青少年如何摆脱青春期抑郁症

国际健康通道网 http://www.1695315.com/ 青少年如何摆脱青春期抑郁症 青春期抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么家长应该如何教育孩子，防止青春期抑郁症的复发呢？ 如果小孩得了抑郁症以后，家长首先应该正确认识抑郁症，比如说积极配合医生帮助孩子治疗。 第二个从心理治疗角度来说，让孩子多运动，因为运动对抑郁包括所有的心理障碍具有治疗效果。所以孩子应该给他安排一定的运动； 第三个就是跟孩子一起商定一个适当的学习目标，这个目标不要定得太高，因为太高会对孩子又产生压力，如果要定的太低也不好，所以应该有一个适当的目标，这样增加孩子的自信，也不会耽误孩子的前途。青春期是抑郁症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。 随着第二性征的出现，个体对自己在体态、生理和心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。所以家长要做孩子的良师益友，在孩子困惑的时候，给他方向，孤独的时候多陪伴他，不要用过激的言语伤害他们的自尊心，给他一个相对宽松的成长环境，不要给孩子太大的压力，防止青春期抑郁症的发生。 健康网 http://www.1695315.com/