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女士三阴交穴位按摩

2017-09-01 3页 doc 36KB 106阅读

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女士三阴交穴位按摩女士三阴交穴位按摩 养生中最重要的穴位 ——足三里、三阴交 中医里有两个最常用的带“三”字的穴位,一个是足三里,另一个是三阴交。足三里是强壮穴,《千金方》里面有一句话叫做“若要安,三里常不干”。经常按摩足三里,对身体提高免疫力很有好处。 常拍足三里,防病又健身 足三里是胃经要穴,历来备受医家青睐。胃是人的后天之本,因此,经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能,同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。 现代研究证明,经常针刺或按摩足三里,能对人体各个系统产生影响:它能使血液中的红细胞、白细胞、血小板...
女士三阴交穴位按摩
女士三阴交穴位按摩 养生中最重要的穴位 ——足三里、三阴交 中医里有两个最常用的带“三”字的穴位,一个是足三里,另一个是三阴交。足三里是强壮穴,《千金方》里面有一句话叫做“若要安,三里常不干”。经常按摩足三里,对身体提高免疫力很有好处。 常拍足三里,防病又健身 足三里是胃经要穴,历来备受医家青睐。胃是人的后天之本,因此,经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能,同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。 现代研究证明,经常针刺或按摩足三里,能对人体各个系统产生影响:它能使血液中的红细胞、白细胞、血小板数目改变;使血液中的组织胺明显下降;能使血糖高者下降,低者上升;在循环系统,它能调整心率,使快者变慢,慢者变快;在呼吸系统,能使肺通气量增加,肺活量增加;在消化系统,能使唾 液淀粉酶分泌增加,能调整胃肠的蠕动,对胃病患者,针刺该穴胃液分泌情况向有利于疾病恢复的方向调整,并对阑尾的蠕动有增强作用;在免疫系统,足三里穴有抗炎作用,能增强白细胞的吞噬能力等。由此可见。足三里穴能双向调整人体机能,对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的恢复有积极的作用。 足三里位于足阳明胃经循行线上,膝眼下三寸旁开一横指。用拇指在足三里穴做上下、旋转、点压按揉等,每次5,10分钟,每天3,5次。注意每次按压要使足三里穴有酸、麻、胀、痛的感觉。 经常揉按三阴交,养生保健好处多 三阴交,顾名思义,是三条阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的交会点,时不时在这个穴位扎针或者揉一揉、掐一掐、按一按,等于同时按了三条经络,给三条经络保健,一石三鸟,多好的事情~ 三阴交在内踝尖上三寸,胫骨内侧面的后缘。经常揉按这个穴位的好处主要有六个方面: (1)适合于脾胃虚弱导致的肠鸣(肚子叫唤)、腹胀腹泻。 (2)适合于女性生殖系统的保健,如月经不调、带下量多、不孕症、难产等。 (3)适合于遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患。 (4)适合于心慌、失眠、高血压。 (5)适合于下肢有疾患的,如没劲、风湿类风湿导致的疼痛等。 6)适合于身体的阴虚证候。 ( 有歌诀称赞三阴交曰: 三阴交穴内踝定,属于足太阴脾经; 功能补土助运化,调和气血及调经; 主治腹胀脾土衰,不思饮食兼肠鸣; 大便飧泄食不化,妇人癥瘕痛不通; 月经不调崩漏下,经闭带线月经痛; 胎死腹中胎衣滞,产后血晕腹中痛; 乳少阴挺阴茎痛,阳痿遗尿和遗精; 头痛眩晕癃闭渴,虚劳咳嗽悸怔忡; 四肢不举身体痛,大便秘结身体重; 脐下疼痛舞蹈病,睾丸缩腹跗踝肿; 足痿难行及脚气,瘾疹疮疡黄疸病; 水肿失眠高血压,神经衰弱脏躁症。 注意:“孕妇禁针合谷三阴”,怀孕以后是不能扎三阴交的,因为这时候 针灸三阴交穴容易导致孕妇流产。
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