”战。 我是一名女设计师，从小要强而独立的个性，大学一毕业便只身来到上海，凭着独特的创意，踏实诚恳的工作态度，很快便成了业界颇有知名度的设计师。每到公司业务繁忙的时候，常常是和同事们在办公室奋战到凌晨，根本就顾不上吃饭，只能是饼干、方便面果腹。长期的熬夜加班，习惯用咖啡提神，偶尔实在撑不住，还会抽几根烟。 两个月下来，原本有baby face的我瘦了一大圈不说，还吃一点东西就反胃，打嗝，要么拉肚子，要么便秘，吃点凉的就肚子疼。肌肤就更不用说了，暗哑无光，粗糙苍老，黄褐斑也冒出来不少。记得有一天和久未相见的朋友聚餐，还被取笑是不是刚从戒毒所放出来！那一刻，我开始反思：难道我的人生目标就是年轻的时候用健康换钱，年老的时候住进高级病房？当然不是！顿悟的我便下定决心要找回健康。 首先是精神调整。精神刺激、情志不舒、肝气郁滞通常会加重身体的负担，为了保持心情愉快，一有时间我就会约上好友爬爬山，呼吸下新鲜空气，感受下鸟语花香。或者去海边吹吹风，大海的辽阔总是让人心神宁静。偶尔运动一下，玩出一身汗之后整个人真的会轻松很多。最重要的一点，以前不管回家多晚，首先是打开电脑，到电脑面前一坐就挪不开身子，现在给自己制定了严格的作息制定，23点前一定要躺在床上。而且我发现睡前读一些有哲理性的书入睡更快，睡眠质量更好，睡眠充足了对肌肤去水肿、排毒养颜也有很大的帮助。 其次就是饮食调理。吃饭时间给自己规定了必须25~30分钟，不再像以前一样狼吞虎咽，尽量选择清淡易消化的食物，细嚼慢咽，少食多餐。由于工作的原因，根本无法做到按时就餐，一时间成了最头疼的事情。偶然一次看《康熙来了》的一期节目，一位男艺人与他相差不大的大哥、二哥从外貌上看竟似父子！在场的人包括小S、蔡康永都十分好奇他的保养秘方。原来该男艺人习惯饮用酵素帮助排毒养颜、调理肠胃、促进新陈代谢！更重要的是平时没时间吃饭的时候饮用酵素便能维持人体所需养分，不伤身体，也不影响日常工作与活动。 看完节目我茅塞顿开，赶紧在网上订购了一瓶神之酵素液。味道酸酸甜甜，像极了平时爱喝的酸梅汤，第一次饮用后没多久，变感觉肚子里面在咕噜咕噜，第二天早上一起来就有了便意，整个肠胃感觉通畅了许多。喝完一整瓶时，肠胃基本稳定了，每天一次大便，再也不像以前一样一周都没一次大便。宿便排出来，小腹也平坦了许多，痘痘也没了踪影，脸上也开始有了光泽。而且神之酵素液不是药品而是保健品，自然心里也没有抗拒感，便一直坚持饮用着。 都说身体是革命的本钱，平时怎么对待自己的身体，身体就会怎么回报你，别把自己的身体想得太坚强。人第一是要活的长，第二是要活得好，因此养生要趁早，现在开始养成良好的生活习惯，按时进餐，补充酵素，保证睡眠充足，保持良好的心态，一定能活得健康又快乐。