每天锻炼一小时每天锻炼一小时
锻炼起来 强健起来 健康起来
韩俊娜
“阳春布德泽,万物生光辉。”进入春季后,气温一天天地升高,青石河小学抓住这个学生锻炼身体的大好时机,积极开展校园内的体育锻炼活动,培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,促进学生身心健康的发展。
每天早上,操场上 在学校里,要认真做好广播操,广播操能够全面锻炼身体的各个部位,培养身体正确姿势,特别是对关节、韧带 的锻炼能够起到很好的效果。广播操在学校中都是集体进行的,通过做操队形,动作整齐,可以进行遵守纪律和集体主义的教育。有些同学也许会认为运动量太小,根本就不...
每天锻炼一小时
锻炼起来 强健起来 健康起来
韩俊娜
“阳春布德泽,万物生光辉。”进入春季后,气温一天天地升高,青石河小学抓住这个学生锻炼身体的大好时机,积极开展校园内的体育锻炼活动,培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,促进学生身心健康的发展。
每天早上,操场上 在学校里,要认真做好广播操,广播操能够全面锻炼身体的各个部位,培养身体正确姿势,特别是对关节、韧带 的锻炼能够起到很好的效果。广播操在学校中都是集体进行的,通过做操队形,动作整齐,可以进行遵守纪律和集体主义的教育。有些同学也许会认为运动量太小,根本就不能达到锻炼的效果,所以就不认真做。其实不然,无论是广播操或者是眼保健操,只要你每一节都能动作到位、认真地去做,同样能起到锻炼身体的效果。
其次,要充分利用课间十分钟,即使不走出教室,也要让自己站起来走动走动,扭扭脖子,活动一下手腕,让身体得到舒展。最好是到室外去活动一下,舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,以饱满的热情投入下节课的学习。
进行体育锻炼,虽然会占去一点时间,但是,我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高,培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力,这不仅保证了我们健康学习的需要,而且也是我们将来工作,生活的终身需要。
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