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银耳汤的做法

2017-09-01 2页 doc 12KB 17阅读

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银耳汤的做法银耳汤的做法 学习辅助网 www.5730.net 银耳汤怎么做,怎样做银耳汤营养美味,下面吃地带就来给大家详细介绍下银耳汤做法。 香蕉百合银耳汤的做法 汤谱材料: 干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克,水3杯。 汤的做法: 1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用; 2.新鲜百合拨开洗净去老蒂,香蕉洗净去皮、切为0.3cm小片; 3.将所有材料放入炖盅中,加冰糖和水3杯入蒸笼蒸半个小时即可。 营养功效: 此汤具养阴润肺、生津整肠之效。 莲子银耳汤的做法 ...
银耳汤的做法
银耳汤的做法 学习辅助网 www.5730.net 银耳汤怎么做,怎样做银耳汤营养美味,下面吃地带就来给大家详细介绍下银耳汤做法。 香蕉百合银耳汤的做法 汤谱: 干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克,水3杯。 汤的做法: 1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用; 2.新鲜百合拨开洗净去老蒂,香蕉洗净去皮、切为0.3cm小片; 3.将所有材料放入炖盅中,加冰糖和水3杯入蒸笼蒸半个小时即可。 营养功效: 此汤具养阴润肺、生津整肠之效。 莲子银耳汤的做法 汤谱原料: 莲子100克,桂圆肉100克,白木耳数枚,冰糖适量。 汤的做法: 1.莲子及桂圆肉洗净,白木耳洗净后用温水泡6小时许; 2.将原料放入煲内,加水适量,用猛火煲开后用小火煲约3小时,莲子熟烂即可食用。 温馨提示: 亦可待冷却后放入冰箱冷藏,食之别具风味。 营养功效: 莲子益胃补精,桂圆补血健脑,白木耳含维生素C及铁质,具滋润养颜、安神益脑之功效。 红枣银耳汤的做法 汤谱材料: 银耳(干)20克,枣(干)100克,枸杞子100克,冰糖50克。 汤的做法: 1.将银耳去蒂洗净,放入压力锅中,再倒入枸杞、红枣、冰糖,盖上锅盖,压力锅调到米饭档,保压时间为10分钟,即可食用; 2.也可放入冰箱中冷却后食用。 食物相克: 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 绿豆银耳汤的做法 汤谱材料: 绿豆60克,枸杞10克,银耳15克,冰糖1-2大匙。 汤的做法: 1.绿豆洗干净,泡水2-3小时备用; 2.银耳洗干净,泡水 锅中倒入600毫升水,放1小时后捞出,再清洗一次,去除蒂头,用刀剁成泥备用; 3. 入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30-40分钟; 4.最后加入冰糖煮匀,盛入碗中,待凉后即可食用。 汤的功效: 益气补血、增强免疫力。 木瓜银耳汤的做法 汤谱材料: 木瓜200克,银耳20克,冰糖适量,清水4杯,南、北杏各少许。 汤的做法: 1.木瓜去皮去核,切成小块;银耳浸软去蒂、洗净、氽水;南北杏洗净; 2.将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内,加盖,原盅隔沸水炖一小时即成。 温馨提示: 成熟的木瓜呈金黄色,味鲜甜,含有丰富的维生素和蛋白酶,可生吃。未成熟的木瓜,果皮青绿,肉色淡黄,宜作煲汤材料。如用来炒,宜挑选不太熟的,以免炒时渗出太多汁。 基本特点: 清甜滋润。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net
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