怀孕期间的健康生活

null怀孕期间的健康生活怀孕期间的健康生活一、营养一、营养如果孕妇在孕期出现营养不良，会直接影响胎儿的发育甚至导致流产、早产、胎儿畸形或者胎死腹中等等情况。所以孕期的孕妇一定要加强营养，多食富含蛋白质、脂肪、糖类、微量元素（钙铁锌硒碘钾）和维生素的食物。二、卫生二、卫生1.活动和睡眠。孕妇要适当的运动，如坚持做家务或者工作，怀孕晚期不要干重体力活。孕妇要保证充足的睡眠和休息，每天睡眠应保持在10小时左右，中午要午休1-2小时。左侧卧位卧床休息。null2.卫生和衣着。孕妇汗腺以及皮脂腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。怀孕最后3个月不要盆浴，以免感染。衣着要宽松，不要束胸束腹，以免影响血液循环和胎儿活动以及发育，造成胎儿异常。null3.怀孕前3月以及最后3月要避免性生活，以防流产、早产和感染。null本文来自www.rlw023.com重庆人流医院。