各种常见心理疾病症状

各种常见心理疾病症状 各种常见心理障碍症状表现及防治方法 目 录 一、学习障碍 ................................................................. 2 (一)症状表现 ............................................................... 2 (二)心理小知识 ............................................................. 2 二、人际交往障碍 ............................................................. 2 (一)症状表现 ............................................................... 2 (二)心理小知识 ............................................................. 3 三、适应性障碍 ............................................................... 4 (一)症状表现 ............................................................... 4 (二)心理小知识 ............................................................. 4 四、网络成瘾 ................................................................. 4 (一)症状表现 ............................................................... 4 (二)心理小知识 ............................................................. 5 五、季节性情感障碍 ........................................................... 5 (一)症状表现 ............................................................... 5 (二)心理小知识 ............................................................. 6 六、 抑郁症 .................................................................. 6 (一)症状表现 ............................................................... 6 (二)心理小知识 ............................................................. 7 七、心境障碍 ................................................................. 8 (一)症状表现 ............................................................... 8 1、单相心境障碍(抑郁) ................................................ 8 2、双相型障碍(抑郁与躁狂) ............................................ 8 (二)心理小知识 ............................................................. 9 八、人格障碍 ................................................................. 9 (一)症状表现 ............................................................... 9 (二)心理小知识 ............................................................ 10 九、精神分裂症 .............................................................. 11 (一)症状表现 .............................................................. 11 (二)心理小知识 ............................................................ 11 暨南大学学生心理健康教育中心 一、学习障碍 (一)症状表现 1、学业不良。 2、注意力不集中。做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感。 3、反应变慢。动作迟缓，笨手笨脚，身体协调能力不良。 4、缺乏学习兴趣和动机，缺乏好奇心;或不稳定，易于“见异思迁”。 5、自控制力差，学习无自制性。 6、人际关系不良，易出现逆反心理及情绪对抗。 7、自我评价差。容易挫折、忧郁、焦虑、窒息感、压抑感，易自卑及封闭。 (二)心理小知识 1、如何帮助有学习障碍的同学, (1)了解其学习存在的具体困难，给予适当的指导，如学习、时间安排、学习 方式等。 (2)找一位同学在学习上给予经验交流和指导。 (3)帮助他重新给自己定位，如自己适合从事研究还是动手、适合他的学习目标。 (4)介绍适当的书籍供其阅读、参考。 , 2、怎样保证自己不会有学习障碍 (1)每天保证8小时睡眠。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 (2)学习时要全神贯注。 (3)坚持体育锻炼。 (4)学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发 有兴趣。 (5)保持愉快的心情，和同学融洽相处。 二、人际交往障碍 (一)症状表现 1、恐惧。与人交往时，不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次。 2、孤僻。有两种情况，一是自命清高，不与人为伍;另一种是有某种怪癖，使别人 无法接纳。 2 3、自傲。常不切实际地高估自己，盛气凌人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫。 4、嫉妒。常对他人的长处、成绩心怀不满，乃至在行为上冷潮热讽，甚至采取不道 德行为。 5、猜疑。常对他人的言行敏感、多疑、不信任，容易引起心理隔阂。 6、敌意。常讨厌他人，乃至仇视他人，甚至表现为攻击行为。 (二)心理小知识 1、如何帮助有人际交往障碍的同学, (1)真诚地对对方感兴趣。 (2)对他保持微笑。 (3)多提他的名字。 (4)做一个耐心的听者,鼓励对方谈他自己。 (5)对方兴趣的话题。 (6)方式让对方感到他很重要。 (7)带领他参加各类班级活动，鼓励他自我表现。 (8)鼓励舍友关心同学。 (9)介绍合适的书籍给对方。 2、怎样改进自己的人际交往, (1)记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍 受重视，给人以平易近人的印象。 (2)举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。 (3)培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。 (4)培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。 与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。 (5)做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉 悦。 (6)要注意语言的魅力:安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人， 帮助有困难的人。 (7)处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博 得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。 3 三、适应性障碍 (一)症状表现 1、抑郁。无兴趣感。 2、焦虑。紧张不安。 3、行为障碍。如:旷课、迟到、早退、逃学、寻求刺激等。 4、躯体不适。如:腰酸背痛，肢体麻木，消化不良等。 5、社会性退缩。如:逃避现实，独来独往，学习效率低下，生活能力减退。 (二)心理小知识 1、如何帮助有适应性不良的同学, (1)了解其存在的具体问题，给予有针对性的指导; (2)多鼓励其参与集体活动，多了解学校的相关信息，增加其熟悉感与安全感; (3)多关注他，陪伴他，在生活、学习各方面给予帮助与引导。 (4)鼓励其在班级里承担一定责任和任务，帮助他尽快克服适应不良。 2、自己如何尽快适应校园生活, (1)自我分析，了解问题所在。 (2)找师兄师姐学习经验。 (3)要求自己尽可能参加学校各类活动。 (4)不给自己逃避的理由和条件。 (5)主动接触教师和辅导员，争取与他们多相处，可以在他们那里得到更多积极经 验。 四、网络成瘾 (一)症状表现 1、上网已经占据了患者的身心。 2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定 时间长。 3、无法控制上网的冲动。 4 4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，就会感到烦躁不安或情绪低 落。 5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。 6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度。 7、因为迷恋上网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。 9、因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱(如昼夜颠倒)、倦怠、颤抖、视力减 退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。 具有4项或4项以上表现者可判断为网络成瘾。 (二)心理小知识 1、如何帮助网络成瘾的同学, (1)了解其家庭、学习、人际情况，发现是否存在这方面的问题而使他选择这样的 方式来发泄。 (2)了解宿舍其他人是否存在这样的问题，是的话，可以对他们进行谈话，让他们 互相监督，消除环境的影响。 (3)让他多参与集体活动或帮老师做点事，转移注意力。 (4)定时检查学习情况。 (5)多在现实生活中做他乐意去做的事情，鼓励他去做。 (6)建议去找心理医生或者是治疗网瘾方面的专家，由他们对他进行心理干预措施。 2、如何让自己走出网络成瘾的怪圈, (1)分析沉迷行为是何时发生的，认识沉迷于网络给自己带来的损失和对家庭造成 的危害。 (2)找出原因，树立改正信心。 (3)消除因特网习惯。制定减少上网时间的计划及增加现实活动的计划，并一定落 实。 (4)多加参与学校活动，与真实世界接触。 五、季节性情感障碍 (一)症状表现 5 包括“冬季抑郁”和“夏季郁郁”。主要表现为: 1、睡眠增加和白天困倦。 2、焦躁。 3、疲劳或精力下降。 4、性欲减退。 5、注意集中困难。 6、清晰思维困难。 7、食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物。 (二)心理小知识 1、关于季节性情感障碍 (1)随季节变化而出现心理波动。 (2)是生物钟出现混乱的表现。 (3)一般规律是:冬季发生抑郁，夏季呈轻度躁狂。 2、如何尽快恢复正常状态, (1)规律作息时间。 (2)调整自身生物钟。 (3)选择500瓦的白炽灯，于清晨4,6时逐渐调节灯光的照明强度，人为地建立 正常的生物钟。 (4)降低自身压力。 (5)多与同学朋友交流。 (6)坚持运动。 六、 抑郁症 (一)症状表现 1、一天中的多数时候情绪沮丧(对儿童和青少年，抑郁情绪可以表现为易怒)。 2、一天中的多数时候，对几乎所有活动的兴趣明显下降。 3、食欲大增大减。 4、失眠或睡眠过度。 5、运动时无精打采，运动缓慢。 6 6、疲劳没有精神。 7、极端的无用感，或不该有的犯罪感。 8、没有判断力，无法集中精力思考。 9、反复地想到死或自杀。 10、性欲减退。 11、情绪从早到晚逐渐好转。 在持续半个月的时间中，具有以上项目中的五项或以上者可判断为抑郁症。 (二)心理小知识 1、如果自我诊断具有抑郁倾向，可考虑以下建议改变现状: (1)找专业心理人士帮助自己。 (2)找一个可信任的人陪伴自己。 (3)找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它， 逐渐增加生活中有意义的活动。 a. 制定一个切实可行的目标。 最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。 b. 对你的目标精确定义。只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。 c. 将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一 个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。 d. 用自己的行为定义是否成功。 目标中不要牵涉到他人的行为。 e. 目标中不要有情感成分。在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。 2、如何帮助有抑郁倾向的同学, (1)给予积极关注，了解其生活中是否有重大事件发生。 (2)建议当事人降低奋斗目标，不给其施加压力，减少压力。 一位同学关注和关心他(她)，如出现异常(例如睡眠异常、不进食、说一些离别的(3)找 话、经常独自外出、连续不与人交往等)，及时报告老师。 (4)让其参与到班集体的活动，有一种归属感。 (5)在相处过程中，可以多和他谈论个人情况，询问想法，及时发现问题，并适当给其开 导。 (6)对于不愿接受心理咨询或就医的同学，在与其建立关系后，在适当的时间开导他到心 理中心或医院接受咨询或治疗。 3、如何帮助有自杀征兆的人, 7 (1)保持冷静和耐心倾听。 (2)让她/他倾诉自己的感受。 (3)认可他表露出自己的情感，也不试图说服他们改变自己的感受。 (4)询问他们是否想自杀:“你是否觉得那样痛苦、绝望，以至于想结束自己的生命。” (5)相信他说的话;当他说要自杀时，应认真对待。 (6)如他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应。 (7)让他相信他人的帮助能缓解面临的困境，并鼓励他们寻求帮助。 (8)说服其相关人员共同承担帮助他的责任。 (9)如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心理中心或医院 接受评估和治疗。 (10)对刚刚出现自杀行为(服毒、割腕等)的人，要立即送到最近的急诊室进行抢。 七、心境障碍 (一)症状表现 1、单相心境障碍(抑郁) (1)生活无兴趣感。 (2)躯体不适。如莫名其妙的身体疼痛。 (3)无法体验普通情绪。如:悲哀、欢乐等。 (4)精神及行为迟缓。如:语言缓慢、动作僵硬等。 (5)反复想死亡和自杀。 2、双相型障碍(抑郁与躁狂) 除单相心境障碍(抑郁)症状表现外，还有以下: (1)情绪高涨，但是激惹性较高。 (2)显得不耐烦，爱管闲事。常常打搅他人，如遭到反对，便大吵大闹。 (3)被害妄想。认为自己正被人迫害。 (4)精神及运动功能加速。思维速度变快，运动活力剧增。 (5)注意易转移。常会从一个主题转向另一个主题。 (6)幻听或幻视。在躁狂极期会出现。 (7)睡眠需要明显减少。不知疲倦。 8 (二)心理小知识 单相心境障碍参见抑郁症处理方法(见抑郁症) 双相心境障碍: 1、如何帮助有双相心境障碍的同学, (1)劝其到医院心理科看病治疗。 (2)在生活中尽量让其居处于安静环境。保持空气清新，避免阳光直射。 (3)可以给他听舒缓的轻音乐。 (4)与其交谈时尽量保持平静缓和的语气。 (5)尊重对方，尽可能让他处于正常的物质、精神生活之中，经常与其谈心，进行 心理疏导。 (6) 密切注意他的精神状态，对情绪亢奋、行为不能自制者，须防止其毁物伤人。 (7)对情绪低落者，须防止其自杀。 (8)对饮食几废者，应予喂药、喂水，督促其进食，饮食以鱼类、蛋类、蔬菜，水 果等为宜，避免辛辣厚味，禁烟、酒 。 2、如果自己有心境障碍，怎么办, (1)到医院心理科看病治疗。 (2)可做情绪观察表，随时监控自己的情绪变化。 (3)多做舒缓的深呼吸，可尝试放松训练或参加诸如瑜伽类的运动练习。 (4)保持与朋友的交往和交流，跟朋友分享自己的心事。 (5)饮食上照顾自己，最好多食深海鱼、水果等清淡食物。 八、人格障碍 (一)症状表现 1、对挫折的耐受性低，微小刺激便可引起冲动，甚至暴力行为。 2、易激惹，并有暴力行为，如反复斗殴或攻击别人，包括无故殴打配偶或子女。 3、危害别人时缺少内疚感，不能从经验、特别是在受到惩罚的经验中获益。 4、在18岁前有品行障碍的证据，至少有下列3项: (1)反复违反家规或校规; (2)反复说谎(不是为了躲避体罚); 9 (3)习惯性吸烟，喝酒; (4)虐待动物或弱小同伴; (5)反复偷窃; (6)经常逃学; (7)至少有2次未向家人说明外出过夜; (8)过早发生性活动; (9)多次参与破坏公共财物活动; (10)反复挑起或参与斗殴; (11)被学校开除过，或因行为不轨而至少停学一次; (12)被拘留或被治安机关管教过。 (二)心理小知识 1、你知道人格障碍的种类吗, 一般而言人格障碍可分为以下几种: (1)自恋型人格障碍。 (2)偏执型人格障碍。 (3)分裂型人格障碍。 (4)强迫型人格障碍。 (5)反社会型人格障碍。 、有人格障碍该怎么办, 2 人格障碍的改变比较艰难，但在心理医生的指导下会采取如下一些方法: (1)不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其 中比较恰当的有:找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。 (2)活得有自我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。只有相 信自己，才能笑对人生。 (3)拒绝孤僻。友谊永远是生活中不能缺少的阳光。和朋友们分享自己的快乐，分担自己 的痛苦，这样才会真正体会到生活的滋味。 3、如何帮助身边有人格障碍的同学, (1)及时劝慰其就医或进行心理咨询。 (2)帮助其减轻压力。 (3)通知其家庭成员。一般而言家庭成员的行动可以改善其症状表现。 10 九、精神分裂症 (一)症状表现 1、妄想。 2、幻听。 3、对前两项没有自知力。 4、言语障碍。言语不连贯，明显的联想散漫，思维显著的不合逻辑，或言语内容显著贫乏， 并至少合并有下述中的易一项: (1)感情迟钝、平淡或不恰当。 (2)妄想或幻觉并且具有不自知性。 (3)紧张症或其他显著的行为紊乱。 5、工作、社会关系和个人照管等方面精神功能水平有所减退。 (二)心理小知识 1、同学可以做到的: 首先致电心理中心或者学院辅导员。在等待老师到场时，采取以下措施: (1)个体有幻听时，同学可鼓励他说出，并设身处地考虑且接受他的感觉，只有这样才有 体说出其幻听的异常经验，另外可将他的注意力转移到听收音机、看电视、看办法使个 电影、或其它户外活动。 (2)个体有妄想时，同学宜采倾听的态度，让个体谈谈他的想法，不必要求病马上纠正这 些想法，与个体说道理或争辩，只会引起个体的反感和冲突，并破坏与个体的关系，使 个体对家人产生排斥，更形成个体的孤立与无助，增加心理的恐慌。 (3)个体有自杀意念或行为时，同学平时就应注意个体情绪高低的变化及说话内容，同学 应技巧的鼓励他说出心里的话或鼓励他找医师帮忙治疗。若个体有积极自杀意念时，最 好不要让他单独在宿舍或外出，若他家中有特殊事故发生，如亲人死亡或离婚等危机时， 更要注意。 (4)个体有攻击行为时，同学须事先有所准备，如平时多观察个体攻击前的先兆方式，有 技巧的和他讨论生气或不安的原因;了解个体出现攻击行方的可能原因;危险物品收在 个体无法随手拿到的地方;在个体欲出手时，很清楚的叫唤个体姓名，以简单扼要且肯 定语气告诉他，你不希望他用这种方式表达，有什么不舒服可以尽量讲出来;如果个体 11 已出手，同学应先控制自己的情绪，不要激动，清楚的告诉他你的感觉，了解他出手的 原因，个体情绪很激动时，应保持安全距离，如人力足够，可合力用布条约束其手脚， 同时向他解释是为了保护他。 2、辅导员可以做到的: (1)对于不主动就医的学生，给予一定的关心，在与其建立关系后要督促其尽快就医，并 尽快与家长取得联系。 (2)对于主动就医的学生，通过与其交谈和与家长联系，了解病情，督促其按时复诊。同 长保持定期信息反馈。 时与家 (3)辅导员给予一定的关注，让其有支持和信心接受治疗。 (4)了解其生活和学习存在的困难，有针对性地给予经济或学业的帮助。 (5)让班干部多关注和关心他(她)，有活动多叫其参加，让其参与到班集体的活动中去， 有一种归属感。 12