谈谈手机依赖综合症的那些事儿

谈谈手机依赖综合症的那些事儿 “喂～”女生娇嗔地对面前低头玩手机的男生喊了一声。 “干嘛,”男生没有抬头，心不在焉地应了一句。 “你能在我说话的时候放下手机，看着我吗,”女生有些生气。 ...... 这样的场面我们真是屡见不鲜，双方若有一方气量小点儿，可能就会因这小事儿分手。不单是情侣，闺蜜、铁哥们儿，可能也因此会心生隔阂。以至于现在很流行的一句话是:对人最大的尊重就是，在一起时不玩手机。 这应该归罪于那个玩手机、不尊重他人的人吗,先不急，可能他生病了，可能他患上了手机依赖综合症。 那么，什么是手机依赖综合症, 官方解释是这样的，手机依赖综合症，又称手机综合症、手机瘾，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。 相关研究认为出现“手机依赖”的主要人群是青年人，尤其是在校大学生。我们身边的许多人，手机全天开着，一没电就心慌;揣在怀里，即使没有新信息也是不是拿出来看看屏幕;不管是躺在床上还是走在路上，都在“辛勤”地刷微博，“认真”地埋头看小说电影;上课时，微信qq来信息的提示音此起彼伏，时不时还能听到刚刚开启游戏动感的音乐声......每月上百兆的流量，使同学们在缩短生活 的距离、方便沟通的同时无意间扩大了同学们在情感上的距离，使得情统一化，口语迟钝化。 手机是与人沟通，获取资料、新闻最快捷的方式，也是在忙碌中最方便的可以拿来消遣的玩物，它的优点不置可否，但手机依赖对大学生的负面影响已经涉及到健康、精神、社会层面——1、手机助长了大学生逃课、考试作弊的风气，由此形成了侥幸、投机与欺骗心理，引起诚信危机;2、上课不静音或不关机，影响了教课秩序，也养成了不尊重他人、处事不为他人着想的习惯;3、人与人之间的关系流于形式，使得感情淡化了;4、炫耀攀比，助长享乐思想;5、玩手机的时间多了，学习的时间相对减少，影响、甚至荒废了学业。 硬币有正反面，手机的使用也是把“双刃剑”，怎样才能让手机最大化地“为己所用”呢, 首先，卸载手机里不必要的手机软件吧，眼不见、心不烦;其次，开启省电模式，合理有效控制使用手机的时间，晚上十一点后不玩手机，在玩手机的时候，时间总是过得很快，给自己定个“停止玩手机”的闹钟，久而久之，让早睡成为习惯，代替玩手机;最后，多抬头看看周围美好的景色，看看你曾经忽略了多少美好，你也会发现，原来和同学打成一片，才是真正的“快乐”。 手机给你的生活带来了方便，使你少跑了很多的路，每天都觉得生活挺舒服，这就是合理使用手机的。其实，手机本身并没有问，是我们自己出了问题。再好的东西也要使用有度，不能说好东西我们就可以无限制地、不加控制地去使用。其实，网络出来的时候， 计算机出来的时候，包括游戏机出来的时候，都经历过使用、依赖、 滥用的过程。稍加注意，手机就可以“为你所用”。