喝茶的好处

喝茶的好处 喝茶的好处: (1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳，促进新陈，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 (3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 (5)茶叶有抑制恶肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 (6)饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以。 (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 (8)饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 (9)饮茶有良好的减肥和美容，特别是乌龙茶对此尤为明显。 (10)饮茶可以预防老年白内障。 (11)茶叶所含鞣酸能杀灭多细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 (12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一优良的碱饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱产物，从而能及时中和血液中的酸产物。 (14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 喝茶要注意: 一、尽量少喝新茶 。 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、不喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染，茶叶面总有一定的残留。 三、不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后不要立即喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的是:餐后一小时再喝茶。 五、发烧不能喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火浇油”。 六、溃疡病人不能喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所。 一年四季节令气候不同，喝茶类宜相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除的余热，恢复味甘温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。