[优质文档]修长型大便和硬邦邦型大便都属于不安康的大便

[优质文档]修长型大便和硬邦邦型大便都属于不安康的大便 不健康大便的类型及治疗方法 细长型大便和硬邦邦型大便都属于不健康的大便，不健康大便分为以下四种:细长型，粘稠型，水液型和硬邦邦型。 1. 细长型: 从营养学的观点来，现在人们吃的东西，基本上都是无渣饮食，精细物质， 吃得越来越好，纤维素却越来越少，这样的话不仅肠胃自身中毒，还引发 肠癌，大便也少。精细物质，都是高脂肪，高蛋白，高糖分，基本上不产 生大便。 2. 粘稠型: 这类大便类似于泥巴，而且容易粘在马桶上，一般直接用水很难冲得干净。 这就是中医所说的湿热型，粘稠、粘滞不爽，虽然不成型，可是排便很不 畅; 这是由于，湿热阴滞引起的，主要原因跟饮食失调有关，嗜食肥甘厚 腻，大鱼大肉，辛辣刺激，喝酒吸烟，这就是导致湿热在体肉停留的一个 最主要的原因。从而引起大便粘滞不爽。 3. 水液型: 这类大便基本上以水液为主，就是急性腹泻，一般很难控制。大部分都是 饮食不慎，细菌感染或者病毒感染引起的。 4. 硬邦邦型: 这类大便俗称兔便，颗粒小，硬度强，一般排便时间长，过程非常痛苦。 这就是咱们平常说的便秘。 健康的大便是香蕉型，呈棕黄色，粗1.5公分，每一节大概15公分，每天有4-6节，老年人要有5两，年轻人要有一斤。 每天最好早晚各一次(至少一次)定时定量，无完整未消化的食物颗粒。早餐后排便的习惯最好，因餐后激发胃结肠反射，有利于排便。临睡前排便也有好处，睡前排便可使肠道空虚，睡眠更好，又可避免夜间黏膜吸收大便内的毒素。 正常排便应做到定时、定量、定型 。定时:早上起来或在晚上睡觉之前排便，健康的大便是一天一次，老年人可以一天两次。定量:老年人要有五两，年轻人要有一斤，非洲人大便最多，每天将近一公斤，欧美人大便少，每天一二两，这是由于饮食结构引起的，非洲人以粗纤维食物为主，欧美人以肉食为主。定型:最好的大便就是香蕉型，那是最健康的标准，粗:一点五公分，每一节大概十五公分，每天有四节到六节。 (注:粗纤维的作用一克纤维素会产生十克到十五克大便，纤维素不会吸收，但它有重要功能，我们肠子有一百亿个细菌，可以通过细菌起到膨化作用，但还要通过水份，没有水(细菌)膨化不了) 便秘的治疗方法 便秘应因体质而治 ?表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服。 ?表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。 ?体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。 ?表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用、 要排出完美的大便，必须充分补充食物纤维，另外补充以下食物也是非常有益的:1、纤维素含量最高的菌类食物;2、海带和紫菜等，海藻类食品也不错;3、水果类食物应该常吃:香蕉、苹果;4、平时应当多吃粗粮，例如:燕麦、红薯等;5、常喝酸奶。 要想彻治便秘，就必须改变“便秘体质”。新型海洋科技产品“海本草”是非常对路的，它以《黄帝内经》为基础，创新性的采用“三步调体”疗法，通过 改变便秘患者的体质来达到完全治愈便秘的目的。既可以迅速把淤塞在肠道内坚硬的粪石击碎排出，清除毒素源头;又可以抑制便秘因子的活性，阻止其对血液、肝肾、心脑的损害;更重要的是海本草还可以清杀癫狂的便秘因子，将干涩的便秘体质改变成和润的正常体质，这样一来，就不用担心便秘再复发了 成效特点: 首先，“海本草”与传统产品有本质区别，是真正从便秘发病根源—便秘体质入手，专项研发的医学科技新成果。 其次，不含泻药经，从立项开始，就抛弃了泻药入药，完全没有泻药一用就水泻，不用就胀堵的毒副作用。 第三，独家采用国际尖端的海洋生物技术，疗效提高数十倍，得到了国外医生患者十年的信赖，患者可以放心购买服用。