腰痛的原因有哪些

腰痛的原因有哪些腰痛的原因有哪些腰痛的原因有哪些腰痛的原因有哪些 有些人们经常会感到腰痛，有时甚至酸痛难忍、阴雨天加剧等，其实可以引起腰痛的 原因有很多，你知道你属于哪一种情况吗？ 【腰痛原因】 腰部慢性积累性损伤: 职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰 肌产生慢性损伤，出现腰痛。 长期反复的过度腰部负荷及运动: 例如长时间的坐位、站位，或者从弯腰位到直立位时手持重物、抬物，均可使腰肌长期 处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损病因的发生。 不良姿势: 长期以不良的姿势从事工作容易导致腰肌劳损，如长期弯腰工作的矿工、只会用一侧肩 部挑担的扛工者等，由于工作中长时间姿势不良使全部或部份腰背机肌处于紧绷或收缩状 态，长此以往易诱发腰肌劳损的产生。 腰椎先天性畸形: 如腰椎骶化、骶椎腰化(人)的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相 融合成为一块骶骨。 急性腰扭伤治疗不当: 会常感到腰部无力，阴雨天则腰酸背痛加重。 子宫位置异常: 因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。 内伤因素:::: 生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。 【治疗方式】 膏药治疗 由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、 局部疗效切实，所以膏药腰痛.复正贴是人们治疗腰痛的首选方式。 针灸治疗 一般取肾俞、委中，局部腧穴或阿是穴。寒湿者加风府、腰阳关，劳损者加膈俞、次髎， 肾虚者加命门、志室、太溪。还可以根据证候的虚实，酌用补泻或平补平泻或针灸并用。剧 烈腰痛者，可于委中穴放血，可于腰部穴拔火罐。 推拿治疗 先在腰部疼痛处及其周围应用滚法或推法，配合按肾俞、大肠俞、居髎及压痛点，根据 辨证加用有关穴位或适当配合相应的动作运动。然后再用按、揉、擦等法。 【注意事项】 1．保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2．站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐 伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久， 适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3．锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4．提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 从 生物力学的角度上看，腰 4～腰 5 及腰 5～骶 1 椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大， 而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄（只有上部宽度的 1/2），因而腰 4～腰 5 及腰 5～ 骶 1 椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰 4～腰 5 及腰 5～骶 1 椎间盘突出最为常 见。 5．饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 6．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 7．卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 8．避寒保暖。 9．腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 10．平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。