[枸杞子的功效与禁忌]枸杞子的功效与禁忌 吃枸杞子的好处有哪些

[枸杞子的功效与禁忌]枸杞子的功效与禁忌 吃枸杞子的好处有哪些 [枸杞子的功效与禁忌]枸杞子的功效与禁忌 吃枸杞子的好处有哪些 篇一 : 枸杞子的功效与禁忌 吃枸杞子的好处有哪些 枸杞子的功效与禁忌，枸杞可以补肾，枸杞可以明目，枸杞还可以美容，枸杞的功效数不胜数，那么枸杞的功效与作用都有什么呢，枸杞吃的时候有哪些禁忌呢，大家来一起学习一下吧。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果， 每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。 枸杞子的功效与禁忌 吃枸杞子的好处有哪些_喝枸杞茶的好处 篇二 : 浅谈枸杞子的养生功效及其食用禁忌 谈及养生滋补，可能很多人都会想到人参、虫草等这些“大牌”中药，而其实在我们生活中也有一些营养却又廉价的滋补品可以替代他们，枸杞便是其中之一。 中医食疗——浅谈枸杞子的养生功效及其食用禁忌 中医专家指出:枸杞的功效有很多，是药食两用的进补佳品，食用方法也很多。但是并不是所有的人都可以吃枸杞，有些人吃枸杞会让危害加倍。 枸杞补肾防病: 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、 铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾(,、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 枸杞最佳食用方法: 枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。 季节不同功效不同 常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。 春季:常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。 泡前将枸杞切成两半，药效更好。 夏季:天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。 秋季:空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。 冬季:冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。 枸杞子一天吃多少为宜, 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 10克:明目 15克:补肾 30克:减肥 哪些人不能吃枸杞子, 不适人群: 由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。 适宜人群: 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃 一点，长期坚持食用，才能见效。