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转 中 药 泡 脚 小 秘 方

2017-12-04 6页 doc 18KB 12阅读

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转 中 药 泡 脚 小 秘 方转 中 药 泡 脚 小 秘 方 人们常说"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠 濡; 冬天冼脚,丹田温灼"。脚是人体的"第二心脏",保护它要讲究科学。 一、泡脚的优点:1、安全;2、无痛苦;3、无毒副作用; 4、廉价;5、有效;6、方便;7、舒适。 二、泡脚水的组成:泡脚水-般取自来水、河水等为基水。 通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。 三、泡脚水的温度:-般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜, 但最好不要超过45度。以舒服为标准,凉了不断加热水。 四、泡脚的时间:(20-30分钟) ...
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转 中 药 泡 脚 小 秘 方 人们常说"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠 濡; 冬天冼脚,丹田温灼"。脚是人体的"第二心脏",保护它要讲究科学。 一、泡脚的优点:1、安全;2、无痛苦;3、无毒副作用; 4、廉价;5、有效;6、方便;7、舒适。 二、泡脚水的组成:泡脚水-般取自来水、河水等为基水。 通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。 三、泡脚水的温度:-般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜, 但最好不要超过45度。以舒服为标准,凉了不断加热水。 四、泡脚的时间:(20-30分钟) 以全身舒展放松出汗为度。 但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。 每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、 疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。 五、泡脚容器的: 1、质地应无害、安全、保温性能好。 一定不能用金属和塑料盆泡脚,否则药液有效成分会损失一部分。 最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去。 2、泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。3、可买一些微电脑浴脚 器。 六、泡脚时间的要求: 1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可; 如患有某种疾病每天至少2次以上。 2、每天什么时间泡脚为宜:如2次, 一般上午l0点1次,晚上睡前1次, 因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处, 可使人睡得更甜容易进入"倒床不复闻钟鼓"的境界。 七、泡脚的作用: 1、清洁皮肤的作用。 2、扩张血管作用。 3、降低血液粘稠度。 4、缓解肌肉痉挛。 5、镇静作用。 八、泡脚的注意事项: l、注意卫生[最好以家庭为主]。 2、切忌求快。 3、切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能受益终生。 4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。 6、出血性疾病禁止泡脚,[包括急性外伤出血,如泡脚会引发意外后果不堪设想]。 7、中药泡脚只能起辅助治疗的作用,千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。 8、注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会导致营养不良。 9、注意时间不能太长,最多半个钟头。 10、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖, 待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 *几种配制方法简单的泡脚药方:* --- *高血压:钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。 *失眠:磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。 *足跟、足踝关节痛: 寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、 乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。 *贫血:红花15克、艾叶15克、荆芥15克、茵陈20克。 *脑力劳动:红花10克、益智仁15克、通草15克、艾叶15克。 *腰膝酸软:洋火叶10克、淡竹叶5克、羌活10克、透骨草15克。 *站立过久:红花10克、伸筋草15克、桃仁10克、洋火叶10克。 *气虚:黄芪30克、菟丝子15克、艾叶15克、红花10克。 *活血补肾:洋火叶10克、覆盆子10克、红花10克、寸云15克、赤芍 15克。 *去脚臭:葛根25克,五倍子15克,甘草15克,白帆25克。 中药用于泡脚之前,最好先煎煮一下。把它们都到入锅中后加入凉水, 中药煎煮前,最好先用凉水浸泡药物约30分钟,因为凉水能穿透植物的 面, 使药物湿润变软,细胞膨胀,让有效成分能更容易溶解入水中。 煮中药一般先用猛火,待水沸后改用小火,煎煮约35分钟,在煎药期间, 将药搅拌二至三次,药煎好了~接一盆凉水,把煎好的中药倒入盆中,就 可以泡脚了。 加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒、风湿、类风湿、关节病。 *加红花:一小把,纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张、 末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。 *加盐:一平勺,适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、 性急爱生气、急躁心烦,上火下寒,腿脚肿胀。 *加花椒:20-30粒,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 *加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病, 如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿哮喘。 泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来, 双脚互相磕打8-10分钟,起来后喝杯白开水。 *另-- 1."六味家庭保健泡脚方"包括: 当归15克,红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。 补血圣药",性甘、辛、温,归肝、 据医生介绍,当归被称为" 心、脾经,有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效,主治血虚血淤、 虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。 保健之用必不可少的活血药红花,性辛、温,归心、肝经,有活血通经、 祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰,辅助功效甚佳。 苏木性甘、咸、辛、平,归心、肝经,有活血疗伤、祛淤通经的功效; 泽兰性苦、辛,微温,归肝、脾经,有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的 功效。 清热凉血药生地,性甘、苦、寒,归心、肝、肾经,有清热凉血、 养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温,归心、肺、膀胱经, 有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。 *"六味家庭保健泡脚方" 具有加快血液循环,舒筋活血,消除疲劳的作用,能使人感到轻松愉快, 达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。 2.当归15克,红花、苏木、泽兰、生地各10克,细辛6克。 细辛的功效:祛风,散寒,行水,开窍。 治风冷头痛,鼻渊,齿痛,痰饮咳逆,风湿痹痛。 3.当归15克、红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩。伸筋草的功效: 祛风散寒,除湿消肿,舒筋活血。治风寒湿痹,关节酸痛, 皮肤麻木,四肢软弱,水肿,跌打损伤。黄芩的功效: 泻实火,除湿热,止血,安胎。治壮热烦渴,肺热咳嗽, 湿热泻痢,黄疸,热淋,吐、衄、崩、漏,目赤肿痛,胎动不安,痈肿疔疮。 4.高血压:钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。钩藤的功效: 清热平肝,熄风定惊。治小儿惊痫瘈疭,大人血压偏高,头晕、目眩,妇人子痫。 夏枯草的功效:清肝,散结。治瘰疬,瘿瘤,乳痈,乳癌,目珠夜痛, 羞明流泪,头目眩晕,口眼歪斜,筋骨疼痛,肺结核,急性黄疸型传染性肝炎, 血崩,带下。桑叶的功效:祛风清热,凉血明目。治风温发热,头痛,目赤, 口渴,肺热咳嗽,风痹,瘾疹,下肢象皮肿。菊花的功效:疏风,清热,明目,解毒。 治头痛,眩晕,目赤,心胸烦热,疔疮,肿毒。 5.失眠:磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。磁石的功效: 潜阳纳气,镇惊安神。治头目眩晕,耳鸣耳聋,虚喘,惊痫,怔忡。 夜交藤的功效:养心,安神,通络,祛风。治失眠,劳伤,多汗,血虚身痛, 痈疽,瘰疬,风疮疥癣。 6.热盐水泡脚: (1).能预防脚气。 能助眠抗衰。 (2). (3).可预防感冒:脚心受了寒暖, 就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强, 故有"洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水"一说。经常用盐水洗脚, 再按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效, 还能使双脚光滑整洁,也能预防感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到 轻快。 盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加入半调匙盐即可,水温可高一些, 但脚部如有伤口, 应暂缓盐水洗脚,改用热水泡脚。 *对于心脑血管病人泡脚时,最好淹没小腿肚, "小腿肚是人体的第二心脏"可大大促进人体的血液循环效果更好。 *生命曾可贵*健康更重要*
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