孩子学习压力大影响发育

孩子学习压力大影响发育 随着时间一天天过去,看着怀里的小宝宝一点点长高,慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢? 身高增长要抓“成长期” 原来,人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙,这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位,会分泌出一种叫igf-1的成长促进因子,这种成长因子会到达人的各个关节。 由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙,也就是我们所说的成长板,成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成,成长板受到成长因子的刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长变宽,孩子的身高就会不断增长。 孩子的成长期是有限的。一般来说,男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期,这时候是身体增高的最佳时期。 孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙,但不会再分泌igf-1的成长促进因子,所以不会继续长高。 因此,在孩子的成长板处于开放时期进行的管理和调节,尤为重要。 谁“拽”住了孩子的身高? 在孩子的成长板还处于开放状态的时候,如果不注意合理的调节,也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中,遗传占23%,运动因素占20%,环境因素占16%,营养因素占31%,其他因素 占10%。其中,除遗传因素以外,其他77%的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。 孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量葡萄糖,一般经过一夜的睡眠,血液中的葡萄糖已经使用得差不多了,这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑,就会影响身体各种功能的正常运转。 减压才能“长个儿” 合理的饮食与正确的运动。一般来说,一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。 韩政树博士特别强调,孩子的饮食一定要保持均衡,不能过多摄取肉食,要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖,给骨关节带来过大压力,不仅运动起来不方便,也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前,影响孩子正常身高增长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙,会促进孩子的身高增长。 健康的心理状态学校和家庭对孩子的双重学习压力,很容易导致孩子的心理负担过重,从而使大脑受到压力,影响成长荷尔蒙分泌,最严重者可使荷尔蒙分泌减少30%,严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活。 父母的正确指导韩博士强调,在孩子的成长过程中,父母的正确指导非常重要,爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中 的各种需求,均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间,通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子,父母更要注重孩子的心理成长,以防止孩子性荷尔蒙分泌时间过早,影响身高发育。 受访专家: 韩政树,理学博士。韩国增高专业委员会副主任,韩国曙祯医院常务副院长,韩国曙祯青少年成长研究所所长,亚洲青少年成长网总裁。