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苹果是天然防晒霜

2017-11-28 2页 doc 12KB 55阅读

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苹果是天然防晒霜苹果是天然防晒霜 用户名 密码 记住密码 忘记密码, 好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文,刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。 2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 3.草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。 4.苹果。苹果皮中的抗氧化剂...
苹果是天然防晒霜
苹果是天然防晒霜 用户名 密码 记住密码 忘记密码, 好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文,刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。 2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 3.草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。 4.苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。 5.大豆。研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。 6.鸡蛋。研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。 7.杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。 8.核桃。核桃富含α亚麻酸,可滋润皮肤,保持皮肤弹性。 9.黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现,连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力),可使皮肤更柔软、光滑、滋润。 10.优质初榨橄榄油。《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现,有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤,并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs,因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。 11.全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充。(陈 希) 全棉不规则简约大摆裙长裙半身裙 最近成交:1749件110.4元 大童连衣裙 2011新公主裙女童 最近成交:2717件88元 特价 爱制造男童t恤纯棉2011新款短袖欧美风韩版翻领 最近成交:1098件46.9元 Herbella倾婷 深V带文胸蕾丝提臀连体塑身衣 三角束身衣 最近成交:42件208元 网站地图 | 关于我们 | 亲贝声明 | 亲贝招聘 | 联系我们 | 亲贝动态 特聘法律顾问:北京市博儒律师事务所 范璟仪律师
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