课测试耐久跑(男生1000米、女生800米),立定跳远练习.doc

第 48 课 初一体育(上学期) 主备人:赵海龙 时间: 09年 12月 17日——09年12月18日 基本教材 测试耐久跑(男生1000米、女生800米)，立定跳远练习 1认知:让学生实际认识了解自我体能水平。 教 学 3技能:学会测试的小技巧，调整好呼吸，相互配合进行进行测试。 目 标 2情感:积极参与到耐久跑成绩测试过程中，通过测试加强体育锻炼意识。 课的 时教学内容 组织教法和要求:练习时间 部分 间 1、整队集合，人数，师生问好，一、 组织 集合 考勤。 2、简介上次课练习效果，提问有关问 题 开始 3、宣布本次课测试目的，测试标准。 2 提出要求及目的。 4、安排见习生。 5、检查服装。 二、 要求: 1、快，静，齐。 2、快速进入课堂状态。 一、 慢跑200M 一、组织:四路纵队绕操场慢跑半圈 二、教法:教师领队，与学生一起热身。 三、要求:学生精神饱满，步调一致，整 二、 学习站立式起跑与终点跑 齐行进。 准 1、学习站立式起跑 备 组织: 部 分 1两脚前后开立，一脚在前，一脚在后， 5 膝关节弯曲，重心落在前脚，上体前 倾，两臂自然下垂，听到枪声，两脚 用力等地，后腿迅速前摆，使身体快教法: 速向前冲出。 1、教师讲解，示范，学生认真模仿学 2、学习终点跑 练。 2、教师发令，学生认真配合练习。 3、集体纠正不到位和错误的动作，学 生相互提示改正。 4、成组起跑练习与终点撞线技术。 5、慢跑做上体前倾的起跑和撞线动 作。起跑中等速度做胸部撞线动 作。在完成撞线动作后不应立即停 止，要求顺势向前跑出几步。 要求: 在离终点线15-20米处，尽量保持上 1、高度集中注意立起跑。 体前倾角度，加快两臂摆动的速度和2、身体前倾胸部撞线 3、按要求做练习。 力量。在跑到距离终点线一步时，上 体急速前倾用胸部或肩部撞终点线 (如图)，并跑过终点，然后逐渐减 慢跑速。 一、 测试耐久跑 一、组织: (男生1000米、女生800米) 男生由教师组织起跑。女生由体育委员组 织起跑。 1、每位同学在终点撞线时记住自己二、 教学法: 的名次(教师在终点处告诉学生) 1、讲解并提出途中跑的要求。 2、强调耐久跑要呼吸有节奏，动作轻快、 2、体育委员组织学生按照名次排列合理分配体力等技术要领。 站好。 3、教师组织学生分组(男女分组)。由教 2 师和体育委员发令。 基 0 4、途中跑是教师给予相应的语言激励。 5、教师在终点处计时，并告诉学生名次。 本 6、体育委员组织学生按名次排列，教师做 记录。 部 三、 要求: 1、要求要严格，鼓励要动情。 分 2、组织有序，告诉学生自己的名次。 一、放松练习 一、 组织:体操队形——集合队形 1、抖动肢体 二、 教学法: 2、轻拍身体 1、教师师范。 二、小结本次练习 2、学生积极配合节拍练习。 结 1、 学习态度 三、 要求: 束 2、 课的任务 1、评价要客观准确 3 部 三、安排相关事宜 2、积极放松身心。 分 1、下次课进行技巧练习 2、提醒同学们做好准备。 小结