放松紧绷的神经

放松紧绷的神经 放松紧绷的“神经” 风华正茂的大学生～本该是最健康的一族～但许多调查资料显示～我国大学生心理障碍和疾病的发病率高达20%～因各种疾病而休学、退学的比例也呈上升趋势。造成学生身心不健康的原因是多方面的～但与大学生情绪关系最为密切。特别是一些强烈而持久的情绪问题～对大学生的危害更大。 大学生不良情绪的产生总是与社会脱不了关系。当代中国正处于急剧社会变革时期～迅速变化的环境条件给大学生的心理带来极大的冲击。大学生正处于生理、心理及思想转变的时期～心理状态和情绪动荡不安～且缺乏社会生活的磨炼～心理承受能力相对薄弱～在巨大的冲击面前缺乏恰当的适应能力～极易导致焦虑、抑郁、自卑、逆反等情绪问题产生。具体来说～当代大学生的生活是紧张的～社会期望值高～心理压力大～学习负担重～竞争激烈～ 使大学生的情绪易处于紧张状态。 大学生情绪问题需要学生与老师一起面对、共同解决。学校应将心理健康纳入教育～开设心理健康教育课程或专题性讲座～积极开展大学生的心理咨询活动～及时帮助有心理障碍的大学生排除心理隐患～培养健康积极的心态。学校还应多组织故设心理障碍方面的活动～进行挫折教育～让一直生活在“温室”里的大学生体验一下受到委屈、挫折的感觉～提高其心理承受能力。同时～老师们应组织开展多种社会实践活动～使大学生心理得到多方面的锻炼～以促其成熟。大学生在教学和实践的过程中～要 积极配合老师的工作～以便情绪问题的顺利解决。 大学生是时代发展的主力军～要调适好自己的情绪～树立自信～以饱满的精神状态投入学习～积极参加各种活动。大学生应时刻保持良好的心理状态～迎接未来美好的生活～为社会作出更多的贡献。 实习通讯员:聂振超 2012年11月17日