如何正确刷牙

如何正确刷牙 日常生活中～人们虽然每天都刷牙～可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问～所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。刷牙是保持口腔清洁的主要～它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑～而且有按摩牙龈作用～从而减少口腔环境中致病因素～增强组织的抗病能力～刷牙对于预防各种口腔疾病～特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等～具有重要的作用。 干刷容易损害牙龈 大多数人刷牙时～习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道～刷牙前不要蘸水～那么～刷牙前究竟要不要蘸水, 专家指出～刷牙前应先浸湿牙刷。伊力特代理商由于北方天气干燥～如不事先将牙刷浸湿～则牙刷的刷毛会变得非常硬～容易损伤牙龈。另外～很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异～如牙周病患者就需选择软毛牙刷～有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间～否则刷毛容易积存细菌～不利口腔健康。 牙刷头宜朝上放置 还有一种观点认为～由于牙刷常处于潮湿状态～病原体易滋生繁殖～应准备两把牙刷～早晚交替使用。 对此金明认为～无需强求早晚各用一支牙刷～因为在干燥的北京～一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥～因此～早晚各用一支牙刷～并不能减少病菌。伊力特酒价格倒不如经常给牙刷消消毒～可去药店买3%的双氧水～定期对牙刷进行浸泡消毒。 不过～针对很多人喜欢刷牙后将牙刷头朝下放在杯子里的做法～金明并不赞同。他说～这样容易使牙刷不易干燥～滋生病菌～正确的做法应将牙刷头朝上放置。 刷牙的好方法 1、竖刷法: 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处～顺着牙齿的方向稍微加压～刷上牙时向下刷～刷下牙时向上刷～牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢～并能刺激牙龈～使牙龈外形保持正常。 2、颤动法: 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角～使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙～另一部分伸人牙缝内～来回做短距离的颤动。当刷咬合面时～刷毛应平放在牙面上～作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2,3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。伊力特曲价格这种方法虽然也是横刷～但是由于是短距离的横刷～基本在原来的位置作水平颤动～ 同大幅度的横向刷牙相比～不会损伤牙齿颈部～也不容易损伤到牙龈。 3、生理刷牙法: 指的是牙刷毛顶端与牙面接触～然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用～促进牙龈血液循环～有利于使牙周组织保持健康。 总之～刷牙要动作轻柔～不要用力过猛～但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到～特别是最靠后的磨牙～一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用～则效果会更好。每次刷完牙～如果不放心～还可以对着镜子看一看是否干净了～只有认真对待～才能保证刷牙的效果。