保护耳朵的食疗方法有哪些范文

保护耳朵的食疗有哪些 保护耳朵的食疗方法有哪些 眼睛是心灵的窗户,大家都知道,可是我们的耳朵就没有多少人关心过它,其实耳朵也很重要,我们平时全靠耳朵来收集外面的声音,才能让我们听到美妙的音乐,感到世界的美好。下面我们来说说耳朵的饮食方法吧。 注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。 含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜、等等。 推荐一款药膳,用黑木耳黑40克,用温水泡发,洗净,发切成细丝;红枣枣5枚,去核,切细;粳米米100克,淘净。三者一一同放入砂锅内,加水适量量,煮成粥。每周吃3次,长期坚持,,有显而易见的效果。的 锌虽然在体内含量很小,但其作用很大含。研究明,患。 有耳鸣耳聋聋的老年人有近1/3的人人体内缺锌,45岁以上的的人群每天要保证摄入155毫克锌,这样才能维持体内锌元素的体平衡。 含锌丰富的食物有动物肝脏锌、、粗粮、坚果、蛋类、海参参、牡蛎等。 推荐一款膳膳食,海参15克,发好,切成条状,;黑豆30克,洗净,;猪骨100克,洗净,砍成小段,一同放洗入入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味熟精调味,就成了一道精 1 / 4 味美香浓的菜肴。一周服食香2次即可,也能收到很好效次果果。 维生素c、维生素ee有提高人体歧化酶的作用,促进氧用气的利用,改善末梢的血流量,能起到善保保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜素和和柑桔、核桃、花生中,只只要平时常吃就行。 维生素生d能促进人体对钙的吸吸收,医学研究发现,很多多患耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这钙类类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。、 我们即将进入老年的行例例,平时要多吃点活血的食食物,使我们的耳朵能够保持血管的畅通,也要保保证自已的良好生证 活习惯,少抽烟,少喝酒,这样才少能能让我们的耳朵有一个良好好的环境,从而延缓听力下降下. 12 对于涉及私私密内容的电话,不少人喜喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下,建筑听物角落的信号覆盖比较差物,因,此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。手 基基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,梯也应慎打手机。也 建议,到场地较为宽阔的地方接到打打电话,避免空间过小、信信号过弱导致辐射增强的健康危害。健 手机的辐射范围是一个以手机为中心范的环状带,手机与的 人体之间的距离决定了辐射被人间体吸收的程度。因此,人体与与 2 / 4 手机需要保持“距离之美美”。 建议,心脏功能不全、心律不齐的人尤其不不不能把手机挂在胸前。手机机如果常挂在人体的腰部或腹部旁,可能会影响或 生育机能。较为健康安全的育方法,是把手机放在随身方携带的携包中,并尽量放在包的外层,以确保良好的包信号覆盖。信 手机拨出电话而未接通时,辐射会明话显增强,此时应该显 让手机远离头部,间隔约五秒钟远后再通话。后 建议,如今市市场上的手机越来越多,可以尝试购买一款可 带有“接通提示”的手机,电话接通了以后得到提示了再接通电话。电 12 噪声侵蚀耳朵。过大的声噪音音,刺耳的声音都是1、避免 噪声,它们能损害人的听力。,要注意远离噪声。当突然要出出现噪声时,应该及时用手把耳堵住,并张大嘴巴手。小孩子不要。学着用耳机听,因为耳朵等的器官还听没有完善发育,时间长没 了会损伤耳朵。会 2、尽量不不要进水。游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,洗 防止水进入耳内。如感觉耳止里进水,应立即侧耳单脚里跳跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水吸球出来。出 3、不要过力揪打。我们的耳朵是很脆弱打的,对于耳朵的不能揪也不能打。有些人认为揪耳朵能不会影响大脑,其实揪不 耳朵、打嘴巴都对耳朵有害朵。。 4、不随意掏耳朵。有有些人爱用耳勺或发卡、别别针等物 3 / 4 掏耳,这是不好的的习惯,应避免。更不能往往耳里塞放豆子、小球等其他物品。对于小儿保护其耳朵,这一点尤为重要,耳尤尤其是在小儿的耳骨没有发发育完全的时候。 5、耳耳朵痛。如果感觉耳朵痛或或不舒服应马上去医院检查查。药虽然能治病,但有些些药有很强的负作用,吃的量过大的或不适当,会造成成听力下降,甚至耳聋。因因此,小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时按间服用,千万别多吃乱吃间。。 要知道,小孩子的耳朵是十分脆的,如果对耳朵朵有一些朵力度过大的行为就就可能对耳朵造成损害。所以在生活中,父所 母们就要注意为对于小儿保护耳要朵多用点心了。朵 12 4 / 4