如何让自己的宝宝爱吃蔬菜

专业的儿童博客—戚静文博客www.qijingwen.com ------------------------------------------------------------------------------------------- 更多精彩文章请登录 http://www.qijingwen.com 查阅 如何让自己的宝宝爱吃蔬菜 蔬菜含有丰富的维生素和营养，宝宝到了9个月，大多数能够 吃炒菜或炖菜了，但有些妈妈为宝宝不爱吃蔬菜而烦恼。 以下几招可供参考： 可将芹菜、韭菜等蔬菜切碎加入猪肉泥中包成饺子或馄饨；也 可将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在鸡汤内煮熟 吃。 把水果和蔬菜放一起榨汁当饮料喝，比如西红柿、胡萝卜、西 芹和黄瓜等可以榨汁。蔬菜汁和水果汁混合在一起，口感非常 好，而且营养也丰富。这有点像调配鸡尾酒一样，不同的果蔬 汁搭配在一起，口味各有不同。 将蔬菜洗净切碎后放入煮沸的半碗水中加盖煮10分钟左右，待 冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加入少 许盐便可给宝宝食用，也可加入粥或米糊中一起调着吃。 不爱吃菜的宝宝，妈妈应该耐心地喂，可以吃一口饭，吃一口 菜，再喝一口汤，宝宝会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣。 每天要尽量不吃同样的食品，一周尽量不重复上一周的菜谱。 温馨提醒 蔬菜罐头最好不要给婴儿吃。