保护前列腺要做哪些呢

　　现如今前列腺问题早以不再是中老年人的专利，现在越来越多的年轻人开始遭受前列腺问题的困扰，前列腺疾病还呈现出年轻化的趋势。因此在平时就一定要保护好前列腺。 　　保护前列腺要做到这四点： 　　一是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。 　　二是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。 　　三是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。 　　四是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。 　　根据上面所说前列腺疾病的高发和现代人的不良生活习惯有很大的关系。 　　“坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。”专家说，人通过一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官都会自我调节、排毒。晚上10点~12点进入睡眠最好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。 　　“第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。”专家说，虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。 　　再说说酗酒、抽烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。 　　此外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。 　　专家还特别指出：现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。” 　　本文出自重庆大渡口生殖健康中心（http://www.02361666166.com/）转载时请注明出处.