吃什么补精子可以提高精子质量

吃什么补精子可以提高精子质量 怎么样才能让男性补精子呢,精子对于一个男性来说很重要，它决定着以后是否可以生育这个问题。那么，男性补精子的方法都有哪些呢,除了食补之外，准备要小孩的男性还应该吃一些提高精子质量的产品，例如育之缘片、孕之缘等提高精子活力的产品专家认为足量的蛋白质、维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能。男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。 吃富含维生素的食物可以补精子 维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、 1 绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。 吃富含锌的食物可以补精子 可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 吃富含高蛋白质的食物可以补精子 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。 2 而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。 吃提高精子质量的产品 提高精子质量主要以提高精子活力和精子数量的产品为主，目前精子不液化、少精、精子成活率低已成为男性不育和流产的主要原因之一，所以男性要小孩前服用一些提高精子质量的产品是很有必要的，补精子的产品主要有体恒健育之缘片等，平时还要注意避免长时间久坐。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆 3