婴儿缺铁吃什么好

婴儿缺铁吃什么好 如今的宝宝可以说营养相当充足，但是如果一去医院给宝宝们验血的话，很多婴儿都有或轻或重的贫血问题，贫血主要是跟缺铁有关。那么婴儿为什么会出现缺铁问题，应该吃什么好？ 一、四个月前的婴儿以母乳为主，母亲应多吃补铁的食物来增加母乳铁质含量，4个月后的宝宝可增加补铁辅食，如含铁高的米粉，奶粉等，8个月后的宝宝可以辅以补铁的食物猪肝，猪肉、牛肉、羊肉，黑木耳，鸡血，蛋黄，蘑菇，鱼类菠菜等，这些食物需要剁碎成泥状来宝宝喂食。同时服用维生素C片来促进铁的吸收。 二、服用营养铁剂，宝宝缺铁会影响宝宝食欲和身体的正常发育 为了提高宝宝微量元素的均衡吸收，可以服用体恒健牌铁之缘片，生物补铁补锌，增加营养的摄入，对孩子肠胃没有刺激，活性高吸收利用率高，一般服用铁之缘片两个月左右缺铁的症状就会得到纠正。 婴儿缺铁的原因 　　（1）准妈妈患严重缺铁性贫血。宝宝还在妈妈的肚子里的时候，他们可以从母体获得铁并储存到自己身上，这样他们来到世上的时候就可以派上用场啦。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血，或者宝宝是早产儿，又或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。 　　（2）铁的摄入量不足。母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。所以当妈妈开始给宝宝尝试辅食的时候，就可以考虑给宝宝补充铁元素啦。 　　（3）身体发育需求量大。宝宝的生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。 　　（4）腹泻等问题导致铁的丢失。如果宝宝长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致宝宝缺铁性贫血。 如何预防婴儿缺铁 1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量 　　胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。 　　2、母乳喂养 　　0-4个月的宝宝，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。 　　3、强化铁辅食 　　6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。 　　4、食用含铁丰富的食物 　　8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。 　　5、多吃含维生素C的食物 　　一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。