前列腺增生症患者的饮食宜忌

前列腺增生注意事项 饮食适宜： 1. 天天早晨喝下一杯温白开水，能够预防便秘和稀释血液，并且对尿道产生机械冲洗的作用，不会使残尿浓缩，形成结石。 2. 多食新鲜水果、蔬菜和粗粮及大豆制品，多食蜂蜜、芹菜、香蕉等以保持大便通畅。 3. 绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。 4. 多饮白开水，每日2000ml以上，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石，但晚上要少喝，以防夜尿增多。 饮食禁忌： 1. 忌烟酒。烟酒易导致植物神经紊乱，引起前列腺充血，从而导致尿潴留。 2. 少食白糖及精制面粉。 3. 少食辛辣如辣椒、生葱、生蒜、生姜及吃随制食品如咸菜等刺激之物,都能迅速引起前列腺充血,而加重病情。 4. 少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。 5. 少量食用牛肉、鸡蛋，以免消化不良。 6. 少饮浓茶、咖啡。 生活中注意事项 1. 加强体育锻炼,忌骑跨、久坐挤压，避免磨擦。适当的体育活动,特别是能够增加会阴部运动量的锻炼,可以改善前列腺的血液循环,如收腹提肛操等,有利于病情的缓解。而骑自行车、骑摩托车、骑马等骑跨动作，会阴部磨擦会加重前列腺的病状。长时间久坐不动压迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。 2. 注意腰腹保暖,忌贪凉受寒。腰腹及下肢保暖,有利于正常的血液循环,因而可以改善症状。而受凉着寒后,引起交感神经活动兴奋,使尿道内压力增加,前列腺管也因收缩而排泄障碍,产生郁积充血,往往使病症加重。不要坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3. 宜二便通畅,忌便秘憋尿。及时排尿可以避免膀胱急剧扩张,使代偿肥厚的逼尿肌功能得到恢复;保持大便通畅，避免便秘。 4. 不可过劳，过度劳累耗伤中气，易引起尿潴留。多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，生活压力减缓，前列腺症状多会舒缓。 5. 保持清洁，忌细菌感染。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，影响排尿。若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 6. 性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。 7. 洗温水澡，舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓症状。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。