辟谷日记-辟谷两个多月还在进行中

辟谷日记-辟谷两个多月还在进行中 辟谷日记—66天还在进行中 我是非凡辟谷瑜伽的慧刚教练，十几年中有过几次自然辟谷，2010年7月11日一吃东西就特别饱，看来又要自然辟谷了，以前有过这种感觉，但是无有空间修习，这次机缘成熟了，今天精气神比吃饭时更足更好，喝了不到500毫升矿泉水，正常工作，由于打字太慢，就不多说了，一切很好。 2010年7月12日 第一天 13日起床后想喝水，但只喝了一口就喝不了了，平时起床后能喝一大杯，把功课做完，今天要和几个学生去上山，以前辟谷没做过大运动量，这次想改变一下，因为山上气场好，应该没事，早8点坐车到山脚下，9点半开始爬山，当时心中也有且犹豫，不过，累了可以休息一下。上山后气场非常好，我与学生们用了4个半小时上山下山，出了很多汗，喝了2瓶矿泉水，和平时差不多，只是内心非常平静，有种天人合一感觉，回去后，洗了凉水澡，浑身一片轻松。想喝水，喝不下去。因为不吃任何东西，感觉时间非常多，就写资料往网上发，来打发时间。两天减了5斤。 昨天去的龙泉寺的最高峰，上下山大概有20里山路，感觉没多大问题，今天想在超越一下，就去了附近的封龙山，从下到上一个来回大概有近30里山路，确实比昨天累，最有意思到山顶后，有卖小吃的，看到别的游客正香甜的吃，真是其乐融融，自己要是平时也要享受这种人家仙境，但是肚中一点都不饿，由于喝了2瓶矿泉水，肚中涨的有点难受，我给几个学生说，你们吃点吧，学生说不饿，就是闻着香，实际上每次上山我都是让他们喝水上下山，他们感觉都很好，山上风景很好，树木参天，真是世外桃源。今天下山后确实有点累，坐上车很快恢复精神，比平时恢复快很多，回家后洗一个凉水澡，顿时恢复精气神，只是在山上喝了2瓶矿泉水，肚中还是有点涨，再喝不下水了，今天早一点休息，明天去柏林禅 寺，后天以后，打算闭几天方便关，进入不喝水的全辟状态，体验真正辟谷境界，也许不能按时发贴，请原谅～ 昨天去了柏林禅寺，15日起床后，由于要去柏林禅寺，路上要给学生们做讲解，想喝点水，但喝了一口就咽不下去了，带着昨天剩的矿泉水，坐车上路了，柏林禅寺不愧是千年古寺，环境庄严、树木茂盛，亭台楼阁甚是优雅，礼完佛后快到中午，我问学生们，想吃斋饭吗,想吃，听说柏林禅寺做的斋饭特别好吃，我正色道，你们吃饭我到哪里，学生们忙说，我们也不饿。我们就在寺中照相留念，满意后坐车回家。这一路上精神饱满，在寺中走动身无一物，只是感觉意识在动，浑身融入虚空中，感觉状态很好，在路上对学生们说，我已经进入不吃不喝全辟谷状态。我想超越自己、也想超越前人创造的纪录，从某种方面说，我修习20多年，一直在挑战自己，超越自己，以此来更好为浮躁的世界做出点滴贡献。回到住处后，我想回老家看看，就回去了，到家后，屋中的气场有点闷，就上屋顶上去了，躺在屋顶上，看着傍晚的天空，慢慢入睡，感觉眼前一片黄色光芒，慢慢醒来回屋睡觉。今天早晨，对家人说，我要闭几天关，就不回来了。到了我修习住所附近，顺便理了发，理发师看我特别瘦，理了发洗了头我要走，他非要给吹吹。走到大街上，几米远就闻到人们身上的难闻气味，身体极其敏感，真有点要远‎‎离尘世要到山中去住念头，但我要做的是在家的全辟谷，回到住所后，不接任何电话，进入闭关修行。我从昨天晚上已经进入滴水不喝全辟谷状态，到现在已经降了10斤，身体特别空灵，把很多俗世放一放，感觉身心自 在快乐～ 今天是7月19日，辟谷进入8天，经过这几天修行，心更静了。我现在辟谷是在家辟谷，不光是心静下来了，身体筋骨也更软了，呼吸往来，精神如一。我的工作是与人沟通交流，话多一点，嘴就有点干，就用水润一下喉咙，我现在辟谷不想脱离现实社会，就是在正常社会交往中，体验全辟谷状态。已经降了12斤，浑身自在轻松，第1天正常排便，第2天很少。有时碰到熟人，只是眼光有点诧异，欲问还止，我也不好解释什么。说是在家辟谷，只 是好多事不太在意，好多世俗事不太着相，只愿一人静静体悟身体和生命之间有什么联系,就如清清的河水流逝一般，看着蓝色天空中白云慢慢飘过头顶 。 今天7月21日，辟谷进入第10天。石家庄的天气现在是比较热的，但是我在这大伏天的夜晚，一定要盖上薄被子，不然的话，身体有点冷，也怕受风。可是家人不管那一套，要开空调，我好言相劝，但是人家实在无法入眠，就把电扇打开，我感到嗖嗖凉风吹来，赶紧把被子裹得更紧。前几天下大雨，大雨后，很多人冷得瑟瑟发抖，我身体没有什么感觉，看来自己的身心与自然有了点滴融合。心静自然凉，这是不怕热;身体免疫力提高，可以抵抗寒冷。早晨上班，无意中看到路边豆浆、油条，这是我以前早晨很喜欢吃的，现在看到很多人坐在路边吃的很香，不知他们对我这种超然物外的状态有何感觉,前几天爬山消耗内力比较大，现在已经恢复过来，身形虽消瘦，但精气神依然旺盛，每天还在工作，只是说话减少很多，能让别人干的，我就不亲力亲为了，却也自在、悠闲，享受这走到水穷处，坐看云起时的境界～ 7月23日，辟谷进入12天，也许是昨天晚上做了一个好梦，梦见师傅给我讲法，今天起床后，感觉特别有精神。上午有事出去，大街上人来人往，人群匆匆经过身边，人们脸上带着焦急与压力，我在人群中停留，竟然感觉不到人群对我的影响，有种物我两忘境界，若在平时，我与他们浑然一体，无有二致，现在体会到无人相状态，金刚经中:无我相、无人相、无众生相、无寿者相，现在略有体会。今天上午与朋友交谈，下午又去上山，山上温度与平原差不太多，但气场就是比城市好很多，感到心旷神怡、浑身舒泰。7月22日正常在单位上班，一天没有与外界接触。这两天体重变化不太大，有1.8斤，小便微黄，今天早晨大便很少，一切挺自然挺平静，内心柔和舒服。 7月25日，辟谷进入14天。昨天由于是周六，一个朋友来拜访，当时天气比较热吧～也许身体比较胖，一见面就满头大汗，上半身衣服湿了半截，聊了一会天，说了一会话，头上汗没见少，衬衫没见干，真是汗湿衣襟。没半小时，两三杯水下肚，没见凉快到那，我则是，头上没见汗，衣服没见湿，他夫人看着说，真是水火两重天。想给他开空调吧，他也特别仁义，知道我在辟谷，不能开空调，就这样在这呆了多半天，中午没吃饭，我这多年规矩，十几年了，一直处在辟谷与半辟谷状态，有时一天吃一顿饭，有时几天吃一顿饭，身心倒也自在舒服。有时吃多了，身上不舒服，精神还昏沉，这一天都不精神。什么好吃的都想吃，但是吃多了就会有后悔，想这既浪费食物又身体难受，何苦呢,所以这么多年，一直以少吃和不吃为主，正好调整自己的贪心，也能更好修行。修行处于实实在在的生活中的，不会离开世间。今天事不太多一切都还正常，过几天要去山上住一周，有活动要去做，就不能及时发帖了。明天开始要喝点水了，需要的话也会喝蜂蜜水之类的，7月29日-8月5日我们辟谷专修活动要开始了，需要讲课和对学员辟谷加持，身体要做更好调整。现在身体比较瘦了，但内心清静，精力充沛，这次辟谷专修活动，我会让学员都会有很好的辟谷状态，对他们关心的减肥、养生、治病、排毒要达到预期效果，让他们得到实实在在真实利益，我们已经做好了充分准备，欢迎他们来抱犊寨山顶做辟谷专修。我这次辟谷最少49天以上，因为有过几次长期辟谷经验，对我没什么损害，只会给我身体带来更加健康，心灵更加纯净，对我修行功夫会有非常大的帮助，因此很多大成就者以此助缘而成就。我的辟谷经验只供有缘分辟谷者参考，真正修行的路还很长。 7月27日，辟谷进入16天，这两天想喝水，但喝不下去，到可以吃点西瓜。若是在平时这么热的天，1天至少要喝五六斤水，硬喝一点水吧，身体会发热一会就会出汗，好像又给排出来了，也许身体不需要那么多水，身体自有一个阴阳平衡，不受人的主观意识决定，今天上午排除宿便，浑身有说不出的畅快、舒服。这两天事情比较忙，来的人也比较多，但我的精神状态很好，有时早晨加大身体运动强度，这样感觉精气神更充足。辟谷不是静止使身体能量消耗很少，身体处于被动，而是身体潜能开发出来，主观能动适应自然环境，并且能 做很多平常人做的正常工作，这就是在家辟谷的特点，有出世的心态，做现实的事情，真正达到世出世间圆融，不过夜晚到大街上闻到烤肉的味道，实在感到受不了，只想发呕，赶紧逃走，对不起，实在适应不了这种环境，辟谷后心态与现实人们内心想的有时大相径庭。再发帖只能过几天了，我会把自己在山上的感受，告诉感兴趣的辟谷朋友。 今天是8月6日，辟谷进入26天了。7月28日与学员联系，今天比较忙，喝了一点蜂蜜水，身体正常。29日，接待外地来的学员，准备上山，这两天忙的不也乐乎，由于辟谷原因，不用吃饭，从早上忙到晚上，渴了喝点水，有点饿了喝点蜂蜜水，身体精神都很好。30日在抱犊寨山顶开始做7天辟谷专修活动，与学员讲解并示范动作，精力消耗比较大，但是多喝了点蜂蜜水，一切都恢复正常，精气神依然很足。31日，学员进入状态，但有几个贪恋风景区美景，回来比较晚，我又去找，把我累得不轻，回来洗了一个凉水澡，喝了一点蜂蜜水，恢复了精神。8月1日学员进入平静辟谷状态，我要为他们解释和调整，这一天下来也不轻松，身体还正常，精力也够用，只是多洗一个凉水澡，再多喝一点蜂蜜水而已。8月2日，有学员有点反应，加以调整，也进入正常。8月3日，学员的事情比较少了，自己身体消耗能量减少，喝水及蜂蜜水量减少，但是，为了把活动办好，不渴不饿也要加点量，这是必须的。8月4日，学员状态进入正常，比较省心，今天连水都不想喝，但是硬是喝点水和蜂蜜水。8月5日准备下山，看到学员们的状态都很好，达到了预期效果，想减肥的，7天只喝水减了10斤左右，进入很好辟谷状态，为辟谷21天，有了很好的开始;想戒烟的，从控制到不用控制，得到想要的效果;养生治病的，从辟谷气冲病症，到疾病消除;想修行的，功力也得到很大提高;美容的，脸上色斑逐渐消除，面容变得越来越漂亮。他们满意而来，高兴而归，我内心才得以平静，入世辟谷就不能脱离现实世界，并且要把正常工作做好，修行不离世间觉，在世俗生活中觉悟，觉悟人生、奉献人生，达到世出世间圆融完美。8月6日，早晨起来，感觉很饱，连水也不想喝，上班后，有几个朋友来，口干喝了一点水，晚上又做了一点补充，状态清净、自在，又进入我的世界，回想几天来的过程，只是转瞬一挥间，没有太多留恋、也没有太多期盼，只是内心进入平静、自在境界。 今天8月8日，辟谷进入28天，上午去太平河放生飞鸟，昨天天气预报说今天中到大雨，昨晚上一直下雨，到早晨雨停，太阳露出来了，约好的人们去放生晚了半个小时，看到笼中的小鸟飞上天空，脸上都露出高兴笑脸，太平河风景优美，在此散散步，透透气，倒也逍遥自在，雨后的景色很美，只能稍作停留，就要回去。今天状态正常，吸一口气，感觉能到达全身，浑身通泰，路边的美食飘过香味，还是具有诱惑力，但肚中确实不饿，只轻轻吸一口就感到满足，辟谷只要控制心对食物贪恋，也就是格物，就可以达到长期辟谷，在家辟谷，面对的实际问题有很多，但只有降服自己内心，就能达到，心生则种种法生，心灭则种种法灭，一切都是内心显现。进入辟谷境界，身心自在舒服，如果在辟谷中吃不该吃的食物，身体会难受，吃多好的食物内心都会后悔，因为身体不需要，既浪费了食物身体又难受，何必呢,让身心自自在在、舒舒服服活在当下，是一个美妙、快乐的事情 ～ 今天8月11日，辟谷进入31天。9日身体一切正常，10日老家过庙会，要回去接待亲朋好友，说实话，辟谷这么多天没与人在一起吃过饭，更别说喝酒，平时不辟谷也很少与人吃饭喝酒，这次不可能推脱。10日，亲戚朋友来了，在酒席上，爱喝酒的，劝他们多喝一点，爱吃肉的，也让他们多吃一点，爱吃素的，准备素菜素饺子，借此机会讲吃素的好处。现身说法，简单讲辟谷好处，他们都是比较现实的人们，对吃喝比较愿意享受，我讲归讲，让他们吃好喝好是我的责任，等他们都吃饱喝足了，我准备给他们上饭，一起身，感觉自己像喝了半斤酒似的，不是头晕，而是有点醉，实际上我只吃了点蔬菜，喝了点饮料，看来环境能改变人的状态，我滴酒未沾，却已经有点醉了，对醉翁之意不在酒，在乎山水之间也～有了更深的感触。饭后，有几个有病的亲戚，我用内功为他们调治了一下，让他们知道不吃饭，一样可以帮助他们治疗疾病，时间不长他们身体有了变化，感到轻松舒服，身上发热出了很多汗，我没给他们多解释什么，只说吃素或辟谷对身体特别有好处，回去你们去实践就能得到真实利益。辟谷31天了，体重大概降了20斤左右，我身体本来不胖，现在已经很瘦了，辟谷瘦到一定程度不会再瘦，瘦人可以增肥，辟谷者必须在有老师指点下进行，人和人 体质有区别，否则有问题得不到及时解决，对身体没有好处。今天天下雨，一个人在屋中没有什么事，进入自己的清净、自在、无所想无不想的平静世界，把内心沉静下来、沉静下来～ 今天8月13日，辟谷进入33天。身体已进入精瘦状态，平常坐实木沙发，往后一靠，很自在、很舒服，这段时间是越来越感到格的难受，屁股、后背没有多余肥肉了，木头直接与骨头接触，那身体确实有点难受，不过，靠在后背不动，进入安静状态，闭目养会神，还是感觉舒服。这段时间，工作忙了，就吃一点蔬菜或水果，不忙就喝点水或不喝水，身体是自自在在状态，不变随缘，随缘不变，这是我在家辟谷准则，辟谷到现在这个状态，身体是越来越轻松，精气神也越来越好，确实有一种鹤立鸡群感觉，不愿与外界多联系，只是把自己的工作做好后，身心是轻轻松松的去感受自然带给生命生生不息动力，把身心看破放下与自然融为一体～ 今天8月17日，辟谷进入37天了，这几天身体是比较瘦了，但感到浑身都是力气，精气神很足，以前没有的好状态现在有了，浑身是轻松自在的，一口气可到达全身，内心与身体融为一体。自己是不吃食物了，但我每天把少量食物放到阳台外，喂麻雀及其它飞禽，每次撒到外面不一会，就会有鸟飞来，有在这吃的有叼到食物飞到附近去吃，现在它们并不怕人，有时我在阳台看它们，它们还是悠然自得旁若无人只管吃自己的食物，它们能这样自在并不容易，因为人们随时把它们当美味吃掉，生命就是无常，随时都有危险，做好当下事情，珍惜当下自在人生。14日一天很平静，15日去湖中放生，一条条水族众生又回到自由水世界，从人们嘴中救下的生命又重生在自然中，自己也有重生感觉，辟谷是要消除贪嗔痴的，对世俗五欲六尘要看破放下，最重要降服自己的贪心，辟谷是要采气和吃补气血食品，这是以前经验。很多禅者，可达到更好状态，达摩面壁9年，没听说吃过东西，这是禅定也是辟谷，在家辟谷因人而已，状态决定他的方式，不一而就。要想得到自在快乐人生需要学习一 下禅坐，他能把你身心带到宁静安详状态，在自在中认识自性，也就是本来的自己，那就是生命的意义。16、17日一切都在安神得到吉祥自在 中。 今天8月23日，辟谷进入43天了，今天状态正常。好多天没发帖了，状态很好，只是怕见不知道我辟谷的熟人，每次见到他们，他们的眼睛睁得大大的，眼神挺怪异的，我可受不了这切，自己是浑身轻松自在，别人倒是担惊受怕，以为身体有什么大事，能躲就躲呗，谁叫世人不理解呢,以前知道我辟谷过的朋友，稍一愣神会问一下，又辟谷了，还好理解，就怕那种不理解眼神，剪不断理还乱，长期在家辟谷确实要面对这个不是问题的问题。18日、19日、20日工作量不是很大，一般喝点水就可以了，但是有时要考虑事情时，消耗能量是比较大的，就要吃点水果之类的补充身体。21日、22日修习禅坐，突破了身心以前达不到的修习状态，内心充满了说不出来的无比喜悦，这就是禅乐吧～辟谷是不吃食物了，不仅身体在一个排毒修复过程，内心得到的收获是更巨大的，身心自自在在感受生命过程，辟谷在处 修行中只能是一种帮助我们看破身体的一种，不能不懂辟谷而辟谷，辟谷要有专业人士指点，才安全可靠。在现实生活中，工作比较少，辟谷状态好，可以喝水或不喝水;工作比较多，又比较费心，修习时间也比较少的话，该吃补气血食物或吃蔬菜水果之类也是可以的，辟谷状态一定是精气神很足，不影响正常工作学习。进入辟谷后，确实不会饥饿，工作量大了一般会有困乏状态，这时该吃还是要吃点的，使身体达到一个良好状态，不能影响工作。辟谷是一种养生方法，得到身心健康才是目的，每次辟谷都让我有一种真实的脱胎换骨感觉，每次辟谷结束后都会期待下一次的自然辟谷，因为他带给我太多喜悦和自在。人体具有很好的自我调整修复能力，不用担心胃酸伤害胃，肚中无食物胃酸就不会分泌了，身体会自己控制的。清闲无忧静处坐，自自然然辟谷中。放下身心不用忙，自自在在又 谁知。 今天9月3日，辟谷54天了，从8月23日到现在的11天中，身体没太大变化，身心是瘦并快乐着，辟谷已经这么多天了，已经习惯了这样的生活，内心比以前更沉静了，对生命的意义有了更多理解，我还会继续辟谷下去，我这样做才能更好感到生命的自由自在，感受生命给与的自在身心快乐。每次回老家，家人总问，吃还饭了吗,我说，还在辟谷。他们总是 担心，多长时间了，该吃饭还是要吃饭的。我总是说，没事的，我很好。不想失去这种自由自在的生活，我想给自己更多时间去享受这种无拘无束的平静生活，他带给我太多的生命感悟，我不想放下现在的身心自在和自由，顺其自然辟谷，一切都随性自然，自自在在辟谷，自自在在的生命。 已经喜欢这种生活，辟谷还在继续，9月7日下了一天大雨，晚上雨停了，与家人去市场上买东西，大雨后，空气很凉爽，街上没有多少人。买了东西就往回走，走不多时，有个声音:给点钱让吃点饭吧，我回头一看，一个20岁左右年轻人跪在地上，衣服褴褛，脸色灰暗，我拿出几块钱给了他，家人不高兴，这么年轻不去干活，在这要钱，大概在这骗人的吧，那个年轻人可怜的说，谢谢了。我感到他的胆怯和无奈，自己是很长时间没吃饭了，一直处在辟谷状态，身心是自在清净，没有太多需求，但是现实可怜年轻人还要吃饭生存，就迅速又拿出一把零钱给了他，让他吃一个饱饭吧～我与家人就往回走，并与家人解释，这么冷的 ，也是应当布施的，何况我感到他没有骗天，街上又没多少人，他能骗我们吗,就是骗我们 我们，家人说，那你管他一辈子吧～那不现实，就是你的亲弟弟你也管不了他一辈子的，辟谷也是给人一个机会，使身体与心灵得到净化。辟谷带给我自由自在的生命～我喜欢自由自在的生活～ 今天是9月16日，辟谷已经67天了，已经融入这种生活，并且自由自在，还会继续这样身心清净生活! 有感兴趣的朋友可以访问我们的网址:www.ffbgyj.com