指甲没有月牙提示你需要补阳！4种补阳方法都在这里！

指甲没有月牙提示你需要补阳！4种补阳方法都在这里！ 指甲没有月牙提示你需要补阳～4种补阳方 法都在这里～ 关于指甲上的月牙有很多种说法，有人说是身体营养的表现，也有人说天生的结果。其实从中医理论来看，身体里的阳气充足的人一般月牙都比较多、比较饱满，而阳虚的人月牙就会少一些，特别是生过大病的人，身体里的阳受到严重损伤，指甲上的月牙往往就不见了，就需要补阳。 现在很多人都有阳虚的症状，有的人甚至只有大拇指上才会有半月环，别的指甲上只是若隐若现，或者干脆没有，这都表明身体阳气很匮乏，需要赶紧给自己补一补阳气。 补阳的方式大致可以分为四种: 第一种:艾灸 艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇、苦艾酮，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。 艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病 痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。 第二种:泡脚 阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红,舌苔薄白，脉象沉细。中医主张，春夏养阳，秋冬补阴。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势养阳，效果比其他季节要好得多。脾阳不足，易食欲不佳，畏寒怕冷，此时可用生姜泡脚。 方法:生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。一定要泡过小腿部足三里穴(小腿前外侧，外膝眼下3寸的位置)。 第三种:运动 春天是生阳的季节，想要生阳当然也离不开运动。运动不仅能解春困，还能提升身体抵抗力，阳气自然就不容易“溜走”啦～ 但是想要补阳，最好是用“慢运动”，如散步、太极拳、八锻锦、慢跑，平时也可以多晒太阳来达到补阳的效果。不建议剧烈运动，因为剧烈运动会出汗，阳气更容易泄露。 第四种:食补 食物像荔枝、榴莲、龙眼、大枣、核桃、狗肉、羊肉、黄鳝、河虾、南瓜、淮山、生姜、韭菜等都可以补阳。喝，多喝温热水，杜绝冰的和凉的东西。 本身体弱的人可以喝一些丹芝粉来补益元气、补阳健体，丹芝粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，营养价值极高，是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。 一方面它可调节代谢平衡，促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，另一方面，它可起到抗自由基作用。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，保护细胞，延缓细胞衰老。 提示:木段栽培的丹芝粉，有效成分含量高，功效好。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!