女孩青春期知识

女孩青春期知识 女孩青春期卫生 一、乳房保健, 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳后代准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安。例如是否佩戴胸罩问，乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称、乳房畸形以及乳房肿块等。下面是保健医生的建议: 1.佩戴合适的胸罩, 乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大。戴胸罩有以下好处:第一，显示出女性的体形美;第二，支托乳房，防止下垂;第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四，减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育;第五，减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并因受胸罩的保护，还可免于乳房受损伤;第六，保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。胸罩的质地要柔软吸水、勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。佩戴胸罩要养成习惯，无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。 2.乳房包块的自查, 青春期少女真正有乳房包块的现象并不多见，自己感到有乳房包块时不一定是包块。因为乳房主要由乳腺组成，有结节感。要经医师检查才能确定包块。女性自查的最佳时间是月经过后。自查乳房时应当全身放松。查看乳房外观有无变化，触摸乳房是否有包块。经常自查乳房习惯终生受益，可及时发现乳腺有无疾病。 4.乳房的卫生, 青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。 这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房清洁卫生。 二、月经期保健, 少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安;当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前要学习月经期的卫生知识。 月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健: 1.经期用品的卫生 要用消毒的卫生巾、卫生纸。 2.保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆要专用。大、小便后用手纸时要由前向后擦，可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 3.保持乐观和稳定的情绪，在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀，腰酸，小腹坠胀，头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来又影响月经。p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claims against the Bank. The Agency shall, in accordance with the Bank's records management systems requirements, regulate the collection, safekeeping of personal credit file, pay attention to the following risks: customers based on incomplete information; Review and approval 保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经期的不适感觉，也能防止月经失调。 4.适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。 5.注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡 、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝冷饮，以免受寒，着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。 6.注意饮食卫生，加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。 7.做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。 三、痛经 部分妇女在月经前或月经期会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，痛疼还会放射到会阴部或者腰部，常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥。这在医学上称为“痛经”。痛经可持续几小时或1、2天，一般在经血畅流后疼痛也就缓解了。 痛经一般与下述因素有关: 1.精神因素 疼痛是病人的主观感觉，各人的痛感差别很大。对于痛经，有的人完全能够忍受，有的人精神紧张、感觉过敏会痛得难以忍受。很多有痛经的少女对月经缺乏正确认识，把月经视为“倒霉”，认为来月经是疼痛的、非常难忍。因此，在月经来潮前精神就十分紧张、恐惧，痛经发作时只能卧床休息，痛经如同患病一样。这种精神因素是痛经的主要原因。 2.体质因素 一些少女因患贫血或其他各种疾病，机体抵抗力下降，引起痛经。 3.不注意经期卫生 月经期剧烈活动，受寒，不注意饮食，情绪不佳，焦虑，抑郁等诱发痛经。 4.子宫发育不良 如子宫肌肉和纤维组织比例失调，致使子宫产生不协调收缩而产生痛经。有些少女的子宫颈口或子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，以致月经血流不通畅，刺激子宫剧烈收缩而发生痛经。 5.子宫内膜整块排出 月经期子宫内膜一般成碎片随经血排出。有些少女来月经时子宫内 膜成块状脱落，因而经血引流不畅，刺激子宫收缩增强，发生痛经。一般是在月经第3—4天时痛疼剧烈，伴有膜状物排出。膜状物排出后，疼痛也立即消失。 6.前列腺素 前列腺素可能刺激子宫肌层和血管强烈收缩，引起子宫局部缺血和经血不能顺利排出而发生痛经。 p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claims against the Bank. The Agency shall, in accordance with the Bank's records management systems requirements, regulate the collection, safekeeping of personal credit file, pay attention to the following risks: customers based on incomplete information; Review and approval 7.生殖道邻近器官发生病变 如膀胱炎、结肠炎和慢性阑尾炎，因盆腔充血，也会发生疼痛。 明白了痛经产生的原因就可以预防和治疗。痛经严重而不能缓解的少女，应立即去医院，在医师指导下可用药物治疗。但绝大多数的少女痛经可以不治自愈。 四、闭经 闭经就是月经不按日子来潮，可分为四种情况。一是妇女婚后怀孕或哺乳期不会来月经，称 为“生理性闭经”;二是年满18岁仍没有来过月经的，称“原发性闭经”;三是过去已来过月经，现已超过经期还不来月经的，称“继发性闭经”。 闭经的原因很多，常见的有:1.精神因素。如考试前的紧张、焦虑、生气、恐惧、抑郁都可导致闭经;2.环境变迁，水土不服;3.寒冷刺激，如月经期淋雨受凉、游泳、吃生冷饮品;4.营养不良;5.全身消耗性疾病如结核病;6.内分泌疾病如多囊卵巢综合症、肾上腺性腺综合症等。 闭经是一种病状。青春期少女一旦出现闭经，不管是哪种原因引起，都应立即到医院就诊，力求找出原因，进行治疗。 五、白带 进入青春期的女性，雌性激素增加使子宫颈分泌液增多，此时阴道有类似蛋清样的粘液出现，称白带。它使阴道湿润具酸性，可抑制病菌生长。在月经前后，因盆腔充血，导致阴道粘膜渗出物增多，白带亦增多，只要没有其他症状和不适，属正常现象。有些少女，内裤上带有黄色污迹，并有臭味，这可能是青春期代谢旺盛，大阴唇皮肤下的大汗腺分泌汗液所致，也属正常现象。平时需要用温水清洗外阴部，以减少病菌的滋长和入侵。 白带有“自洁作用”。由于女性生殖器与外界相通，一些致病微生物很容易进入女性生殖道，而碱性的宫颈粘液可杀死耐酸的细菌，所以青春期少女很少患阴道炎。白带的出现虽使一些少女因弄湿内裤而反感，但白带的防御机能也给少女带来了益处。 如果青春期少女白带量过多，经常弄湿内裤或味道很臭，外阴奇痒，有的甚至白带经常带血，就可能是疾病引起。有的则是运动量过大或疲劳过度造成盆腔充血引起的。白带异常，多数是由滴虫或者霉菌感染引起。究竟属何种原因，应请医师查明，以防疾病。 六、会阴部的卫生 青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤;大小阴唇皱襞部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染，如今少女又喜爱穿紧身化纤内裤，透气性差，细菌容易繁殖。所有这些原因都会造成少女外阴瘙痒，也可引起继发性感染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠、憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。 首先每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激; 第二，清洗外阴的盆、毛巾以及水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用; 第三 ，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉制品; 第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道; 第五，注意经期卫生; 第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒 p the right to recovery of principal and interest and costs; Waiver of recourse against the party of individual credit rights; Behavior of other claims against the Bank. The Agency shall, in accordance with the Bank's records management systems requirements, regulate the collection, safekeeping of personal credit file, pay attention to the following risks: customers based on incomplete information; Review and approval