怎么保养皮肤

怎么保养皮肤 在日常生活中很多人都缺少对怎么保养皮肤的有效方法，一些食物，环境，接触的东西都是会影响到皮肤的。那么怎么保养皮肤呢!下面就给大家介绍介绍吧! 皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要怎么保养皮肤呢!首先要注意整体健康的保养: (1)保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。 (2)饮食怎么保养皮肤呢!摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。 (3)应保证充足的睡眠，那么睡觉时该怎么保养皮肤。皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。 (4)坚持经常运动，增强体质。 其次，还要注意局部皮肤健康的保养: ?皮肤的清洁卫生:对于怎么保养皮肤，应该常用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水(水温低于35?)从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1-2次。 对于全身皮肤的清洁，因地、因季节不同而异，通常一周1-2次即可，最好用软水清洁，沐浴完后擦上润肤露，保持皮肤的湿润。 油性皮肤皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤疮，但对刺激耐受强，每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用霜剂，如冷霜。 干性皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1-2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。 中性皮肤，介于上述两种之间怎么保养皮肤呢!，一般多用乳剂护肤。 敏感型皮肤:皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。 混合性皮肤:鼻梁、鼻旁、额头为油性，面颊部为干性，护理时要二者兼顾。 看了上面这么多对怎么保养皮肤的介绍，这下大家是否都记住了呢!所以在日常生活中，应该时刻保持对皮肤的保养工作。